Thérapeutes en Psychologie positive en Ottawa, ON
Shelley Sayle-Udall
Registered Psychotherapist (RP)
Je suis Shelley, une psychothérapeute qui offre une thérapie intégrative corps-esprit qui va au-delà de la thérapie par la parole. Mon travail combine l’intuition avec la compréhension du système nerveux, de la physiologie et de l’intestin et du cerveau pour aider les clients à vraiment comprendre leurs expériences. Grâce à la psychoéducation et au soutien compatissant, j’aide les gens à se recon…
Sharise Sealy-McCallum
Registered Social Worker (RSW)
Je suis travailleuse sociale agréée avec plus de 10 ans d’expérience dans la thérapie virtuelle et compatissante pour les jeunes et les adultes à travers l’Ontario. Spécialisée en TCC, thérapie narrative et counseling de navigation scolaire, je vous offre un espace sécuritaire et informé des traumatismes pour vous aider à naviguer dans l’anxiété, le stress et les transitions de vie, vers la clart…
Monica Natalia
Registered Psychotherapist, Qualifying
Est-ce que tu te juges constamment sévèrement et tu t’inquiètes de la façon dont les autres te perçoivent? Tu es quelqu’un qui met tout le monde en premier, s’assurant que les gens autour de toi sont à l’aise et heureux. Pourtant, malgré tout cet effort, tu te sens toujours anxieux, dépassé, et jamais « assez bien ». Vous pouvez vous retenir de changer parce que vous craignez le conflit, la décep…
Carolyn Holmes
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Offrant des séances virtuelles abordables pour l’infertilité, le TDAH, le TDPM, le deuil/perte, le stress, l’anxiété et la dépression. Formé en TCD, TCC, approches humanistes/dirigées par le client, axées sur la solution, thérapie narrative. Un conseiller chaleureux et ouvert pour aider avec une disponibilité immédiate.
Anastasia Berezowsky
Registered Psychotherapist (Qualifying)
My practice blends talk therapy and structured accountability to help you find balance and resilience—especially when life feels demanding and you need some direction. With a background in Kinesiology and Psychology, I take a whole-person approach that connects mind and body. I support clients who feel misaligned and need the space to untangle themselves from the stressors of every day.
DeRoux Jones
Registered Psychotherapist
Je suis DeRoux Jones, psychothérapeute agréé en Ontario avec une maîtrise en psychologie du counseling spécialisée en thérapie conjugale et familiale. Je sers des individus, des couples et des familles, aidant avec l’anxiété, la dépression, le deuil, les relations et le counseling chrétien. Mon approche est collaborative, fondée sur des preuves et centrée sur le client, créant un espace sécuritai…
Mala Dorai
Therapist Intern
J’offre un espace de thérapie collaboratif et informé sur les traumatismes, pour les adultes, les couples et les familles qui vivent l’anxiété, l’épuisement, les traumatismes, la neurodivergence (y compris TDAH/autisme), le deuil et les transitions de vie. Fondé sur les neurosciences et l’humilité culturelle, mon travail intègre esprit, corps et environnement, avec une structure douce, des outils…
Caitlin Kemmett
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Je suis Caitlin, psychothérapeute agréée (admissible) offrant des thérapies individuelles et de couple à Ottawa et virtuellement partout en Ontario. Je soutiens les adultes qui font face à l’anxiété, à l’épuisement, au TDAH, aux défis relationnels et aux transitions de vie. Mon approche chaleureuse et collaborative combine TCC, ACT et la méthode Gottman pour vous aider à vous sentir ancré, connec…
Signy Fridriksson
Registered Psychotherapist
Il faut beaucoup de courage pour commencer un parcours de guérison! Je t’écoute avec empathie et respect alors que tu explores les défis que la vie t’a apportés. On sait que je suis chaleureuse, calme et sans jugement. J’offre un environnement sécuritaire et rassurant, vous permettant de grandir en conscience de vous-même, en compassion envers vous-même et en sentiment d’espoir.
Johanna Benoit
Registered Psychotherapist
Fournisseur du NIHB, spécialisé dans le CPTSD et les traumatismes, le deuil et la perte périnatales, le TSPT, l’anxiété, la dépression et le trouble de la personnalité borderline.
Haley Moore
Registered Social Worker (RSW)
Bienvenue à Therapy Uninterrupted, où votre bien-être mental est notre priorité absolue. Nous comprenons que la vie peut être difficile, et parfois, nous avons tous besoin d’un peu de soutien supplémentaire. En tant qu’équipe de cliniciens dévoués, nous sommes là pour vous aider à traverser votre parcours et à trouver la force en vous pour guérir et grandir.
Allison Mundle
Registered Psychotherapist, Sandalwood Psychotherapy
Thérapie en ligne pour les femmes en Ontario naviguant dans l’anxiété, les relations et la surcharge émotionnelle. Vous pouvez avoir l’air de tout tenir ensemble, alors qu’à l’intérieur vous sentez anxieux, épuisé émotionnellement ou déconnecté de vous-même. Peut-être es-tu habitué à maintenir la paix, à porter trop de choses, ou à dire oui quand quelque chose en toi te dit non.
Tracey Ropp
Registered Psychotherapist
Bonjour! Je comprends que demander du soutien peut être difficile, surtout quand on est déjà occupé par le travail, la famille, l’école ou simplement les exigences générales de la vie. Je peux vous aider à comprendre ce qui vous cause du stress ou de l’inquiétude, puis ensemble nous développerons des stratégies pratiques et réalistes qui vous conviennent à votre situation actuelle.
Katherine Koplov
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Psychothérapeute de deuxième génération avec une expérience vécue en tant qu’immigrante, leader d’entreprise et survivante de traumatismes relationnels, j’apporte une perspective compatissante, en phase culturelle et informée par le traumatisme. Mon approche intégrative s’appuie sur la pleine conscience, la thérapie somatique, l’EFT, l’IFS, les approches éclairées par le polyvagal, la thérapie na…
Amanda Rennick-Hazen
Registered Psychotherapist
I enjoy using a variety of techniques such as Cognitive Behavioral Therapy, Solution Focused Strategies, Mindfulness Meditation, Trauma Informed, Compassion Focused, & Emotion Focused. Depression & Sadness Anxiety & Worry Work , Home, & School Stress Grief & Loss Divorce & Separation Unexpected life transitions, unexpected change, lost opportunities
Mackenzie Fournier
Registered Psychotherapist
Salut, je suis Mackenzie! Je suis psychothérapeute et j’aime garder la thérapie authentique, terre-à-terre et pratique. J’aide les gens à démêler les schémas autour de l’anxiété, de la nourriture et de la confiance en soi en utilisant des outils fondés sur la science. Lors des séances, j’apporte mon moi authentique — vous pouvez vous attendre à un mélange de soutien, de conseils et peut-être un p…
Janice Lyons
Registered Social Service Worker
Vous sentez-vous dépassé, incompris ou épuisé? Êtes-vous fatigué de fouiller dans les profils pour trouver le bon thérapeute? Je suis Janice. Travaillons ensemble; J’accepte maintenant de nouveaux clients. Habituellement, les séances portent sur la façon dont l’anxiété, la neurodivergence, les croyances, les problèmes relationnels et l’estime de soi nous affectent. Vous apprendrez à vous comprend…
Mara Behan
Registered Psychotherapist (Qualifying)
I help couples and individuals find growth, healing, and stronger connections. Using evidence-based and individualized approaches, I support those struggling with women's health concerns (e.g., pregnancy, postpartum, perimenopause, menopause), relationship concerns (e.g., resentment, infidelity), and life transitions (e.g., separation/divorce, parenting). I offer a free 15-minute consultation!
Paris Moaf
Registered Psychotherapist, M Psy, MSc, RP
En tant que fondatrice et directrice clinique de Paris Mind Clinic, Paris Parastoo Moaf se spécialise dans l’aide à ses clients pour gérer et surmonter la dépression, l’anxiété, le TSPT, les troubles émotionnels, le deuil et les problèmes relationnels. En utilisant la TCC, DBT, MBCT, ACT, EFT et la thérapie adlérienne, Paris Parastoo Moaf adapte les séances à vos besoins uniques.
Katelyn Matias
Registered Psychotherapist
Hi, I’m Katelyn Matias, a Registered Psychotherapist and the Founder of Anchor & Bloom Psychotherapy. My approach to therapy is trauma-informed, relational, and grounded in attachment theory. I believe that our experiences, relationships, and nervous system responses shape how we understand ourselves, navigate emotions, and connect with others.
Comment les thérapeutes à Ottawa, ON se comparent-ils ?
Nombre de thérapeutes répertoriés
Années moyennes en pratique
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Thérapeutes à Ottawa, ON qui priorisent le traitement de :
Comment les thérapeutes voient leurs clients
Principales approches thérapeutiques utilisées à Ottawa, ON :
Questions fréquemment posées sur Psychologie positive
Qu'est-ce que la psychologie positive et comment est-elle utilisée en thérapie ?
La psychologie positive est l'étude scientifique de ce qui rend la vie digne d'être vécue — examinant le bien-être, les forces, le sens, l'engagement et l'épanouissement plutôt que de se concentrer exclusivement sur la maladie et le dysfonctionnement. En thérapie, les principes de psychologie positive sont appliqués à travers la psychothérapie positive (PPT) et les interventions axées sur le bien-être qui développent des ressources psychologiques en parallèle du traitement de la détresse. Ce n'est pas une question de positivité toxique ou d'ignorer les problèmes ; il s'agit de cultiver les conditions positives dans lesquelles les gens peuvent guérir, grandir et s'épanouir.
En quoi la thérapie en psychologie positive diffère-t-elle des approches traditionnelles ?
La thérapie traditionnelle tend à se concentrer sur l'identification et la résolution des problèmes — réduire les symptômes, défier les pensées déformées ou traiter les expériences douloureuses. La thérapie en psychologie positive ajoute un accent complémentaire : identifier et s'appuyer sur vos forces existantes, cultiver des émotions positives, développer le sens et le but, et construire des relations qui vous nourrissent. Les recherches suggèrent que développer le positif n'est pas seulement un complément agréable, mais accélère activement la guérison de la dépression, de l'anxiété et de l'épuisement professionnel.
Pour quels problèmes la psychologie positive est-elle bien adaptée ?
La psychologie positive est particulièrement précieuse pour la dépression (où l'affect positif appauvri est central), l'épuisement professionnel et la guérison de l'exhaustion, les transitions de vie où l'identité et le sens sont en question, les personnes qui fonctionnent mais ne s'épanouissent pas (« languissant »), le deuil et la croissance post-traumatique, l'enrichissement des relations et le développement personnel général. Elle est souvent intégrée dans la TCC ou d'autres approches fondées sur des données probantes plutôt qu'utilisée comme une thérapie autonome, permettant aux clients de traiter à la fois les symptômes et le bien-être simultanément.
À quoi ressemble une séance de psychologie positive ?
Les séances peuvent inclure l'identification et la réflexion sur vos forces de caractère essentielles (à l'aide d'outils validés comme le sondage VIA), les pratiques de gratitude et la cultivation des émotions positives, l'exploration de ce qui donne un sens et un but à votre vie, la construction de relations positives et de connexions sociales, la révision et le renforcement des succès passés, et la définition d'objectifs alignés avec vos valeurs. Ce ne sont pas des exercices superficiels — ils sont dispensés dans un contexte thérapeutique qui tient la pleine complexité de votre expérience, incluant la douleur, en parallèle du travail de construction d'une vie qui vaut la peine d'être vécue.
La thérapie en psychologie positive est-elle fondée sur des données probantes ?
Oui — la psychologie positive dispose d'une solide base de recherche. La psychothérapie positive (PPT) développée par Martin Seligman et ses collègues a démontré son efficacité pour la dépression dans des essais contrôlés randomisés. Des interventions spécifiques de psychologie positive — exercices de gratitude, identification des forces, visualisation du meilleur soi possible et pratiques de saveur — ont chacune un soutien de recherche indépendant. De nombreux thérapeutes intègrent des techniques de psychologie positive fondées sur des données probantes dans un traitement plus large plutôt que de l'utiliser comme une approche exclusive.
