Comment les thérapeutes à Cambridge, ON se comparent-ils ?

Nombre de thérapeutes répertoriés

Années moyennes en pratique

5,2 Ans

Acceptent actuellement de nouveaux clients

99 %

Thérapeutes à Cambridge, ON qui priorisent le traitement de :

70% Anxiété

63% Problèmes relationnels

52% Traumatisme et SSPT

36% Dysrégulation émotionnelle

36% Amour propre

31% Dépression

28% TDAH

27% Stresser

Comment les thérapeutes voient leurs clients

100% En ligne seulement

Principales approches thérapeutiques utilisées à Cambridge, ON :

100% Systèmes familiaux internes (IFS)

76% Thérapie axée sur les traumatismes

70% Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

67% Approche basée sur l’attachement

66% Thérapie axée sur les émotions (EFT)

63% Thérapie centrée sur la personne

55% Approche axée sur les forces

52% Sensibilité culturelle

Questions fréquemment posées sur Systèmes familiaux internes (IFS)

Qu'est-ce que la thérapie des systèmes familiaux internes (IFS) ?

Les systèmes familiaux internes (IFS) est un modèle de psychothérapie développé par le Dr Richard Schwartz qui considère l'esprit comme composé de multiples « parties » — des sous-personnalités ou voix intérieures qui ont chacune leurs propres sentiments, croyances et motivations. L'IFS postule également l'existence d'un « Soi » central — un centre calme, compatissant et curieux qui peut guider le système intérieur vers la guérison. La thérapie consiste à construire une relation entre le Soi et les diverses parties, y compris les parties protectrices et les parties blessées appelées « exilées », pour créer une plus grande harmonie intérieure.

Quels troubles la thérapie IFS aide-t-elle ?

L'IFS est utilisé pour les traumatismes, le TSPT, l'anxiété, la dépression, les troubles alimentaires, la dépendance, les difficultés relationnelles, la douleur chronique et la croissance personnelle générale. Il est particulièrement apprécié pour les traumatismes complexes ou développementaux, où de multiples schémas protecteurs et des blessures profondément enfouies doivent être abordés avec soin. L'IFS dispose d'une base de données probantes croissante et est reconnu comme un traitement soutenu empiriquement pour le TSPT.

À quoi ressemble une séance de thérapie IFS ?

Les séances IFS impliquent généralement que le thérapeute vous guide dans un état intérieur concentré où vous pouvez tourner votre attention vers l'intérieur et remarquer différentes parties — souvent ressenties comme des émotions, des pensées, des sensations physiques ou des voix intérieures. Vous pourriez être invité à vous montrer « curieux » envers une partie, à lui poser des questions et à comprendre son rôle et ses craintes. Le ton est doux et exploratoire plutôt que confrontatif. Beaucoup de gens trouvent l'IFS profondément valorisant car il traite toutes les parties du soi comme ayant de bonnes intentions, même lorsque leur comportement est problématique.

La thérapie IFS est-elle fondée sur des données probantes ?

L'IFS dispose d'un corpus de recherche croissant et a été reconnu comme pratique fondée sur des données probantes par la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) aux États-Unis. Des études montrent son efficacité pour le TSPT, la dépression, la gestion des symptômes de polyarthrite rhumatoïde et la résilience personnelle. L'IFS est largement pratiqué et enseigné partout au Canada, et de nombreux thérapeutes l'intègrent aux côtés d'autres approches fondées sur des données probantes.

Combien de temps dure généralement la thérapie IFS ?

La thérapie IFS est souvent un processus à long terme, particulièrement lorsqu'il s'agit de traumatismes complexes ou de schémas protecteurs profondément ancrés. Beaucoup de gens travaillent avec un thérapeute IFS pendant six mois à plusieurs années, bien que certains utilisent des approches informées par l'IFS dans le cadre d'une thérapie à plus court terme pour des préoccupations spécifiques. La profondeur du travail tend à rendre l'IFS particulièrement significatif pour les personnes qui veulent non seulement un soulagement des symptômes mais une véritable transformation intérieure.

Thérapeutes en Systèmes familiaux internes (IFS) en Cambridge, ON

Megan Gauthier

Michelle Keough

Mehek Somani

Laura Shaw

Anastasia Berezowsky

Cassandra Tennriello

Haley Moore

Rae Jardine

Maria Yaglovski

Erin Ibrahim

Varshini Skantharajah

Meg Walsh

Sarah Perone

Anna Marson

Jessica DeMille

Abby Tait

Erika Szabo

Emma Hartley

Maya Awad

Katherine Koplov