Thérapeutes en Phobies en Calgary, AB

Qu'est-ce qu'une phobie spécifique ?

Une phobie spécifique est une peur intense et irrationnelle d'un objet, d'une situation ou d'une activité particulière qui est disproportionnée par rapport à tout danger réel qu'elle représente. Les phobies spécifiques courantes comprennent la peur des animaux (araignées, chiens, serpents), des hauteurs, de l'avion, du sang ou des aiguilles, des espaces confinés, des vomissements et de l'environnement naturel (orages, eau). Une phobie devient une préoccupation clinique lorsqu'elle cause une détresse significative ou limite votre vie — lorsque vous organisez vos activités autour d'éviter la chose redoutée, ou lorsque l'exposition anticipée cause une anxiété ou une panique intense.

Comment la thérapie traite-t-elle les phobies ?

La thérapie par exposition — spécifiquement l'exposition graduelle — est le traitement de référence pour les phobies spécifiques et est parmi les interventions les plus efficaces de toute la psychothérapie. Le thérapeute vous aide à construire une hiérarchie de situations redoutées, de légèrement anxiogènes à les plus redoutées, et vous guide à travers une exposition graduelle à chaque niveau jusqu'à ce que l'anxiété diminue. Ce processus enseigne au système nerveux que l'objet redouté n'est pas réellement dangereux. Avec le temps, la réponse à la peur s'éteint. La thérapie par exposition pour les phobies n'est pas une question de volonté — c'est un processus neurologique structuré de réapprentissage.

À quelle vitesse les phobies répondent-elles au traitement ?

Les phobies spécifiques comptent parmi les troubles de santé mentale les plus rapidement traitables. Beaucoup de personnes souffrant de phobies spécifiques circonscrites vivent un soulagement substantiel en seulement 1 à 5 séances de thérapie par exposition intensive. Même la thérapie hebdomadaire standard produit généralement une amélioration cliniquement significative en 6 à 12 séances. C'est en contraste avec de nombreuses autres conditions de santé mentale où le traitement se déroule sur des mois ou des années — le traitement des phobies est un domaine où un travail ciblé et fondé sur des données probantes peut produire un changement dramatique et durable rapidement.

La thérapie peut-elle aider spécifiquement avec la phobie du sang et des aiguilles ?

Oui — la phobie sang-injection-blessure (SIB) est courante et très traitable, bien qu'elle nécessite une approche légèrement modifiée. Contrairement à la plupart des phobies où la réponse physique est une anxiété croissante, la phobie SIB cause souvent une réponse vagale (une chute soudaine de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque pouvant entraîner un évanouissement). Le traitement comprend une technique appelée tension appliquée — contracter délibérément les muscles pour augmenter la pression artérielle — combinée à une exposition graduelle. Cette modification rend le traitement très efficace et empêche l'évanouissement pendant les expositions.

Les médicaments sont-ils utiles pour les phobies ?

Les médicaments ne sont généralement pas recommandés comme traitement principal pour les phobies spécifiques. Les benzodiazépines peuvent réduire l'anxiété sur le moment mais peuvent également interférer avec l'apprentissage d'extinction qui rend la thérapie par exposition efficace. La thérapie seule produit un changement durable d'une façon que les médicaments ne peuvent pas. Certaines personnes utilisent des médicaments à court terme pour des expositions inévitables à enjeux élevés (comme une intervention dentaire ou un vol nécessaire) pendant qu'elles construisent leur tolérance par la thérapie — cette décision est prise en consultation avec un médecin.