Thérapeutes en Thérapie comportementale dialectique (TCD) en Cochrane, AB
Emma Laughlan
Registered Psychotherapist (Qualifying)
I work with children (10+), teens, and adults who feel anxious, overwhelmed, or exhausted by the pressure to get everything “right.” You may be stuck in overthinking, people‑pleasing, panic symptoms, health anxiety, or relationship patterns that leave you doubting yourself. On the outside, you might appear high‑achieving and capable. Inside, you feel tense, self‑critical, or never quite enough.
Katharine De Santos
Registered Psychotherapist
Healthy Minds Psychotherapy a été fondée en 2018 avec pour mission d’offrir des soins psychothérapeutiques à des personnes issues de divers horizons, favorisant la résilience chez chaque personne et dans notre communauté dans son ensemble.
Melody Hazelton
Counselling Therapist
Vous vous sentez coincé, anxieux ou déconnecté? Je suis une thérapeute spécialisée en thérapie somatique, en TCC et en TAR pour vous aider à guérir, à renforcer votre résilience et à vous reconnecter avec vous-même. Que vous soyez confronté à de l’anxiété, à un traumatisme ou à des difficultés relationnelles, je vous offre un espace de croissance sûr et solidaire. Les séances en ligne facilitent …
Alyssa Scalzo
Registered Social Worker
Je suis Alyssa, travailleuse sociale agréée avec une maîtrise en travail social de l’Université de Calgary. Je soutiens les adultes et les adolescents atteints de TDAH, de rétablissement après une lésion cérébrale, de l’anxiété, de la dépression, des traumatismes et de la douleur chronique. En combinant thérapie et accompagnement TDAH, j’offre des stratégies pratiques et des soins empreints de co…
Erin Ibrahim
Registered Psychotherapist (Qualifying), MACP, EMDR, ADHD-CCSP, BA
Whether you’re dealing with anxiety, relationship stress, self-esteem struggles, or just feeling stuck, we can work through it together. Pulling from a variety of frameworks to instead suit your unique needs instead of making it feel one-size-fits-all, I have interest in anxiety, depression, relationships, attachment, neurodiversity, and self-esteem. I look forward to connecting!
Cheryl Jejina
Registered Psychologist
Je soutiens les adultes et les femmes qui traversent l’épuisement, les traumatismes, l’anxiété et les grandes transitions de vie. Mon approche combine des thérapies fondées sur des preuves comme la TCD et l’ART avec un travail somatique et corps-esprit pour vous aider à dépasser la compréhension et à créer un changement réel et durable. Je travaille particulièrement bien avec les personnes qui ré…
Mackenzie Fournier
Registered Psychotherapist
Salut, je suis Mackenzie! Je suis psychothérapeute et j’aime garder la thérapie authentique, terre-à-terre et pratique. J’aide les gens à démêler les schémas autour de l’anxiété, de la nourriture et de la confiance en soi en utilisant des outils fondés sur la science. Lors des séances, j’apporte mon moi authentique — vous pouvez vous attendre à un mélange de soutien, de conseils et peut-être un p…
Tiffany Warren
Registered Psychologist
Bonjour, je suis Tiffany Warren, psychologue agréée à Calgary, en Alberta, et fondatrice/directrice du Calgary Mental Health and Wellness Centre. Avec 15+ ans d’expérience, je soutiens les enfants, les adolescents et les adultes à travers les défis de la vie. En tant que thérapeute basée sur les relations, je crois au pouvoir de la connexion thérapeute-client, favorisant l’empathie, la compassion…
Amelia Traer
Registered Psychotherapist (Qualifying), BA, PsiChi
My work is shaped by CBT, ACT, DBT, ERP, and trauma-informed, mindfulness-based approaches. I support clients with anxiety, burnout, OCD and phobias, ADHD, grief, life transitions, women's health, and chronic health concerns. Our therapy space adapts, with a focus on connection, emotional regulation, and practical strategies that fit your life.
Jordyn Pakkala
Registered Provisional Psychologist
I believe in establishing a supportive, compassionate and safe space for clients to explore both positive and negative emotions. I believe in the foundation of human connection between a therapist and their client as well as collaboration with therapeutic healing and achievable goals to guide and encourage success.
Mely Sio
Registered Provisional Psychology & Canadian Certified Counsellor
Vous pouvez vous sentir dépassé, déconnecté ou coincé — en vous-même ou dans vos relations. Les conflits continus, le stress familial ou le fait de porter des fardeaux émotionnels seuls peuvent sembler épuisants. Vous cherchez du soulagement, de la clarté et de l’équilibre, que ce soit par une communication plus forte, une connexion plus profonde ou une meilleure compréhension de vous-même et de …
Emanuelito Tomas
Registered Nurse (RN), Mental Health Therapist, CPMHN(C)
With extensive experience in crisis intervention and suicide prevention, and national certification in Psychiatric and Mental Health Nursing, I offer compassionate, evidence-based care.
Sarah Perone
Registered Psychotherapist (Qualifying)
I help individuals and couples break painful relationship cycles so they can feel more connected, secure, and confident. I support concerns like recurrent conflict, relationship anxiety (and ROCD), limerence, and resentment. Using an attachment- and evidence-based approach, I offer warm, non-judgmental virtual therapy across Ontario. Book a free 15-minute consultation to get started.
Emma Hartley
Registered Psychotherapist (Qualifying), MACP, BA (she, her)
Are you looking for a therapist that knows what it's like to feel lost or overwhelmed and how to find your footing again? Noticing yourself feeling more anxious, "just tired", and craving a space to slow down and reconnect with a sense of meaning or purpose? Trying to make sense of shifts in mood, questioning careers, exploring relationships, parenting and identity, or a major life transition?
Journey Psychology
Compassionate, evidence-based care for your mental health journey
Chez Journey Psychology, nous offrons un espace sécuritaire et bienveillant aux individus, aux couples et aux familles pour explorer leurs défis et développer leur résilience. Notre équipe de thérapeutes expérimentés propose des approches fondées sur des données probantes, adaptées à vos besoins uniques, vous aidant à avancer vers la guérison, la croissance et l’équilibre.
Angela McGrath
Registered Provisional Psychologist
Commencer une thérapie est une grande étape, et je veux que vous sachiez que vous n’êtes pas seul dans ce parcours. Que vous souffriez d’anxiété, de dépression, de TDAH, de difficultés relationnelles, d’épuisement professionnel ou que vous traversiez des transitions de vie difficiles, je suis là pour vous soutenir à chaque étape. J’offre des séances en personne et en ligne en Alberta et je me spé…
Carla Buziak
Canadian Certified Counsellor
J’ai un mélange rare d’expertise professionnelle et personnelle, et en tant que thérapeute plus âgé, je peux apporter les bénéfices de mes expériences à la salle de thérapie. Je comprends profondément le poids des échéances, de la pression familiale et des transitions de vie. Mes clients viennent me voir avec des traumatismes, du deuil, de l’anxiété, de la dépression, un TOC/TDAH, une faible esti…
Zarifa Andani
MPCC-P, RTC-C
Ce travail ne consiste pas à réparer vos parties — il s’agit de vous aider à vous sentir à nouveau plus entière vous-même. Nous pouvons travailler ensemble pour ralentir, devenir curieux et écouter attentivement. La sagesse interne de notre corps est une source d’information essentielle qui parle plus que les mots. Le vrai changement est possible quand VOUS TOUS vous sentez assez en sécurité pour…
Mackenzie Howard
Registered Psychotherapist (Qualifying)
I provide psychotherapy to adults across Ontario who are navigating concerns such as anxiety, stress, burnout, perfectionism, relationship concerns, self-esteem, and life transitions. My approach is collaborative and individualized, with sessions focused on understanding your experiences and working toward goals that are meaningful to you.
Maya Awad
Registered Psychotherapist (Qualifying), MACP, ADHD-SP, HBSc (she, her)
Accepting NEW clients - Are you feeling overwhelmed or like you’re carrying a lot on your own? Feel like you're doing everything you’re “supposed to do,” but something still doesn’t feel right? Have a desire to better understand your thoughts, emotions, or patterns, work on building confidence or self-esteem, or find support for your relationship?
Comment les thérapeutes à Cochrane, AB se comparent-ils ?
Nombre de thérapeutes répertoriés
Années moyennes en pratique
Acceptent actuellement de nouveaux clients
Thérapeutes à Cochrane, AB qui priorisent le traitement de :
Comment les thérapeutes voient leurs clients
Principales approches thérapeutiques utilisées à Cochrane, AB :
Questions fréquemment posées sur Thérapie comportementale dialectique (TCD)
Qu'est-ce que la thérapie dialectique comportementale (TDC) ?
La TDC est une thérapie structurée et fondée sur des données probantes développée à l'origine par la Dre Marsha Linehan pour traiter le trouble de la personnalité limite (TPL), particulièrement pour les personnes vivant une douleur émotionnelle intense et des comportements d'automutilation ou suicidaires. La TDC repose sur quatre modules de compétences de base : la pleine conscience, la tolérance à la détresse, la régulation émotionnelle et l'efficacité interpersonnelle. Son nom reflète la dialectique centrale à son cœur — équilibrer l'acceptation de soi tel que l'on est avec l'engagement envers le changement.
Qui peut bénéficier de la TDC ?
Bien que la TDC ait été initialement développée pour le TPL, elle est maintenant utilisée efficacement pour un large éventail de troubles impliquant une dysrégulation émotionnelle, notamment la dépression, l'anxiété, les troubles alimentaires, le TSPT, le trouble bipolaire, le TDAH, les troubles liés à l'utilisation de substances et l'automutilation. La TDC convient aussi bien aux adolescents qu'aux adultes. Les compétences de la TDC sont également précieuses pour les personnes qui n'ont pas de diagnostic établi mais qui ont du mal à gérer des émotions intenses ou des conflits interpersonnels.
En quoi consiste le traitement TDC complet ?
La TDC complète implique généralement des séances de thérapie individuelle hebdomadaires, un groupe d'entraînement aux compétences TDC hebdomadaire (semblable à un cours où les compétences sont enseignées et pratiquées), du coaching téléphonique entre les séances pour un soutien en cas de crise, et une équipe de consultation pour le thérapeute. Cependant, de nombreux thérapeutes offrent une TDC « informée » ou adaptée qui intègre le cadre des compétences dans la thérapie individuelle, sans la composante de groupe complète — particulièrement lorsque des programmes TDC complets ne sont pas disponibles dans votre région.
Quels sont les quatre modules de compétences TDC ?
Les quatre domaines de compétences TDC sont : la Pleine conscience (observer le moment présent sans jugement, fondement de toutes les autres compétences) ; la Tolérance à la détresse (survivre aux crises sans aggraver les choses) ; la Régulation émotionnelle (comprendre et gérer les émotions intenses) ; et l'Efficacité interpersonnelle (naviguer les relations, établir des limites et maintenir l'estime de soi). Ces compétences sont enseignées systématiquement et pratiquées à la fois en séances et dans la vie quotidienne.
Combien de temps dure le traitement TDC ?
La TDC complète standard dure environ un an, couvrant le programme complet de compétences sur plusieurs cycles. La thérapie individuelle informée par la TDC peut être plus courte — généralement 6 mois à un an — selon les préoccupations et les objectifs présentés. Les progrès en TDC sont fortement associés à la pratique active des compétences en dehors des séances, et pas seulement à leur apprentissage en séance. Votre thérapeute vous aidera à appliquer les compétences aux situations réelles de votre vie quotidienne.