Thérapeutes en Thérapie basée sur la pleine conscience (MBCT) en St. Catharines, ON

Emily Griffin
Emily Griffin

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Je travaille avec des adolescents, des étudiants et des adultes qui naviguent dans l'anxiété, le perfectionnisme, le stress, la maternité, l'image corporelle et les troubles alimentaires. Mon approche est compatissante, directe et axée sur le changement réel, et pas seulement sur les cercles. En utilisant le CBT et la thérapie axée sur les solutions, j'aide les clients à comprendre ce qui les ret…

Hanadi (Hanna) Dar
Hanadi (Hanna) Dar

Psychothérapie autorisée(Q)

Virtuel

L'anxiété, le chagrin, les traumatismes et les transitions de la vie en utilisant une approche adaptée à la culture et adaptée aux traumatismes. Mes spécialités comprennent l'EMDR, CBT, DBT, ACT, et la pleine conscience. Je soutiens les jeunes, les nouveaux arrivants, les réfugiés, les soignants et les personnes en détresse émotionnelle. Les séances sont axées sur la régulation émotionnelle, l'ét…

Janalyn Dodds
Janalyn Dodds

Travailleur social/psychthérapeute inscrit

Virtuel

Je suis travailleur social inscrit et psychothérapeute au Centre de soutien, un organisme canadien qui croit que les coûts ne devraient pas constituer un obstacle à l'accès à un soutien de qualité en matière de santé mentale et de bien-être. Les frais de séance de chaque client sont ajustés en fonction non seulement de leur revenu mensuel, mais aussi de toutes les factures et dettes payées réguli…

Shadan Mosavat
Shadan Mosavat

Conseiller clinique, M.A., RCC, CCC.

Virtuel

Je suis conseiller clinique enregistré (CCR) et conseiller certifié canadien (CCC) basé à Vancouver (C.-B.), et j'ai plus de 9 ans d'expérience clinique pour appuyer les adultes atteints de TDAH, de DPH et de troubles de la régulation émotionnelle.

Delia Bagi
Delia Bagi

Thérapeute EMDR

Virtuel

Délia Bagi, RP(Q) est une thérapeute intuitive et chaleureuse de l'EMDR qui se spécialise dans l'aide aux personnes qui se sentent enfin le changement qu'elles ont compris depuis longtemps. Avec une expertise en anxiété, traumatisme et relations, elle mélange l'EMDR, la CBT et la pleine conscience dans une approche réfléchie et sans hâte - créant des changements réels et durables entre les sessio…

Haley Moore

Travailleuse sociale agréée (TSA)

Virtuel

Bienvenue à Therapy Uninterrupted, où votre bien-être mental est notre priorité absolue. Nous comprenons que la vie peut être difficile, et parfois, nous avons tous besoin d’un peu de soutien supplémentaire. En tant qu’équipe de cliniciens dévoués, nous sommes là pour vous aider à traverser votre parcours et à trouver la force en vous pour guérir et grandir.

Denise Smith
Denise Smith

Travailleur social inscrit, BSW, MSW, RSW

Virtuel

Vous sentez-vous dépassé et anxieux par l'équilibre du travail, des relations et/ou de la parentalité? Peut-être que vous vous sentez sans motivation, déconnecté de vous-même et de vos proches et trouvez votre humeur haut et bas. Vous pourriez être aux prises avec une grande décision de vie ou de changement. Il peut être difficile de savoir comment aller de l'avant. J'ai été là et je comprends co…

Keren Mann

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

En m'appuyant sur mon expérience en biologie, en psychologie et en conseil, j'utilise un modèle intégratif adapté à vos besoins et à votre perspective uniques. J'applique des approches fondées sur des données probantes pour aider les clients à reconnaître et à modifier les modèles de pensée et de comportement inutiles

Jillian Ivany
Jillian Ivany

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

La vie peut se sentir écrasante, vous laissant anxieuse, déconnectée ou coincée dans des motifs douloureux. Je propose la thérapie des systèmes familiaux internes (IFS) dans un espace chaleureux et non-jugemental où toutes les parties de vous sont les bienvenues. Ensemble, nous explorons votre monde intérieur avec curiosité pour soutenir la guérison, la clarté et la connexion à vous-même et aux a…

Geneviève Fontaine
Geneviève Fontaine

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Bonjour, je suis Geneviève ! Je propose des conseils individuels et une psychothérapie pour les adultes. Mon approche de la thérapie est guidée par la croyance que chaque individu mérite un lien humain significatif: être vu, être entendu et être reconnu. En tant que psy, mon rôle est de fournir des conseils, du soutien et des outils pratiques qui permettent aux individus de faire des choix qui am…

Ukasha Malik
Ukasha Malik

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Ukasha Psychothérapie est une pratique de thérapie privée axée sur les soins en connaissance de cause, la conscience de soi et l'autonomisation. Il offre un espace sûr et propice aux clients pour relever des défis comme l'anxiété, la dépression et les problèmes de relations. Cette pratique met l'accent sur l'éducation en santé mentale accessible, les outils d'adaptation et la croissance personnel…

Annie Szalkai
Annie Szalkai

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Je travaille avec des adultes de divers horizons, soutenant ceux qui naviguent l'anxiété, le stress et les défis de l'estime de soi. Mon approche est centrée sur le client et intégrative, en puisant dans CBT, ACT, EFIT, Solution-Focused Therapy, et plus pour répondre à chaque personne des besoins uniques.

Christina Hong
Christina Hong

Psychologue provisoire enregistré

Virtuel

Bonjour ! Je suis Christina, j'ai un véritable amour et soin de me connecter avec les gens. Je suis ici pour vous soutenir si l'anxiété a rendu la vie lourde ou écrasante. Je crois que le counseling est au cœur de la véritable collaboration des individus qui se réunissent pour naviguer dans cette vie merveilleusement bizarre. Dans mon rôle, ma mission est de créer un espace chaleureux, solidaire…

Eleni Anagnosti
Eleni Anagnosti

Psychothérapie autorisée (Qualification), ADHD-CCSP, MS, HBA, BA

Virtuel

Mon approche est compatissante, culturellement adaptée et collaborative. J'ai recours à des approches axées sur les forces, les solutions et les traumatismes pour soutenir le TDAH, l'anxiété, la dépression, l'épuisement, le chagrin, les transitions de vie et les modèles de relations. Ensemble, nous nous concentrons sur l'élaboration d'outils pratiques, l'équilibre émotionnel et un sentiment plus …

Mackenzie Howard
Mackenzie Howard

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

J'offre une psychothérapie aux adultes de toute l'Ontario qui se préoccupent de l'anxiété, du stress, de l'épuisement, du perfectionnisme, des relations, de l'estime de soi et des transitions de vie. Mon approche est collaborative et individualisée, avec des séances axées sur la compréhension de vos expériences et le travail vers des objectifs qui sont significatifs pour vous.

Lylla Goheen
Lylla Goheen

Psychothérapeute inscrit, Conseiller canadien certifié (CCC)

Virtuel

Vous et votre partenaire parlez-vous différentes langues? Que ce soit le silence d'une "phase de colocataire", la dysfonction sexuelle, ou le poids de la maladie chronique, vous n'avez pas à naviguer seul. Je fournit une thérapie sexuelle inclusive, Gottman Couples Counselling et un soutien à la douleur chronique à Etobicoke & Toronto. Ma pratique est sans jugement et pas "un-size-fits-all". Comm…

Kim Michael
Kim Michael

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Traumatisme sexuel et relationnel peut vous laisser coincé, anxieux et incertain où vous tourner. J'aide les couples à récupérer après l'infidélité et les individus dont les blessures passées façonnent comment ils font confiance et se connectent. Grâce à la méthode Gottman, aux soins adaptés aux traumatismes et à l'hypnothérapie clinique, nous allons rétablir la confiance et créer un changement d…

Amelia Traer
Amelia Traer

Psychothérapie autorisée (qualifiante), BA, PsiChi

Virtuel

Mon travail est façonné par des approches fondées sur la CBT, ACT, DBT, ERP, et sur la conscience des traumatismes. Je soutiens les clients avec anxiété, épuisement, TOC et phobies, TDAH, deuil, transitions de vie, santé des femmes et problèmes de santé chroniques. Notre espace thérapeutique s'adapte, en mettant l'accent sur la connexion, la régulation émotionnelle et les stratégies pratiques qui…

Vrushalee N
Vrushalee N

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Je suis un psychothérapeute enregistré spécialisé dans les traumatismes relationnels, les abus narcissiques, les blessures d'attachement, l'identité, l'estime de soi et la régulation émotionnelle. Mon approche est axée sur les traumatismes, l'intégration, la sensibilité culturelle et une collaboration profonde, aidant les clients à dépasser les modèles de survie pour devenir plus confiants, plus …

Jodi Evers
Jodi Evers

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Fournir une thérapie psychodynamique centrée sur la personne aux adultes dans un large éventail d'objectifs de traitement. À l'aide d'une approche intégrative qui tient compte de toute la personne, le traitement est adapté à l'individu et est profond, expérientiel, difficile, trauma informé et axé sur le corps, les émotions et les modèles de comportement.

Les thérapeutes à St. Catharines en un coup d'œil

Nombre de thérapeutes répertoriés

69

Années moyennes en pratique

7,2 Ans

Acceptent actuellement de nouveaux clients

100 %

Thérapeutes à St. Catharines qui priorisent le traitement de :

86% Anxiété
58% Problèmes relationnels
48% Dépression
41% Stresser
41% Traumatisme et SSPT
38% Amour propre
32% TDAH
29% Dysrégulation émotionnelle

Comment les thérapeutes voient leurs clients

100% En ligne seulement

Principales approches thérapeutiques utilisées à St. Catharines :

100% Thérapie basée sur la pleine conscience (MBCT)
90% Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
71% Thérapie axée sur les traumatismes
68% Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
59% Thérapie brève centrée sur les solutions (SFBT)
59% Approche axée sur les forces
58% Approche basée sur l’attachement
58% Thérapie comportementale dialectique (TCD)

Questions fréquemment posées sur Thérapie basée sur la pleine conscience (MBCT)

Qu'est-ce que la thérapie basée sur la pleine conscience ?

Les thérapies basées sur la pleine conscience intègrent des pratiques formelles de pleine conscience — prêter une attention délibérée et sans jugement au moment présent — dans un cadre psychothérapeutique. Plutôt que d'enseigner la pleine conscience comme technique de relaxation, ces approches l'utilisent comme outil pour changer la façon dont les gens se rapportent aux pensées, émotions et sensations physiques difficiles. Les deux approches les mieux établies sont la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), toutes deux avec un solide soutien de recherche.

Quelle est la différence entre la MBSR et la MBCT ?

La réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), développée par Jon Kabat-Zinn, est un programme de 8 semaines initialement conçu pour les maladies chroniques et le stress ; elle est largement utilisée pour l'anxiété, la douleur et le bien-être général. La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), développée par Segal, Williams et Teasdale, intègre des éléments de TCC spécifiquement pour les personnes souffrant de dépression récurrente ; c'est l'intervention psychologique la mieux étayée pour prévenir la rechute dépressive. Les deux sont généralement dispensées en format de groupe, bien que la MBCT individuelle et la thérapie inspirée de la MBSR soient également offertes.

Quelles conditions la thérapie basée sur la pleine conscience aide-t-elle ?

Les approches basées sur la pleine conscience ont de fortes données probantes pour réduire l'anxiété, prévenir la rechute dépressive, gérer la douleur chronique, réduire l'épuisement professionnel et le stress, et améliorer la qualité de vie globale. Elles sont également utilisées en complément dans le traitement du TSPT, des troubles alimentaires, de la consommation de substances et des troubles de la personnalité. La MBCT est spécifiquement recommandée dans les lignes directrices cliniques canadiennes pour les personnes ayant vécu trois épisodes ou plus de dépression majeure.

Dois-je avoir une pratique de méditation pour bénéficier de la thérapie basée sur la pleine conscience ?

Aucune expérience préalable de méditation n'est nécessaire. Les programmes de thérapie basée sur la pleine conscience enseignent la pratique à partir de zéro, en commençant par de brefs exercices et en progressant graduellement. Ce qui importe davantage que l'expérience préalable, c'est la volonté de pratiquer régulièrement entre les séances — la plupart des programmes impliquent une pratique quotidienne à domicile de 30 à 45 minutes. C'est cet engagement qui génère les bénéfices ; les techniques elles-mêmes s'apprennent par la pratique répétée plutôt que par la compréhension conceptuelle.

La thérapie basée sur la pleine conscience est-elle liée à la religion ou à la spiritualité ?

La pleine conscience a des racines dans la pratique contemplative bouddhiste, mais les programmes cliniques basés sur la pleine conscience comme la MBSR et la MBCT sont laïques et fondés sur des données probantes — ils n'impliquent pas d'enseignement ou de croyance religieuse. Les pratiques sont enseignées comme des outils psychologiques et attentionnels, pas spirituels. Des personnes de toutes confessions religieuses, y compris celles sans intérêt spirituel, participent à ces programmes et en bénéficient. Si vous avez des préoccupations concernant le contexte spirituel, discutez-en avec votre thérapeute avant de commencer.