Thérapeutes en Prévention de l’exposition et de la réponse (ERP) en Lethbridge, AB

Rachel Bradley
Rachel Bradley

Psychologue inscrit

Virtuel

J'aide les adultes et les couples de Calgary et de l'Alberta à naviguer dans les domaines de l'anxiété, des relations et des transitions de vie. Mon approche est chaleureuse, pratique et collaborative, en utilisant des méthodes fondées sur des données probantes comme ACT, IFS, CBT et Gottman Therapy. Je fournit également des évaluations du TDAH pour adultes et des évaluations psychologiques.

Hailey Allegro
Hailey Allegro

Psychologue inscrit

Virtuel

Je suis psychologue inscrit en Alberta avec près de quatre ans d'expérience clinique pour aider les adolescents et les adultes. Je suis titulaire d'une maîtrise en psychologie du counselling de l'Université de l'Alberta, où j'ai reçu une formation approfondie en techniques thérapeutiques fondées sur des données probantes, en théorie psychologique et en méthodologie de recherche.

Emily Griffin
Emily Griffin

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Je travaille avec des adolescents, des étudiants et des adultes qui naviguent dans l'anxiété, le perfectionnisme, le stress, la maternité, l'image corporelle et les troubles alimentaires. Mon approche est compatissante, directe et axée sur le changement réel, et pas seulement sur les cercles. En utilisant le CBT et la thérapie axée sur les solutions, j'aide les clients à comprendre ce qui les ret…

Laurel Korotana

Psychologue clinicien

Virtuel

Je suis un psychologue clinique spécialisé dans le traitement des enfants, des adolescents et des jeunes adultes. Actuellement, je suis le propriétaire d’un cabinet privé – Korotana Psychology – où j’offre un soutien pour une variété de problèmes de santé mentale, notamment l’anxiété, la dépression, les traumatismes, le TOC, les préoccupations relatives aux relations parent‑enfant, les comporteme…

Sarah Perone

Psychothérapeute inscrit (qualifiant)

Virtuel

J’aide les personnes et les couples à briser les cycles relationnels douloureux afin qu’elles ressentent davantage de lien, de sécurité et de confiance. J’accompagne les personnes confrontées à des enjeux comme les conflits récurrents, l’anxiété relationnelle (et le trouble obsessionnel-compulsif relationnel [ROCD]), la limérence et la rancœur. Dans une approche fondée sur la théorie de l’attache…

Colombe Mazerolle
Colombe Mazerolle

Thérapeute-conseil agréé - C

Virtuel

Combattez-vous avec des émotions intenses qui se sentent accablantes, en conflit permanent ou déconnectées dans des relations ou se sentent coincées dans le mode de survie ou répétant des modèles de sabotage? Je suis Colombe, thérapeute chez Ember Counselling Therapy, et j'aide les individus et les couples à établir un équilibre émotionnel, à guérir de la douleur passée et à créer des relations p…

Amelia Traer
Amelia Traer

Psychothérapie autorisée (qualifiante), BA, PsiChi

Virtuel

Mon travail est façonné par des approches fondées sur la CBT, ACT, DBT, ERP, et sur la conscience des traumatismes. Je soutiens les clients avec anxiété, épuisement, TOC et phobies, TDAH, deuil, transitions de vie, santé des femmes et problèmes de santé chroniques. Notre espace thérapeutique s'adapte, en mettant l'accent sur la connexion, la régulation émotionnelle et les stratégies pratiques qui…

Mairin Clarke
Mairin Clarke

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Psychothérapie autorisée (Qualification) à Oakville travaillant avec des préadolescents, des adolescents, des adultes et des premiers intervenants. OCD & pensées intrusives (ERP), TDAH, anxiété, colère et santé mentale des hommes. En personne ou en virtuel. Consultation gratuite de 15 minutes.

Sanaa Sanjad

Counseling Therapist, RTC • OCD & Anxiété

Virtuel

L'ODC peut rendre la vie plus petite – la thérapie devrait vous aider à la récupérer. J'utilise le CBT et la prévention de l'exposition et de l'intervention (ERP) pour aider les jeunes adultes et les adultes à changer les habitudes qui les maintiennent coincés. Je soutiens également l'anxiété, la dépression, le TDAH, les transitions de carrière et les problèmes de performance grâce à une thérapie…

Les thérapeutes à Lethbridge en un coup d'œil

Nombre de thérapeutes répertoriés

9

Années moyennes en pratique

4,6 Ans

Acceptent actuellement de nouveaux clients

100 %

Thérapeutes à Lethbridge qui priorisent le traitement de :

78% Anxiété
56% Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
44% TDAH
44% Problèmes relationnels
44% Dépression
33% Stresser
22% Maladie chronique
22% Chagrin

Comment les thérapeutes voient leurs clients

100% En ligne seulement

Principales approches thérapeutiques utilisées à Lethbridge :

100% Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
100% Prévention de l’exposition et de la réponse (ERP)
89% Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
89% Thérapie comportementale dialectique (TCD)
67% Systèmes familiaux internes (IFS)
67% Thérapie basée sur la pleine conscience (MBCT)
56% Sensibilité culturelle
56% Thérapie axée sur les émotions (EFT)

Questions fréquemment posées sur Prévention de l’exposition et de la réponse (ERP)

Qu'est-ce que la thérapie d'exposition avec prévention de la réponse (EPR) ?

La thérapie d'exposition avec prévention de la réponse (EPR, ou ERP — Exposure and Response Prevention en anglais) est le traitement de première ligne pour le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Elle consiste à exposer graduellement la personne à ses déclencheurs d'anxiété (les obsessions) tout en l'aidant à ne pas effectuer les comportements compulsifs habituels qui réduisent temporairement l'anxiété. En empêchant la réponse compulsive, la personne apprend que l'anxiété se réduit naturellement avec le temps, et que les conséquences craintes ne se produisent pas.

Pourquoi les compulsions maintiennent-elles le TOC ?

Les compulsions (vérifications, rituels, lavages, réassurances) soulagent l'anxiété à court terme, mais elles renforcent le cycle du TOC à long terme. En effectuant une compulsion, la personne ne permet pas à son cerveau d'apprendre que la situation est supportable ou que la catastrophe crainte ne se produira pas. De plus, chaque compulsion renforce la croyance que l'obsession était réellement dangereuse. L'EPR interrompt ce cycle en empêchant la réponse compulsive et en permettant à l'anxiété de se dissiper naturellement.

L'EPR est-elle difficile à suivre ?

L'EPR est souvent décrite comme difficile — elle implique intentionnellement de provoquer de l'anxiété sans y répondre de la façon habituelle. Cependant, elle est toujours réalisée de façon graduelle, en collaboration avec le thérapeute, en commençant par les expositions les moins anxiogènes. Avec le temps, la personne développe une tolérance à l'anxiété et une confiance en sa capacité à la gérer. La motivation, la relation thérapeutique et le rythme adapté au client sont essentiels pour rendre l'EPR supportable et efficace.

L'EPR est-elle utilisée uniquement pour le TOC ?

Non — bien que l'EPR soit principalement connue pour le TOC, les principes d'exposition sont utilisés dans le traitement de nombreuses autres conditions : phobies spécifiques, trouble anxieux social, trouble panique, TSPT, CRCC (comportements répétitifs centrés sur le corps) et hoarding. La thérapie d'exposition (sans nécessairement la prévention de la réponse) est l'une des techniques les mieux documentées en psychothérapie pour les troubles anxieux.

Comment trouver un thérapeute spécialisé en EPR au Canada ?

L'OCD Canada (Association canadienne du TOC) et l'IOCDF (International OCD Foundation) maintiennent des répertoires de thérapeutes formés à l'EPR. Theralist répertorie des thérapeutes spécialisés dans le TOC et les troubles anxieux. Lors d'une consultation, demandez au thérapeute son expérience spécifique avec l'EPR et le TOC — la qualité de la formation est importante pour la mise en œuvre efficace de cette approche.