Thérapeutes en Relationnelle en Toronto, ON

Qu'est-ce que la thérapie relationnelle ?

La thérapie relationnelle est une approche qui place la relation — entre le thérapeute et le client, et entre le client et les autres dans sa vie — au cœur du processus thérapeutique. Elle s'inspire de plusieurs traditions (psychanalyse relationnelle, théorie de l'attachement, psychologie du soi, thérapie intersubjective) pour comprendre comment les patterns relationnels précoces façonnent la façon dont nous nous relions aux autres et à nous-mêmes. La relation thérapeutique elle-même est considérée comme un instrument de changement.

Comment la théorie de l'attachement informe-t-elle la thérapie relationnelle ?

La théorie de l'attachement, développée par John Bowlby, décrit comment les liens précoces avec les figures de soins (parents) créent des « modèles internes de travail » — des attentes et des stratégies de régulation émotionnelle qui influencent toutes nos relations ultérieures. En thérapie relationnelle, le thérapeute peut devenir une figure d'attachement sécurisante permettant de remettre en question et de modifier ces modèles internes. Les styles d'attachement (sécurisant, anxieux, évitant, désorganisé) guident la compréhension des patterns relationnels.

Pour qui la thérapie relationnelle est-elle particulièrement indiquée ?

La thérapie relationnelle est particulièrement utile pour les personnes qui ont des difficultés répétées dans leurs relations (intimité, confiance, conflits, abandon), pour celles dont les difficultés semblent liées à leurs expériences relationnelles précoces (attachement insécurisant, trauma relationnel, négligence émotionnelle), et pour celles qui cherchent à comprendre comment leur passé relationnel influence leur présent. Elle convient aussi bien aux enjeux dépressifs, anxieux ou traumatiques qui ont une composante relationnelle centrale.

Quelle est la différence entre la thérapie relationnelle et la thérapie de couple ?

La thérapie relationnelle est généralement une thérapie individuelle qui explore les patterns relationnels à travers la relation thérapeutique et l'exploration des relations passées et présentes. La thérapie de couple est une thérapie avec les deux partenaires présents, travaillant directement sur la relation de couple. Les deux peuvent avoir une orientation relationnelle, mais elles diffèrent dans leur format et leur focus. La thérapie individuelle d'orientation relationnelle peut préparer à la thérapie de couple ou être complémentaire à celle-ci.

Comment trouver un thérapeute d'orientation relationnelle au Canada ?

Theralist répertorie des thérapeutes se réclamant des approches relationnelle, d'attachement, interpersonnelle ou psychodynamique relationnelle. Les programmes universitaires de psychologie et de psychothérapie au Canada incluent souvent des formations en théories de l'attachement et en approches relationnelles. Lors d'une consultation, demandez au thérapeute comment il comprend le rôle des relations dans vos difficultés actuelles — sa réponse vous indiquera l'importance qu'il accorde aux dimensions relationnelles.