Thérapeutes en Thérapie axée sur la compassion en Chestermere, AB

Jordyn Pakkala
Jordyn Pakkala

Psychologue provisoire enregistré

Virtuel

Je crois qu'il faut créer un espace de soutien, de compassion et de sécurité pour que les clients puissent explorer les émotions positives et négatives. Je crois au fondement du lien humain entre un thérapeute et son client ainsi qu'à la collaboration avec la guérison thérapeutique et aux objectifs réalisables pour guider et encourager le succès.

Mackenzie Fournier
Mackenzie Fournier

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Bonjour, je suis Mackenzie ! Je suis un psychothérapeute qui aime garder la thérapie réelle, à terre et pratique. J'aide les gens à démêler les modèles autour de l'anxiété, de la nourriture et de la confiance en soi en utilisant des outils fondés sur la science. Dans les séances, j'apporte mon vrai moi – vous pouvez vous attendre à un mélange de soutien, d'orientation et peut-être un peu d'humour…

Heather Wesselo
Heather Wesselo

Infirmière praticienne en psychiatrie, NP-PHC, ADHD-SP, MScN

Virtuel

Je fais des évaluations en Ontario, en Alberta et en Colombie-Britannique. Mon approche est approfondie, collaborative et neuroaffirmation, aidant les clients à gagner en clarté, à comprendre leurs forces et à identifier les prochaines étapes pratiques. Que vous soupçonniez le TDAH depuis des années ou que vous commenciez tout juste à explorer la possibilité, je vise à rendre le processus d'évalu…

Emma Laughlan
Emma Laughlan

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Je travaille avec des enfants (10+), des adolescents, et des adultes qui se sentent anxieux, dépassés, ou épuisés par la pression pour obtenir tout à droite. Vous pouvez être coincé dans la surpensation, le plaisir des gens, les symptômes de panique, l'anxiété de santé, ou les modèles de relation qui vous laissent douter de vous-même. De l'extérieur, vous pourriez sembler capable et performant. À…

Meg Lindemulder
Meg Lindemulder

Conseiller canadien certifié, counseling thérapeute

Virtuel

La vie peut être un beau désordre et un cadeau déchirant, souvent en même temps. Lorsque vous n'êtes pas sûr comment naviguer les défis auxquels vous êtes actuellement confrontés, mon objectif est de fournir la connexion et le soutien dont vous avez besoin pour guérir, grandir et prospérer. Mes domaines de spécialité sont les traumatismes religieux et spirituels, le diagnostic tardif du TDAH, le …

Sarah Perone

Psychothérapeute inscrit (qualifiant)

Virtuel

J’aide les personnes et les couples à briser les cycles relationnels douloureux afin qu’elles ressentent davantage de lien, de sécurité et de confiance. J’accompagne les personnes confrontées à des enjeux comme les conflits récurrents, l’anxiété relationnelle (et le trouble obsessionnel-compulsif relationnel [ROCD]), la limérence et la rancœur. Dans une approche fondée sur la théorie de l’attache…

Maya Awad
Maya Awad

Psychothérapie agréée (Qualification), MACP, ADHD-SP, EMDR, HBSc (elle, elle)

Virtuel

Accepter de NOUVEAUX clients - Vous sentez-vous dépassé ou comme vous êtes porté beaucoup de votre propre? Vous avez l'impression de faire tout ce que vous êtes censé faire, mais quelque chose ne vous semble toujours pas bien ? Avez-vous le désir de mieux comprendre vos pensées, vos émotions ou vos modèles, de travailler sur l'édification de la confiance ou de l'estime de soi, ou de trouver un so…

Debra (Debbie) Airth
Debra (Debbie) Airth

Conseiller thérapeutique agréé (candidate), CCFc

Virtuel

Venez comme vous êtes. Commençons par là. Je soutiens les personnes et les couples qui naviguent dans le deuil, les maladies chroniques, les traumatismes, l'exploration d'identité, les expériences LGBTQ+, les polyamories/ENM et les transitions de vie. Mon approche est chaleureuse, éclairée aux traumatismes et enracinée dans une véritable connexion humaine, vous aidant à renouer avec vos forces et…

Denise Mansell
Denise Mansell

Conseiller clinique inscrit, travailleur social inscrit, psychothérapeute, MACP, RSW, RCC, CCC

Virtuel

Se sentir coincé, engourdi ou submergé par le monde en ce moment ? Êtes-vous confronté à des problèmes comme l'anxiété, la dépression et les relations? J'offre des services de counseling clinique professionnels en personne, de thérapie du chagrin et de travail social enregistré. Contactez-moi pour organiser une brève consultation gratuite. Si vous êtes prêt à commencer, j'ai des ouvertures de ses…

Laura Shaw
Laura Shaw

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Avez-vous des attentes élevées ou un cerveau qui ne s'est pas éteint ? Je me spécialise dans le soutien aux femmes (20s-40s) qui naviguent dans l'anxiété, les transitions de vie et la neurodiversité suspecte (ou confirmée) (ADHD ou AuDHD). Mon approche est neuro-affirmation, le corps-mental centré, et spécialement adapté pour vous aider à arrêter de trop penser et commencer à vivre authentiquemen…

Emily Griffin
Emily Griffin

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Je travaille avec des adolescents, des étudiants et des adultes qui naviguent dans l'anxiété, le perfectionnisme, le stress, la maternité, l'image corporelle et les troubles alimentaires. Mon approche est compatissante, directe et axée sur le changement réel, et pas seulement sur les cercles. En utilisant le CBT et la thérapie axée sur les solutions, j'aide les clients à comprendre ce qui les ret…

Heather Andrew
Heather Andrew

Travailleur social clinique inscrit, MSW, RCSW

Virtuel

Heather Andrew est la fondatrice de Aspen Wellness Centre. Heather est thérapeute en santé mentale depuis plus de huit ans, aidant les clients ayant divers besoins, dont un traumatisme complexe, un TDAH, un TSPT, un chagrin, une anxiété, une dépression, un conflit familial et plus encore. Heather est passionnée par la prestation de soins adaptés aux traumatismes à ses clients et est un ardent déf…

Hailey Allegro
Hailey Allegro

Psychologue inscrit

Virtuel

Je suis psychologue inscrit en Alberta avec près de quatre ans d'expérience clinique pour aider les adolescents et les adultes. Je suis titulaire d'une maîtrise en psychologie du counselling de l'Université de l'Alberta, où j'ai reçu une formation approfondie en techniques thérapeutiques fondées sur des données probantes, en théorie psychologique et en méthodologie de recherche.

Eleni Anagnosti
Eleni Anagnosti

Psychothérapie autorisée (Qualification), ADHD-CCSP, MS, HBA, BA

Virtuel

Mon approche est compatissante, culturellement adaptée et collaborative. J'ai recours à des approches axées sur les forces, les solutions et les traumatismes pour soutenir le TDAH, l'anxiété, la dépression, l'épuisement, le chagrin, les transitions de vie et les modèles de relations. Ensemble, nous nous concentrons sur l'élaboration d'outils pratiques, l'équilibre émotionnel et un sentiment plus …

Hazel Diaz

User Safety: safe

Virtuel

Vous pourriez avoir l'impression d'avoir tout sous contrôle, mais en réalité vous surpensez, vous vous interrogez ou vous retrouvez coincé dans les mêmes schémas relationnels. Je travaille avec des adultes et des couples qui naviguent l'anxiété, l'attachement, les difficultés relationnelles, la trahison ou l'infidélité, la neurodiversité, l'identité et les transitions de vie. Ensemble, nous compr…

Christina Hong
Christina Hong

Psychologue provisoire enregistré

Virtuel

Bonjour ! Je suis Christina, j'ai un véritable amour et soin de me connecter avec les gens. Je suis ici pour vous soutenir si l'anxiété a rendu la vie lourde ou écrasante. Je crois que le counseling est au cœur de la véritable collaboration des individus qui se réunissent pour naviguer dans cette vie merveilleusement bizarre. Dans mon rôle, ma mission est de créer un espace chaleureux, solidaire…

Paige Abbott
Paige Abbott

Psychologue inscrit

Virtuel Liste d'attente pour nouveaux clients

Paige est un thérapeute expérimenté qui s'intéresse à ceux qui changent leur relation avec l'alcool, dans la sobriété/relèvement à long terme, ainsi qu'à ceux qui ont des performances élevées en navigation sur le perfectionnisme, le contrôle, les gens agréables, ainsi qu'à ceux qui cherchent à améliorer les relations dans le counseling individuel en explorant les frontières, la communication et l…

Journey Psychology

Des soins compatissants, fondés sur les données probantes, pour vous accompagner tout au long de votre parcours de santé mentale.

Virtuel

Chez Journey Psychology, nous offrons un espace sécuritaire et bienveillant aux individus, aux couples et aux familles pour explorer leurs défis et développer leur résilience. Notre équipe de thérapeutes expérimentés propose des approches fondées sur des données probantes, adaptées à vos besoins uniques, vous aidant à avancer vers la guérison, la croissance et l’équilibre.

Mely Sio
Mely Sio

Psychologie provisoire enregistrée et conseiller canadien certifié

Virtuel

Vous vous sentez peut-être dépassé, déconnecté ou coincé – en vous-même ou dans vos relations. Un conflit continu, un stress familial ou un fardeau émotionnel à lui seul peuvent être épuisants. Vous cherchez le soulagement, la clarté et l'équilibre, que ce soit par une communication plus forte, une connexion plus profonde ou une meilleure compréhension de vous-même et de vos modèles pendant les t…

Annie Szalkai
Annie Szalkai

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Je travaille avec des adultes de divers horizons, soutenant ceux qui naviguent l'anxiété, le stress et les défis de l'estime de soi. Mon approche est centrée sur le client et intégrative, en puisant dans CBT, ACT, EFIT, Solution-Focused Therapy, et plus pour répondre à chaque personne des besoins uniques.

Les thérapeutes à Chestermere en un coup d'œil

Nombre de thérapeutes répertoriés

30

Années moyennes en pratique

7 Ans

Acceptent actuellement de nouveaux clients

97 %

Thérapeutes à Chestermere qui priorisent le traitement de :

77% Anxiété
63% Problèmes relationnels
43% TDAH
43% Traumatisme et SSPT
40% Dépression
37% Chagrin
30% Stresser
27% Amour propre

Comment les thérapeutes voient leurs clients

100% En ligne seulement

Principales approches thérapeutiques utilisées à Chestermere :

100% Thérapie axée sur la compassion
80% Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
77% Thérapie axée sur les traumatismes
73% Approche axée sur les forces
70% Approche basée sur l’attachement
70% Thérapie centrée sur la personne
63% Thérapie basée sur la pleine conscience (MBCT)
57% Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)

Questions fréquemment posées sur Thérapie axée sur la compassion

Qu'est-ce que la thérapie axée sur la compassion (TAC) ?

La thérapie axée sur la compassion (TAC, ou CFT — Compassion Focused Therapy en anglais) est développée par Paul Gilbert à partir des neurosciences, de la théorie de l'évolution et des pratiques contemplatives bouddhistes. Elle est fondée sur l'idée que développer la compassion envers soi-même est un antidote puissant à la honte et à l'autocritique, qui sont au cœur de nombreuses difficultés de santé mentale. La TAC aide les personnes à développer une relation plus bienveillante et équilibrée avec elles-mêmes.

Pour qui la thérapie axée sur la compassion est-elle particulièrement utile ?

La TAC est particulièrement indiquée pour les personnes qui souffrent de honte profonde, d'autocritique sévère, de perfectionnisme et de faible estime de soi — souvent issues de contextes d'adversité dans l'enfance. Elle est utilisée pour la dépression, l'anxiété, les troubles alimentaires, la dépendance, le TSPT et les troubles de personnalité. Elle est aussi utile pour les personnes qui ont du mal à accepter la bienveillance des autres ou à se laisser consoler.

Comment développe-t-on la compassion envers soi-même en thérapie ?

La TAC utilise des exercices variés : pratiques de pleine conscience et de respiration pour activer le système apaisant, imagerie compassionnelle (visualisation d'un « soi compatissant idéal » ou d'un « être compatissant »), lettre de compassion à soi-même, identification et remise en question de la voix autocritique intérieure, et travail sur les peurs qui bloquent la compassion envers soi. Ces exercices pratiques, répétés régulièrement, développent graduellement la capacité de se traiter avec bienveillance.

La compassion envers soi-même est-elle de l'indulgence ou de la faiblesse ?

Non — c'est l'un des malentendus les plus fréquents. Les recherches en psychologie montrent que l'autocompassion est associée à plus de motivation, de résilience, de responsabilité personnelle et de bien-être — pas moins. Contrairement à l'autocritique, qui génère honte et évitement, l'autocompassion crée les conditions pour admettre ses erreurs, apprendre et changer. Se traiter avec bienveillance n'est pas se montrer laxiste — c'est se donner les ressources internes pour faire face.

Comment trouver un thérapeute pratiquant la thérapie axée sur la compassion au Canada ?

La Compassionate Mind Foundation et le Compassion Institute offrent des répertoires de thérapeutes formés à la TAC. Theralist répertorie des thérapeutes mentionnant la thérapie axée sur la compassion ou l'autocompassion parmi leurs approches. Certains thérapeutes pratiquent la TAC comme approche principale ; d'autres l'intègrent à d'autres méthodes (TCC, ACT, thérapie des schémas). Lors d'une consultation, demandez au thérapeute sa formation spécifique en TAC.