Thérapeutes en Stresser en Lethbridge, AB

Josephine Enechukwu
Josephine Enechukwu

Psychologue provisoire enregistré

Virtuel

Joséphine soutient les enfants, les adolescents, les adultes, les couples et les familles à travers les transitions de vie, l'anxiété, les défis relationnels et l'épuisement. Fondée sur l'attachement et les soins adaptés aux traumas, elle combine des approches émotionnellement ciblées, narratives et CBT pour aider les clients à se sentir compris, renforcer les liens et créer un changement signifi…

Rachel Bradley
Rachel Bradley

Psychologue inscrit

Virtuel

J'aide les adultes et les couples de Calgary et de l'Alberta à naviguer dans les domaines de l'anxiété, des relations et des transitions de vie. Mon approche est chaleureuse, pratique et collaborative, en utilisant des méthodes fondées sur des données probantes comme ACT, IFS, CBT et Gottman Therapy. Je fournit également des évaluations du TDAH pour adultes et des évaluations psychologiques.

Charmaine MacCuspic
Charmaine MacCuspic

Conseiller canadien certifié

Virtuel

Bonjour, je suis Charmaine, un conseiller canadien certifié ayant plus d'une décennie d'expérience pour soutenir les familles. J'offre un espace chaleureux et compatissant avec une place pour l'humour, aidant les clients à naviguer sur la parentalité, la maternité, les transitions de vie, le stress et les moments difficiles. Mon approche repose sur l'attachement, la pleine conscience et les systè…

Katherine McNichol
Katherine McNichol

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Katherine est une psychothérapeute autorisée avec 8 ans d'expérience pour soutenir les adultes, les couples et les adolescents par l'anxiété, le traumatisme, la dépression, l'épuisement et les problèmes de relations. Formée en EFT, CBT et EMDR, elle adopte une approche directe et compatissante pour aider les clients à passer de la survie à la prospérité. Elle offre une psychothérapie virtuelle pa…

Emma Bulman

Travailleur social clinique inscrit

Virtuel

Accepter de nouveaux clients. Vous êtes-vous déjà demandé si les choses pourraient être différentes? Si vous pouviez trouver un moyen d’avoir des relations plus connectées avec votre enfant, votre conjoint, votre famille ou vos collègues de travail? Avez-vous de la difficulté à vous réguler et à réagir comme vous le souhaitez avec les personnes dans votre vie? N’hésitez pas à tendre la main pour …

Laura Shaw
Laura Shaw

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Avez-vous des attentes élevées ou un cerveau qui ne s'est pas éteint ? Je me spécialise dans le soutien aux femmes (20s-40s) qui naviguent dans l'anxiété, les transitions de vie et la neurodiversité suspecte (ou confirmée) (ADHD ou AuDHD). Mon approche est neuro-affirmation, le corps-mental centré, et spécialement adapté pour vous aider à arrêter de trop penser et commencer à vivre authentiquemen…

Claire Fan
Claire Fan

Thérapeute (MSW/RSW)

Virtuel

Je suis Claire, une thérapeute en santé mentale à NW Calgary. Je suis titulaire d'un baccalauréat en réadaptation communautaire et en études sur les incapacités, et je suis un travailleur social inscrit titulaire d'une maîtrise en travail social (spécialisation clinique) de l'Université de Calgary. Je suis en règle avec l'Alberta College of Social Workers et je suis autorisé à effectuer des inter…

Maya Awad
Maya Awad

Psychothérapie agréée (Qualification), MACP, ADHD-SP, EMDR, HBSc (elle, elle)

Virtuel

Accepter de NOUVEAUX clients - Vous sentez-vous dépassé ou comme vous êtes porté beaucoup de votre propre? Vous avez l'impression de faire tout ce que vous êtes censé faire, mais quelque chose ne vous semble toujours pas bien ? Avez-vous le désir de mieux comprendre vos pensées, vos émotions ou vos modèles, de travailler sur l'édification de la confiance ou de l'estime de soi, ou de trouver un so…

Mackenzie Broomfield (she/her)

Travailleur social agréé

Virtuel

Je crois que les gens sont les experts de leur propre vie et que nous possédons naturellement tout ce dont nous avons besoin pour naviguer dans ce voyage dans la vie. Parfois, cependant, nous avons juste besoin de quelqu’un pour marcher à nos côtés - je peux être cette personne.

Emily Griffin
Emily Griffin

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Je travaille avec des adolescents, des étudiants et des adultes qui naviguent dans l'anxiété, le perfectionnisme, le stress, la maternité, l'image corporelle et les troubles alimentaires. Mon approche est compatissante, directe et axée sur le changement réel, et pas seulement sur les cercles. En utilisant le CBT et la thérapie axée sur les solutions, j'aide les clients à comprendre ce qui les ret…

Davina Tiwari
Davina Tiwari

Travailleur social et psychothérapeute inscrit, Thérapeute sud-asiatique en Ontario et en Alberta

Virtuel

Thérapie individuelle pour adultes d'Asie du Sud en Ontario et en Alberta traitant de problèmes familiaux/relations, de stress au travail/burnout, et de maladies chroniques/incapacité physique (y compris les aidants naturels). Grâce à la thérapie, vous développerez votre conscience de vous-même, explorerez vos pensées/sens et déterminerez vos prochaines étapes. Davina se spécialise dans le soutie…

Tracy Kroeker

Psychologue

Virtuel

Bonjour! Je suis Tracy et je suis passionnée par l’idée d’aider les gens à traverser les moments difficiles et à retrouver une vie significative et épanouissante. Je soutiens les clients aux prises avec des symptômes d’anxiété, de dépression, de stress, d’épuisement professionnel, de problèmes relationnels, de stress au travail ou à l’école, d’insomnie/troubles du sommeil, ainsi que de divers aut…

Ornella Harris
Ornella Harris

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Un thérapeute expérimenté, compétent et compatissant qui embrasse des thérapies adaptées aux traumatismes, holistiques et somatiques. J'offre des services de santé mentale culturellement sûrs et anti-oppressifs dans l'ensemble de l'Ontario et des territoires du Nord, fondés sur des cadres antiracistes et culturellement adaptés. J'offre la couverture des SSNA aux clients admissibles.

Charmaine McIntosh

Psy.D., R.P.

Virtuel

Bonjour et bienvenue à Sojourn Wellness, une clinique virtuelle. Charmaine est psychothérapeute agréée et coach certifiée en santé et en vie. Notre approche est holistique, collaborative et centrée sur la personne. Nous offrons du coaching, de la psychothérapie et des évaluations telles que psychoéducation, immigration, psychologie pour la santé mentale, accidents de la route (MVA), invalidit…

Cynthia Yoo

Psychologue agréé

Virtuel

Bienvenue! Je m’appelle Cynthia et je suis psychologue agréée et j’offre du counseling à distance dans toute l’Alberta et du counseling en personne à Calgary (SW). J’ai travaillé avec des personnes de tous âges et de divers milieux. Je me spécialise dans le soutien aux clients qui luttent contre la neurodiversité, les problèmes culturels, les traumatismes, l’anxiété et le stress, la dépression, l…

Genny Tevlin
Genny Tevlin

MSM, RSW

Virtuel

am a thérapeute spécialisé dans les systèmes familiaux internes (IFS) et la psychothérapie sensorielle, offrant une approche holistique et compatissante de la guérison. En intégrant l'esprit et le corps, j'aide les clients à traiter les traumatismes, à réguler le système nerveux et à développer leur autonomie. Mon approche favorise la résilience, l'équilibre émotionnel et des liens plus profonds,…

Mandeep Lalli
Mandeep Lalli

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Tu te sens anxieux, débordé ou coincé ? Quelque chose ne va peut-être pas ? J'aide les gens à naviguer dans l'anxiété, la dépression, le TDAH, les traumatismes et les luttes de relations, avec des soins culturellement sensibles qui honorent votre milieu entier, y compris les pressions que d'autres pourraient manquer. En tant que thérapeute sud-asiatique qui a passé 15 ans dans le monde des affair…

Megan Duffy

Psychologue enregistré

Virtuel

Bonjour! Je suis une psychologue agréée qui travaille avec des couples et des individus à Bridgeland, Calgary. Que vous souhaitiez venir dans un bureau confortable ou suivre une thérapie en ligne, nous avons ce qu’il vous faut. Mon approche de la thérapie repose sur l’idée simple que vous n’avez pas besoin d’être réparé, bien que nous puissions tous bénéficier d’un soutien. Voyez-moi pour un sou…

Katie Harry

Psychologue provisoire inscrit

Virtuel

Trouver un thérapeute peut être un processus tellement intimidant et intimidant, alors je suis heureux que vous soyez ici! La thérapie peut être un outil utile pour traiter les événements de la vie, acquérir de nouvelles compétences et informations et devenir plus conscient de soi. Nous pouvons travailler ensemble pour comprendre ce avec quoi vous luttez, les schémas qui se répètent sans cesse et…

Erin Ibrahim
Erin Ibrahim

Psychothérapeute agréé (Qualification), MACP, EMDR, ADHD-CCSP, BA

Virtuel

Que vous soyez face à l'anxiété, le stress relationnel, les luttes d'estime de soi, ou simplement se sentir coincé, nous pouvons travailler ensemble. Tirant d'une variété de cadres pour répondre à vos besoins uniques au lieu de le faire sentir unique-fits-all, j'ai intérêt à l'anxiété, la dépression, les relations, l'attachement, la neurodiversité, et l'estime de soi. J'ai hâte de me connecter !

Les thérapeutes à Lethbridge en un coup d'œil

Nombre de thérapeutes répertoriés

39

Années moyennes en pratique

7,6 Ans

Acceptent actuellement de nouveaux clients

97 %

Thérapeutes à Lethbridge qui priorisent le traitement de :

100% Stresser
87% Anxiété
46% Problèmes relationnels
46% Traumatisme et SSPT
38% Dépression
28% TDAH
28% Amour propre
28% Chagrin

Comment les thérapeutes voient leurs clients

100% En ligne seulement

Principales approches thérapeutiques utilisées à Lethbridge :

59% Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
44% Thérapie brève centrée sur les solutions (SFBT)
38% Thérapie axée sur les traumatismes
38% Approche axée sur les forces
36% Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
36% Approche basée sur l’attachement
33% Thérapie centrée sur la personne
31% Thérapie axée sur les émotions (EFT)

Questions fréquemment posées sur Stresser

Quand le stress devient-il quelque chose que la thérapie peut aider ?

Un certain niveau de stress est normal, mais le stress chronique — qui persiste pendant des semaines ou des mois et affecte votre sommeil, votre santé, vos relations ou votre capacité à fonctionner — bénéficie d'un soutien professionnel. La thérapie est utile lorsque le stress semble accablant ou ingérable, lorsque les stratégies d'adaptation ne fonctionnent pas, lorsque le stress contribue à l'anxiété ou à la dépression, ou lorsque la source du stress (travail, aidance, santé, finances) ne peut pas facilement être éliminée.

Quels sont les effets du stress chronique sur la santé mentale et physique ?

Le stress chronique est associé à de nombreux effets sur la santé, notamment des perturbations du sommeil, de la fatigue, des maux de tête, des problèmes digestifs, un affaiblissement du système immunitaire et un risque accru de problèmes cardiovasculaires à long terme. Sur le plan psychologique, le stress prolongé contribue souvent à l'anxiété, à la dépression, à l'irritabilité, aux difficultés de concentration et à l'épuisement professionnel. S'attaquer tôt au stress — par la thérapie et des stratégies de mode de vie — réduit le risque de ces effets à long terme.

Quelles approches thérapeutiques aident à gérer le stress ?

La TCC est très efficace pour la gestion du stress, aidant à identifier et modifier les schémas de pensée qui amplifient le stress et à développer des réponses plus adaptées aux facteurs stressants. La réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) dispose d'une solide base de preuves spécifiquement pour le stress chronique et l'épuisement professionnel. La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la thérapie axée sur les solutions et les approches basées sur la relaxation sont également largement utilisées. Votre thérapeute adaptera l'approche à vos facteurs de stress et à vos objectifs spécifiques.

Qu'est-ce que l'épuisement professionnel et est-ce la même chose que le stress ?

L'épuisement professionnel (burnout) est un état d'épuisement physique et émotionnel résultant d'un stress prolongé et implacable — le plus souvent lié au travail. Il se distingue du stress aigu par un épuisement plus profond, souvent accompagné d'un détachement émotionnel, de cynisme et d'une perte du sentiment d'efficacité ou de sens. L'épuisement professionnel peut prendre plus de temps à guérir qu'un stress ordinaire et bénéficie souvent d'une combinaison de thérapie, de changements de mode de vie et parfois de modifications du travail ou des responsabilités.

Combien de séances la thérapie pour le stress nécessite-t-elle généralement ?

De nombreuses personnes aux prises avec des préoccupations liées au stress constatent une amélioration significative en 6 à 12 séances, particulièrement lorsque la source du stress peut être identifiée et que des stratégies pratiques sont mises en place. Lorsque le stress est enraciné dans des schémas plus profonds — complaisance, perfectionnisme, difficulté à établir des limites — ou qu'il a conduit à un épuisement significatif ou à une dépression, un traitement plus long est souvent plus efficace. Votre thérapeute travaillera avec vous pour établir des objectifs réalistes et utiles dès le départ.