Thérapeutes en Amour propre en Toronto, ON

Lester Vega
Lester Vega

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Je propose une psychothérapie douce, orientée Jungian et psychodynamique pour les clients qui naviguent dans l'anxiété, la déconnexion émotionnelle, le traumatisme complexe, les blessures d'attachement, l'épuisement et la répétition de modèles relationnels. Ensemble, nous explorons les émotions, les relations, les rêves, la spiritualité et le sens à un rythme qui favorise la perspicacité, la guér…

Aida Retta
Aida Retta

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Tu as toujours été celui sur qui les autres comptent, celui qui est réfléchi, celui qui est stable. Mais sous la surface, vous pourriez vous sentir anxieux, rancunier, ou tranquillement dépassé. Tu dis oui quand tu veux dire non. Vous réduisez vos besoins pour garder la paix. Vous vous souciez profondément, mais parfois vous sentez disparaître dans le processus. Ces modèles commencent souvent dan…

Fran Isaacs
Fran Isaacs

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

J'aime travailler avec des personnes de tous âges et de tous horizons, quels que soient les défis qui se présentent. J'ai l'expérience de travailler avec des sentiments anxieux et déprimés, des difficultés à maîtriser les émotions, des problèmes découlant d'expériences passées, des crises actuelles sur les relations, la carrière et la motivation, et des problèmes LGBTQ+.

Morgan Mackenzie

Maître en travail social, Reciproque des Services à la Personne, Psychothérapeute

Virtuel

Je me spécialise dans l’autonomisation des jeunes adultes à la fin de l’adolescence, dans la vingtaine et dans la trentaine pour qu’ils retrouvent confiance, bonheur et épanouissement, malgré les défis de la faible estime de soi, de l’anxiété et des difficultés relationnelles.

Taylor Bourassa-Wilson
Taylor Bourassa-Wilson

Psychothérapie autorisée et thérapeute d'art enregistré

Virtuel

Je travaille avec des personnes qui sont : à la recherche d'un sens plus profond dans leur vie; à essayer de se réconcilier avec l'anxiété de la mort; à éprouver des problèmes d'image du corps, y compris l'estime de soi, la faible confiance et la dysmorphie du corps; et à vivre avec des femmes des problèmes de santé, y compris l'endométriose, la ménopause, la MPDD, le PCOS et les problèmes de fer…

David Collict

Psychologue (pratique supervisée)

En personne

Je comprends que la décision de chercher du soutien peut être intimidante, et pourtant c’est aussi un acte courageux qui est un exercice d’auto-compassion et d’auto-défense. Il faut du courage pour se tourner vers nos difficultés et évaluer nos expériences intérieures dans le but de chercher un changement. Votre décision d’être ici et de lire ceci est un signe clair d’un tel courage, et c’est que…

Emily Smail

Psychothérapeute inscrit (RP)

Virtuel

Nous vivons tous des changements dans nos vies qui mettent à l’épreuve nos relations. Ces changements peuvent nous amener à nous sentir distants et déconnectés de notre partenaire, entraînant une baisse de la libido, une mauvaise communication et des désaccords récurrents et fréquents. Je veux vous aider à recharger votre intimité émotionnelle et sexuelle, à raviver votre passion, à renforcer vot…

Nadia Yuen
Nadia Yuen

Travailleurs sociaux enregistrés

En personne

Se sentir dépassé, épuisé ou coincé ? Vous n'avez pas à faire face à ces défis seuls. J'utilise des stratégies efficaces pour vous aider à comprendre vos pensées, vos sentiments et vos comportements, menant à des changements positifs comme la capacité de fixer des limites, de gérer vos émotions et d'être plus présent. Laissez-les travailler ensemble pour vous aider à retrouver l'équilibre. Consul…

Dylan Walker
Dylan Walker

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Je m'efforce de créer un espace sûr, favorable et non judiciaire où vous vous sentirez respecté et entendu. Mon objectif est de travailler en collaboration avec vous pour renforcer la résilience, approfondir la conscience de soi et favoriser une croissance significative. Que vous traversiez une période difficile dans votre vie ou que vous cherchiez un développement personnel, je m'engage à march…

Laura Lockhart
Laura Lockhart

Psychothérapie autorisée et hypnothérapeute

Virtuel

Laura est une psychothérapeute axée sur les traumatismes utilisant une approche intégrative combinant le travail psychodynamique, somatique, expérientiel, hypnose et pièces. Elle soutient l'anxiété, la dépression et le traumatisme d'attachement, offrant une thérapie directe et compatissante. Neurodivergente et alliée 2SLGBTQIA+, elle offre également des soins en connaissance de cause et une psych…

Jordanne Mulkewich
Jordanne Mulkewich

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

J'aide les adultes et les adolescents à naviguer dans l'anxiété, le TOC, les phobies (y compris l'émétophobie), le perfectionnisme et la surpensation. Mon approche est fondée sur des preuves, mais jamais une taille unique. Nous travaillerons en collaboration pour comprendre ce qui vous retient et bâtir la confiance pour vous diriger vers la vie que vous voulez – à un rythme qui se sent gérable.

Anastasia Berezowsky
Anastasia Berezowsky

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel En personne

Ma pratique combine la thérapie orale et la responsabilité structurée pour vous aider à trouver l'équilibre et la résilience, surtout lorsque la vie est exigeante et que vous avez besoin d'une certaine direction. Avec une formation en kinésiologie et en psychologie, j'adopte une approche globale qui relie l'esprit et le corps. Je soutiens les clients qui se sentent mal alignés et ont besoin d'esp…

Jillian Ivany
Jillian Ivany

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

La vie peut se sentir écrasante, vous laissant anxieuse, déconnectée ou coincée dans des motifs douloureux. Je propose la thérapie des systèmes familiaux internes (IFS) dans un espace chaleureux et non-jugemental où toutes les parties de vous sont les bienvenues. Ensemble, nous explorons votre monde intérieur avec curiosité pour soutenir la guérison, la clarté et la connexion à vous-même et aux a…

Natasha Vujovic

Psychothérapeute enregistré

En personne

Faire le choix d’investir dans votre santé mentale est un pas courageux vers une trajectoire ascendante. Même ceux qui ne sont pas aux prises avec des problèmes urgents ont tout à gagner à avoir un endroit pour explorer la curiosité. Ensemble, nous travaillerons à développer la perspicacité, la plénitude et une compréhension plus profonde de ce qui pourrait être à la base de vos luttes pour culti…

Varshini Skantharajah
Varshini Skantharajah

Psychothérapie enregistrée

Virtuel En personne

Cayla Townes
Cayla Townes

Psychothérapie enregistrée

Virtuel Liste d'attente pour nouveaux clients

Après des années de travail dans divers contextes avec des clients aux prises avec différents défis de la vie, je n'ai pas beaucoup vu. Mon objectif est que les clients s'éloignent de la thérapie en me sentant validé, soutenu et confiant en utilisant les compétences et les connaissances qu'ils ont acquises en séances. J'ai hâte d'en apprendre davantage sur la façon dont je peux vous soutenir. P…

Aseel Al-Saheb
Aseel Al-Saheb

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Se sentir coincé dans des modèles familiers, submergé par des émotions, ou lutter dans vos relations? La thérapie peut vous aider à comprendre ce qui se passe sous la surface. Je suis psychothérapeute inscrit offrant une thérapie individuelle en ligne et en couple partout en Ontario en anglais et en arabe, en mettant l'accent sur une compréhension plus approfondie et un changement significatif et…

Erica Tatham

Psychologue

Virtuel

Chacun de nous fait face à des épreuves et tribulations qui peuvent rendre la vie plus difficile à gérer. Dans ces moments difficiles, l’une des décisions les plus importantes et difficiles que vous puissiez prendre est de consulter un thérapeute. Je tiens donc à vous féliciter d’avoir réfléchi à votre croissance psychologique et je serais honoré de vous soutenir dans votre parcours vers une meil…

Samantha Szirmak

Psychothérapeute inscrit

Virtuel

Il faut un courage incroyable pour demander de l’aide, que vous soyez actuellement blessé, dépassé ou que vous cherchiez à mieux vous connaître. En tant que thérapeute, je suis honoré de vous offrir un espace sûr pour raconter votre histoire, ouvrir votre cœur et vous guider vers la croissance et le changement que vous recherchez. Dans un environnement bienveillant, solidaire et sans jugement, no…

Roja Vivekanand

Psychothérapeute agréé

Virtuel

Les événements et les expériences de la vie sont continus, et parfois nous sommes dans une position où les choses ne se passent pas comme prévu. Si vous cherchez de l’aide pour faire face à des frustrations pénibles, difficiles ou inévitables, c’est le meilleur moment pour parler à quelqu’un pour mieux comprendre ces défis. J’apprécie votre courage et vous applaudis d’avoir fait ce premier pas po…

Les thérapeutes à Toronto en un coup d'œil

Nombre de thérapeutes répertoriés

130

Années moyennes en pratique

6,2 Ans

Acceptent actuellement de nouveaux clients

98 %

Thérapeutes à Toronto qui priorisent le traitement de :

100% Amour propre
88% Anxiété
65% Problèmes relationnels
59% Dépression
48% Traumatisme et SSPT
35% Stresser
32% Chagrin
30% Dysrégulation émotionnelle

Comment les thérapeutes voient leurs clients

8% En personne et en ligne
82% En ligne seulement
10% En personne seulement

Principales approches thérapeutiques utilisées à Toronto :

42% Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
33% Thérapie centrée sur la personne
30% Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
29% Thérapie axée sur les traumatismes
29% Approche basée sur l’attachement
28% Thérapie axée sur les émotions (EFT)
28% Approche axée sur les forces
27% Thérapie comportementale dialectique (TCD)

Questions fréquemment posées sur Amour propre

Qu'est-ce qui cause une faible estime de soi et la thérapie peut-elle aider ?

Une faible estime de soi se développe souvent à partir d'expériences précoces telles que la critique, la négligence, l'intimidation ou le traumatisme, mais elle peut aussi émerger d'un stress chronique, de difficultés relationnelles ou de troubles de santé mentale comme la dépression. La thérapie peut aider considérablement — un thérapeute qualifié travaille avec vous pour identifier l'origine des croyances négatives sur soi, en questionner la validité et construire une relation plus ancrée et bienveillante avec vous-même.

Quelles approches thérapeutiques sont les plus efficaces pour la faible estime de soi ?

La TCC est l'une des approches les mieux documentées pour la faible estime de soi, ciblant les croyances fondamentales négatives et les schémas de pensée autocritiques. La thérapie centrée sur la compassion (TCC-C), la thérapie des schémas et la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) sont également largement utilisées et particulièrement utiles lorsque la faible estime de soi est profondément enracinée ou liée à des expériences de vie précoces. De nombreux thérapeutes intègrent ces approches selon votre histoire personnelle.

La faible estime de soi est-elle un diagnostic de santé mentale ?

La faible estime de soi n'est pas un diagnostic à part entière, mais c'est un facteur important — et un symptôme — de nombreux troubles de santé mentale, notamment la dépression, l'anxiété, les troubles alimentaires et les troubles de la personnalité. Vous n'avez pas besoin d'un diagnostic formel pour consulter un thérapeute pour des préoccupations liées à l'estime de soi. Beaucoup de gens constatent qu'en s'attaquant directement à l'estime de soi, ils obtiennent des améliorations dans de nombreux autres domaines de leur santé mentale.

Combien de temps dure généralement la thérapie pour l'estime de soi ?

Le délai varie selon la profondeur des problèmes d'estime de soi et leur lien éventuel avec un traumatisme ou des schémas de longue date. Certaines personnes remarquent des changements significatifs en 8 à 12 séances de travail axé sur la TCC ; d'autres avec des histoires plus complexes bénéficient d'une thérapie à plus long terme sur 6 à 12 mois ou plus. Votre thérapeute discutera des attentes réalistes dès le début du traitement.

La thérapie pour l'estime de soi peut-elle aussi aider dans d'autres domaines ?

Oui — l'amélioration de l'estime de soi a souvent un effet positif en cascade. Les gens remarquent fréquemment une réduction de l'anxiété, de meilleures relations, une plus grande affirmation de soi et une meilleure capacité à faire face aux revers à mesure que leur estime de soi grandit. Parce que la faible estime de soi est à la base de tant d'autres difficultés, y remédier directement peut être l'une des choses les plus bénéfiques pour votre bien-être général.