Thérapeutes en Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) en Uxbridge, ON

Amanda Rout

User Safety: safe

Virtuel

User Safety: safe

Mackenzie Fournier
Mackenzie Fournier

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Bonjour, je suis Mackenzie ! Je suis un psychothérapeute qui aime garder la thérapie réelle, à terre et pratique. J'aide les gens à démêler les modèles autour de l'anxiété, de la nourriture et de la confiance en soi en utilisant des outils fondés sur la science. Dans les séances, j'apporte mon vrai moi – vous pouvez vous attendre à un mélange de soutien, d'orientation et peut-être un peu d'humour…

Kimberly Lee-Louis

Conseiller(ère), TSA

Virtuel

Travailleuse sociale agréée offrant une thérapie intégratrice et culturellement adaptée qui prend en compte l’identité, les systèmes familiaux et les influences sociales et institutionnelles plus larges. Je soutiens les clients à naviguer dans le stress, l’épuisement professionnel et les schémas intergénérationnels en utilisant la TCC et des approches basées sur les forces pour favoriser la consc…

Andie Toderovitz
Andie Toderovitz

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Avez-vous l'impression de vous battre constamment contre vous-même, d'être paumé par l'anxiété, ou d'être pris dans des modèles douloureux dans vos relations? Vous pourriez vous trouver surpensant, mettant tout le monde a besoin de vous, luttant pour vous-même ou les autres, ou se sentant coincé dans la culpabilité et la honte autour de la nourriture et de votre corps. Ce n'est pas quelque chose …

Tanja Ivic
Tanja Ivic

Travailleurs sociaux enregistrés

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*Accepter de nouveaux clients virtuels partout en Ontario, en appuyant les adolescents et les adultes qui naviguent dans l'anxiété, les traumatismes, les habitudes de dépendance, l'identité et les transitions de vie.

Hanadi (Hanna) Dar
Hanadi (Hanna) Dar

Psychothérapie autorisée(Q)

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L'anxiété, le chagrin, les traumatismes et les transitions de la vie en utilisant une approche adaptée à la culture et adaptée aux traumatismes. Mes spécialités comprennent l'EMDR, CBT, DBT, ACT, et la pleine conscience. Je soutiens les jeunes, les nouveaux arrivants, les réfugiés, les soignants et les personnes en détresse émotionnelle. Les séances sont axées sur la régulation émotionnelle, l'ét…

Allison Mundle
Allison Mundle

Psychothérapie autorisée, Sandalwood Psychothérapie

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Thérapie en ligne pour les femmes de l'Ontario qui naviguent sur l'anxiété, les relations et les émotions. Vous pouvez avoir l'air de tenir tout ensemble, alors qu'à l'intérieur vous vous sentez anxieux, émotionnellement drainé, ou déconnecté de vous-même. Peut-être que vous avez l'habitude de garder la paix, de porter trop, ou de dire oui quand quelque chose en vous dit non.

Ivana Stanic
Ivana Stanic

Travailleurs sociaux enregistrés

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Je suis Ivana Stanic, MSW, RSW, offrant une thérapie individuelle et de couple pour l'anxiété, le traumatisme, le TDAH et les modèles de relations, y compris la communication, la confiance, la connexion émotionnelle, et les transitions de vie. Ma démarche s'appuie sur Gottman Method, EFT, CBT et EMDR, qui s'appuient sur six années d'expérience dans le domaine de la santé mentale. Je vois des clie…

Maya Awad
Maya Awad

Psychothérapie agréée (Qualification), MACP, ADHD-SP, EMDR, HBSc (elle, elle)

Virtuel

Accepter de NOUVEAUX clients - Vous sentez-vous dépassé ou comme vous êtes porté beaucoup de votre propre? Vous avez l'impression de faire tout ce que vous êtes censé faire, mais quelque chose ne vous semble toujours pas bien ? Avez-vous le désir de mieux comprendre vos pensées, vos émotions ou vos modèles, de travailler sur l'édification de la confiance ou de l'estime de soi, ou de trouver un so…

Cassandra Tennriello
Cassandra Tennriello

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Bonjour ! Je suis psychothérapeute inscrit et conseiller certifié canadien avec 11 ans d'expérience. Je marche aux côtés de mes clients pendant qu'ils guérissent, qu'il s'agisse de soutenir la régulation émotionnelle, de traiter les traumatismes ou de naviguer les transitions de la vie. J'utilise une approche intégrative, à partir de différentes théories, modalités et approches qui correspondent …

Hope Raine
Hope Raine

Psychothérapie autorisée (qualifiante), MA, BA

Virtuel

Je travaille avec des personnes et des couples qui éprouvent de l'anxiété, du TDAH, du stress et de l'épuisement, des problèmes d'estime de soi, des défis relationnels, des changements d'identité et des transitions majeures de la vie. J'ai également un intérêt particulier à aider les femmes et les parents par la fécondité, la grossesse, la naissance, l'après-partum et la transition vers la parent…

Stephanie Neshcov
Stephanie Neshcov

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

J'accepte de nouveaux liens. Bonjour, Steph. Je suis psychothérapeute agréé (Qualification) avec une passion pour aider les autres à naviguer dans la vie. J'offre des services virtuels dans un espace confidentiel aux couples et aux particuliers de 16 ans et plus vivant en Ontario.

Vrushalee N
Vrushalee N

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Je suis un psychothérapeute enregistré spécialisé dans les traumatismes relationnels, les abus narcissiques, les blessures d'attachement, l'identité, l'estime de soi et la régulation émotionnelle. Mon approche est axée sur les traumatismes, l'intégration, la sensibilité culturelle et une collaboration profonde, aidant les clients à dépasser les modèles de survie pour devenir plus confiants, plus …

Anastasia Berezowsky
Anastasia Berezowsky

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Ma pratique combine la thérapie orale et la responsabilité structurée pour vous aider à trouver l'équilibre et la résilience, surtout lorsque la vie est exigeante et que vous avez besoin d'une certaine direction. Avec une formation en kinésiologie et en psychologie, j'adopte une approche globale qui relie l'esprit et le corps. Je soutiens les clients qui se sentent mal alignés et ont besoin d'esp…

Regina Yakubov

Psychothérapeute inscrit (qualifiant)

Virtuel

Bonjour, je suis Regina Yakubov, psychothérapeute inscrite (candidature à l’admission). Je sais à quel point le début d’une psychothérapie peut sembler difficile, et je m’efforce de créer un espace chaleureux et sans jugement où vous vous sentirez soutenu pour partager vos expériences à votre rythme. Mon approche est partenariale et souple, s’appuyant sur la thérapie comportementale cognitive (T…

Sarah Perone

Psychothérapeute inscrit (qualifiant)

Virtuel

J’aide les personnes et les couples à briser les cycles relationnels douloureux afin qu’elles ressentent davantage de lien, de sécurité et de confiance. J’accompagne les personnes confrontées à des enjeux comme les conflits récurrents, l’anxiété relationnelle (et le trouble obsessionnel-compulsif relationnel [ROCD]), la limérence et la rancœur. Dans une approche fondée sur la théorie de l’attache…

Mairin Clarke
Mairin Clarke

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Psychothérapie autorisée (Qualification) à Oakville travaillant avec des préadolescents, des adolescents, des adultes et des premiers intervenants. OCD & pensées intrusives (ERP), TDAH, anxiété, colère et santé mentale des hommes. En personne ou en virtuel. Consultation gratuite de 15 minutes.

Amelia Traer
Amelia Traer

Psychothérapie autorisée (qualifiante), BA, PsiChi

Virtuel

Mon travail est façonné par des approches fondées sur la CBT, ACT, DBT, ERP, et sur la conscience des traumatismes. Je soutiens les clients avec anxiété, épuisement, TOC et phobies, TDAH, deuil, transitions de vie, santé des femmes et problèmes de santé chroniques. Notre espace thérapeutique s'adapte, en mettant l'accent sur la connexion, la régulation émotionnelle et les stratégies pratiques qui…

Shannon Deeley
Shannon Deeley

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Mon approche est intégrative et conversationnelle avec un accent sur l'intersectionnalité et la relation thérapeutique. J'ai une formation spécialisée en ACT pour le TDAH, CBT-I (pour l'insomnie) et j'ai travaillé avec de jeunes parents et femmes qui ont survécu ou fuient la violence.

Jessica DeMille
Jessica DeMille

Psychothérapie autorisée, MACP, B.Sc. (Hons)

Virtuel

Je travaille avec des individus, des couples, des familles et des enfants (10+), offrant un espace sûr et propice à l'exploration et à la croissance. En utilisant une approche intégrative centrée sur le client, j'aide les clients à naviguer dans l'anxiété, la dépression, les relations et les transitions de vie, favorisant la résilience, la conscience de soi et un changement significatif. Ensemble…

Les thérapeutes à Uxbridge en un coup d'œil

Nombre de thérapeutes répertoriés

103

Années moyennes en pratique

4,7 Ans

Acceptent actuellement de nouveaux clients

100 %

Thérapeutes à Uxbridge qui priorisent le traitement de :

84% Anxiété
53% Problèmes relationnels
43% Dépression
37% Amour propre
37% Traumatisme et SSPT
33% Stresser
29% TDAH
23% Chagrin

Comment les thérapeutes voient leurs clients

100% En ligne seulement

Principales approches thérapeutiques utilisées à Uxbridge :

100% Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
89% Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
64% Thérapie comportementale dialectique (TCD)
63% Thérapie axée sur les traumatismes
61% Approche axée sur les forces
59% Thérapie axée sur les émotions (EFT)
53% Thérapie centrée sur la personne
50% Approche basée sur l’attachement

Questions fréquemment posées sur Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)

Qu'est-ce que la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) ?

L'ACT (prononcé comme le mot « acte ») est une forme moderne de TCC fondée sur des données probantes qui se concentre sur la flexibilité psychologique — la capacité d'être présent avec des pensées et des sentiments difficiles sans les laisser dicter votre comportement, et d'agir en accord avec vos valeurs même en présence d'inconfort. Plutôt que d'essayer d'éliminer les pensées ou les sentiments négatifs, l'ACT vous apprend à changer votre relation à eux afin qu'ils aient moins d'emprise sur votre vie.

En quoi l'ACT diffère-t-elle de la TCC traditionnelle ?

La TCC traditionnelle vise à identifier et à changer les pensées inadaptées — en remplaçant les pensées déformées par des pensées plus équilibrées. L'ACT adopte une approche différente : plutôt que de changer le contenu de vos pensées, elle change votre relation à elles grâce à la défusion (apprendre à observer les pensées plutôt qu'à y être fusionné) et à l'acceptation (faire de la place aux sentiments difficiles plutôt que de les combattre). L'ACT met également un accent important sur la clarification des valeurs et l'engagement dans des actions vers ce qui compte le plus pour vous.

Quelles conditions l'ACT traite-t-elle ?

L'ACT dispose d'une solide base de données probantes pour un large éventail de conditions, notamment l'anxiété, la dépression, le TOC, la douleur chronique, la consommation de substances, les troubles alimentaires, le TSPT et le stress professionnel. Elle est particulièrement bien adaptée aux personnes qui ont déjà essayé de « sortir mentalement » de leurs difficultés de santé mentale sans succès durable, et pour les conditions chroniques où l'élimination de la détresse n'est pas possible mais l'amélioration de la qualité de vie l'est. L'ACT est également largement utilisée pour la croissance personnelle générale et le renforcement de la résilience.

En quoi consiste une séance d'ACT ?

Les séances d'ACT utilisent une combinaison d'exercices expérientiels, de métaphores, de pratiques de pleine conscience et d'exploration des valeurs. Les exercices courants incluent les techniques de défusion (créer de la distance par rapport aux pensées inadaptées, comme remarquer « j'ai la pensée que... »), les pratiques d'acceptation (faire de la place aux sentiments difficiles sans les combattre) et la clarification des valeurs (identifier ce qui compte le plus et ce que vous voulez que votre vie représente). L'ACT est expérientielle plutôt que basée sur des cours magistraux — le travail se fait par l'expérience, pas seulement par la discussion.

Combien de séances d'ACT sont généralement nécessaires ?

L'ACT est souvent dispensée sur 8 à 16 séances pour des conditions spécifiques, bien qu'elle puisse être plus courte ou plus longue selon la complexité de la présentation. De nombreuses personnes trouvent que les principes de l'ACT continuent de s'approfondir et de leur bénéficier longtemps après la fin de la thérapie formelle, car l'approche offre un cadre général pour vivre — pas seulement un ensemble de techniques pour un problème spécifique. La pratique entre les séances des compétences de l'ACT dans la vie quotidienne est une partie importante du processus.