Thérapeutes en Stresser en St. Catharines, ON

Emily Griffin
Emily Griffin

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Je travaille avec des adolescents, des étudiants et des adultes qui naviguent dans l'anxiété, le perfectionnisme, le stress, la maternité, l'image corporelle et les troubles alimentaires. Mon approche est compatissante, directe et axée sur le changement réel, et pas seulement sur les cercles. En utilisant le CBT et la thérapie axée sur les solutions, j'aide les clients à comprendre ce qui les ret…

Laura Shaw
Laura Shaw

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Avez-vous des attentes élevées ou un cerveau qui ne s'est pas éteint ? Je me spécialise dans le soutien aux femmes (20s-40s) qui naviguent dans l'anxiété, les transitions de vie et la neurodiversité suspecte (ou confirmée) (ADHD ou AuDHD). Mon approche est neuro-affirmation, le corps-mental centré, et spécialement adapté pour vous aider à arrêter de trop penser et commencer à vivre authentiquemen…

Simerpreet Ahuja

Ph.D. en psychologie, psychothérapeute inscrit – CRPO n° 13345

Virtuel

Bienvenue à Soul Immersion Psychotherapy, un cabinet privé basé à Toronto, en Ontario, offrant une gamme complète de services de thérapie, d’ateliers et de retraites.

Serafina Oliverio

Psychothérapeute (en qualification)

Virtuel

En tant que psychothérapeute dévouée, ma mission est de vous aider à découvrir vos forces intérieures et à surmonter les défis de la vie. Je crée un espace bienveillant, bienveillant et sans jugement où nous pouvons explorer vos pensées, émotions et comportements avec compassion et curiosité. En utilisant des stratégies personnalisées — qu’il s’agisse de techniques de pleine conscience, de modali…

Brittany Forester
Brittany Forester

Psychothérapie autorisée, HBA, ADHD-CP, CCTP, EMDR

Virtuel

J'adopte une approche axée sur les traumatismes et la culture pour soutenir le TDAH, le traumatisme, le stress, l'anxiété et les couples, et j'ai la passion d'aider les gens à renforcer leur confiance en eux-mêmes. Je puise dans de nombreux cadres tels que EMDR, Narrative, CBT, DBT, IFS, ainsi que EFT et Gottmans avec Couples.

Sophie Cohen
Sophie Cohen

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Traitement en connaissance de cause

Lakshmi Mupparthi

Psychothérapeute enregistré

En personne

La vie présente des défis qui peuvent créer une cascade de pensées et de sentiments négatifs. Lorsque nous sommes absorbés par nos pensées et nos sentiments négatifs, nous sommes immergés dans un monde d’anxiété et de dépression, et il est parfois difficile de trouver notre moyen de sortir de cet espace. Je vous félicite d’avoir fait vos premiers pas pour renverser le cours de cette cascade de pe…

Maryfrances Garcia
Maryfrances Garcia

Travailleur social et psychothérapeute inscrit

Virtuel

Hey, si vous êtes à la recherche d'une thérapie sans les vibrations cliniques et vous avez été coincé, émotionnellement épuisé et déconnecté, vous êtes au bon endroit. Mes 15 ans et plus en travail social et expérience vécue avec un traumatisme ont façonné comment je me montre et pourquoi ce travail compte tant pour moi. Pas de fausse positivité, de pression ou de jugement. Juste de vraies conver…

Katherine McNichol
Katherine McNichol

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Katherine est une psychothérapeute autorisée avec 8 ans d'expérience pour soutenir les adultes, les couples et les adolescents par l'anxiété, le traumatisme, la dépression, l'épuisement et les problèmes de relations. Formée en EFT, CBT et EMDR, elle adopte une approche directe et compatissante pour aider les clients à passer de la survie à la prospérité. Elle offre une psychothérapie virtuelle pa…

Haley Moore

Travailleuse sociale agréée (TSA)

Virtuel

Bienvenue à Therapy Uninterrupted, où votre bien-être mental est notre priorité absolue. Nous comprenons que la vie peut être difficile, et parfois, nous avons tous besoin d’un peu de soutien supplémentaire. En tant qu’équipe de cliniciens dévoués, nous sommes là pour vous aider à traverser votre parcours et à trouver la force en vous pour guérir et grandir.

Samantha Szirmak

Psychothérapeute inscrit

Virtuel

Il faut un courage incroyable pour demander de l’aide, que vous soyez actuellement blessé, dépassé ou que vous cherchiez à mieux vous connaître. En tant que thérapeute, je suis honoré de vous offrir un espace sûr pour raconter votre histoire, ouvrir votre cœur et vous guider vers la croissance et le changement que vous recherchez. Dans un environnement bienveillant, solidaire et sans jugement, no…

Denise Smith
Denise Smith

Travailleur social inscrit, BSW, MSW, RSW

Virtuel

Vous sentez-vous dépassé et anxieux par l'équilibre du travail, des relations et/ou de la parentalité? Peut-être que vous vous sentez sans motivation, déconnecté de vous-même et de vos proches et trouvez votre humeur haut et bas. Vous pourriez être aux prises avec une grande décision de vie ou de changement. Il peut être difficile de savoir comment aller de l'avant. J'ai été là et je comprends co…

Rajinder Virk
Rajinder Virk

Travailleurs sociaux enregistrés

Virtuel

Psychothérapie pour les personnes qui naviguent dans l'anxiété, l'épuisement professionnel, le stress identitaire, les traumatismes intergénérationnels, les défis relationnels, les ajustements de réinstallation et les grandes transitions de vie. Il ne s'agit pas de fixer qui vous êtes; il s'agit de vous aider à comprendre en douceur vos schémas émotionnels, vos réactions du système nerveux et les…

Dr. Ashley Mlotek
Dr. Ashley Mlotek

Psychologue clinique

Virtuel

Je travaille avec des clients adultes avec une variété de sujets de préoccupation, y compris, mais non seulement, les troubles anxieux, les troubles obsessionnels-compulsifs, le perfectionnisme, les transitions de vie et les difficultés dans les relations interpersonnelles. J'approche la thérapie dans le contexte d'une relation thérapeutique sûre basée sur l'empathie et la compassion. Mon approch…

Geneviève Fontaine
Geneviève Fontaine

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Bonjour, je suis Geneviève ! Je propose des conseils individuels et une psychothérapie pour les adultes. Mon approche de la thérapie est guidée par la croyance que chaque individu mérite un lien humain significatif: être vu, être entendu et être reconnu. En tant que psy, mon rôle est de fournir des conseils, du soutien et des outils pratiques qui permettent aux individus de faire des choix qui am…

Shelley Sayle-Udall
Shelley Sayle-Udall

Psychothérapie autorisée (RP)

Virtuel

Je suis Shelley, un psychothérapeute offrant une thérapie intégrative, mentale et corporelle qui va au-delà de la thérapie orale. Mon travail combine la perspicacité avec le système nerveux, la compréhension physiologique et intestinale pour aider les clients à vraiment comprendre leurs expériences. Grâce à la psychoéducation et au soutien compatissant, j'aide les gens à renouer avec leur sagesse…

Arianne Nicole Palmares
Arianne Nicole Palmares

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Bonjour, je suis Arianne. Je suis content que tu sois là. Je crois que tout le monde mérite un accès à la thérapie, peu importe son origine ou son identité. En tant qu'immigrant de première génération, je combine l'expérience vécue et la formation clinique pour créer un espace sûr et courageux où vous pouvez être vu, entendu et prendre des mesures significatives vers la vie que vous voulez.

Donnica Campbell
Donnica Campbell

Travailleur social/psychthérapeute inscrit

Virtuel

Commencer la thérapie peut se sentir comme une étape vulnérable, et elle peut également ouvrir la porte à une plus grande mise à la terre, clarté, et l'auto-connection. Je travaille selon une approche axée sur les traumatismes et inclusive. Ensemble, nous explorerons à quoi ressemble la guérison pour vous, à un rythme qui se sent favorable, et travaillerons pour se sentir plus connecté, plus puis…

Christine McCarthy
Christine McCarthy

Psychothérapeute agréé (Qualification), MACP, MScEd, R.N.MH.

Virtuel

En tant que psychothérapeute agréé (Qualifying), j'offre un soutien compatissant mettant l'accent sur la résilience. Mon expérience dans les soins de santé, l'éducation et les transitions de vie aide les clients à naviguer dans le changement et la croissance. J'utilise des méthodes centrées sur la personne comme la thérapie axée sur la compassion, la pleine conscience, le CBT, et plus encore, l'a…

Stephanie Neshcov
Stephanie Neshcov

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

J'accepte de nouveaux liens. Bonjour, Steph. Je suis psychothérapeute agréé (Qualification) avec une passion pour aider les autres à naviguer dans la vie. J'offre des services virtuels dans un espace confidentiel aux couples et aux particuliers de 16 ans et plus vivant en Ontario.

Les thérapeutes à St. Catharines en un coup d'œil

Nombre de thérapeutes répertoriés

94

Années moyennes en pratique

5,6 Ans

Acceptent actuellement de nouveaux clients

98 %

Thérapeutes à St. Catharines qui priorisent le traitement de :

100% Stresser
93% Anxiété
52% Problèmes relationnels
51% Dépression
47% Amour propre
35% Traumatisme et SSPT
33% Chagrin
22% Dysrégulation émotionnelle

Comment les thérapeutes voient leurs clients

98% En ligne seulement
2% En personne seulement

Principales approches thérapeutiques utilisées à St. Catharines :

52% Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
39% Approche axée sur les forces
36% Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
35% Thérapie axée sur les traumatismes
33% Approche basée sur l’attachement
33% Thérapie axée sur les émotions (EFT)
31% Thérapie centrée sur la personne
30% Thérapie basée sur la pleine conscience (MBCT)

Questions fréquemment posées sur Stresser

Quand le stress devient-il quelque chose que la thérapie peut aider ?

Un certain niveau de stress est normal, mais le stress chronique — qui persiste pendant des semaines ou des mois et affecte votre sommeil, votre santé, vos relations ou votre capacité à fonctionner — bénéficie d'un soutien professionnel. La thérapie est utile lorsque le stress semble accablant ou ingérable, lorsque les stratégies d'adaptation ne fonctionnent pas, lorsque le stress contribue à l'anxiété ou à la dépression, ou lorsque la source du stress (travail, aidance, santé, finances) ne peut pas facilement être éliminée.

Quels sont les effets du stress chronique sur la santé mentale et physique ?

Le stress chronique est associé à de nombreux effets sur la santé, notamment des perturbations du sommeil, de la fatigue, des maux de tête, des problèmes digestifs, un affaiblissement du système immunitaire et un risque accru de problèmes cardiovasculaires à long terme. Sur le plan psychologique, le stress prolongé contribue souvent à l'anxiété, à la dépression, à l'irritabilité, aux difficultés de concentration et à l'épuisement professionnel. S'attaquer tôt au stress — par la thérapie et des stratégies de mode de vie — réduit le risque de ces effets à long terme.

Quelles approches thérapeutiques aident à gérer le stress ?

La TCC est très efficace pour la gestion du stress, aidant à identifier et modifier les schémas de pensée qui amplifient le stress et à développer des réponses plus adaptées aux facteurs stressants. La réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) dispose d'une solide base de preuves spécifiquement pour le stress chronique et l'épuisement professionnel. La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la thérapie axée sur les solutions et les approches basées sur la relaxation sont également largement utilisées. Votre thérapeute adaptera l'approche à vos facteurs de stress et à vos objectifs spécifiques.

Qu'est-ce que l'épuisement professionnel et est-ce la même chose que le stress ?

L'épuisement professionnel (burnout) est un état d'épuisement physique et émotionnel résultant d'un stress prolongé et implacable — le plus souvent lié au travail. Il se distingue du stress aigu par un épuisement plus profond, souvent accompagné d'un détachement émotionnel, de cynisme et d'une perte du sentiment d'efficacité ou de sens. L'épuisement professionnel peut prendre plus de temps à guérir qu'un stress ordinaire et bénéficie souvent d'une combinaison de thérapie, de changements de mode de vie et parfois de modifications du travail ou des responsabilités.

Combien de séances la thérapie pour le stress nécessite-t-elle généralement ?

De nombreuses personnes aux prises avec des préoccupations liées au stress constatent une amélioration significative en 6 à 12 séances, particulièrement lorsque la source du stress peut être identifiée et que des stratégies pratiques sont mises en place. Lorsque le stress est enraciné dans des schémas plus profonds — complaisance, perfectionnisme, difficulté à établir des limites — ou qu'il a conduit à un épuisement significatif ou à une dépression, un traitement plus long est souvent plus efficace. Votre thérapeute travaillera avec vous pour établir des objectifs réalistes et utiles dès le départ.