Thérapeutes en Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) en Regina, SK

Delia Bagi
Delia Bagi

Thérapeute EMDR

Virtuel

Délia Bagi, RP(Q) est une thérapeute intuitive et chaleureuse de l'EMDR qui se spécialise dans l'aide aux personnes qui se sentent enfin le changement qu'elles ont compris depuis longtemps. Avec une expertise en anxiété, traumatisme et relations, elle mélange l'EMDR, la CBT et la pleine conscience dans une approche réfléchie et sans hâte - créant des changements réels et durables entre les sessio…

Tabitha Brown
Tabitha Brown

Conseiller canadien certifié

Virtuel

Je suis un thérapeute de counseling axé sur la personne et axé sur la solution, qui se consacre à aider les personnes à reconnaître leurs forces et à libérer leur véritable potentiel. Je propose des services de conseil virtuels, offrant un soutien flexible et accessible où que vous soyez. Mon objectif est de rendre le counseling accessible, favorable et facile à intégrer dans votre vie. Mon trav…

Debra (Debbie) Airth
Debra (Debbie) Airth

Conseiller thérapeutique agréé (candidate), CCFc

Virtuel

Venez comme vous êtes. Commençons par là. Je soutiens les personnes et les couples qui naviguent dans le deuil, les maladies chroniques, les traumatismes, l'exploration d'identité, les expériences LGBTQ+, les polyamories/ENM et les transitions de vie. Mon approche est chaleureuse, éclairée aux traumatismes et enracinée dans une véritable connexion humaine, vous aidant à renouer avec vos forces et…

Maya Awad
Maya Awad

Psychothérapie agréée (Qualification), MACP, ADHD-SP, EMDR, HBSc (elle, elle)

Virtuel

Accepter de NOUVEAUX clients - Vous sentez-vous dépassé ou comme vous êtes porté beaucoup de votre propre? Vous avez l'impression de faire tout ce que vous êtes censé faire, mais quelque chose ne vous semble toujours pas bien ? Avez-vous le désir de mieux comprendre vos pensées, vos émotions ou vos modèles, de travailler sur l'édification de la confiance ou de l'estime de soi, ou de trouver un so…

Tanya Vall
Tanya Vall

Conseiller thérapeutique agréé

Virtuel

Je m'appelle Tanya, un conseiller chaleureux, informé sur les traumatismes qui croit que la thérapie devrait se sentir humaine. Je suis votre plus grande pom-pom girl, offrant un espace où vous pouvez être vous-même sans jugement. Je soutiens les adultes qui naviguent dans l'anxiété, l'épuisement, le chagrin, les relations et la vie. Ensemble, nous allons explorer les modèles, construire l'auto-c…

Denise Mansell
Denise Mansell

Conseiller clinique inscrit, travailleur social inscrit, psychothérapeute, MACP, RSW, RCC, CCC

Virtuel

Se sentir coincé, engourdi ou submergé par le monde en ce moment ? Êtes-vous confronté à des problèmes comme l'anxiété, la dépression et les relations? J'offre des services de counseling clinique professionnels en personne, de thérapie du chagrin et de travail social enregistré. Contactez-moi pour organiser une brève consultation gratuite. Si vous êtes prêt à commencer, j'ai des ouvertures de ses…

Sarah Perone

Psychothérapeute inscrit (qualifiant)

Virtuel

J’aide les personnes et les couples à briser les cycles relationnels douloureux afin qu’elles ressentent davantage de lien, de sécurité et de confiance. J’accompagne les personnes confrontées à des enjeux comme les conflits récurrents, l’anxiété relationnelle (et le trouble obsessionnel-compulsif relationnel [ROCD]), la limérence et la rancœur. Dans une approche fondée sur la théorie de l’attache…

Mandeep Lalli
Mandeep Lalli

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Tu te sens anxieux, débordé ou coincé ? Quelque chose ne va peut-être pas ? J'aide les gens à naviguer dans l'anxiété, la dépression, le TDAH, les traumatismes et les luttes de relations, avec des soins culturellement sensibles qui honorent votre milieu entier, y compris les pressions que d'autres pourraient manquer. En tant que thérapeute sud-asiatique qui a passé 15 ans dans le monde des affair…

Kelly Love
Kelly Love

FIFO Thérapeute en santé mentale

Virtuel

La vie ne se produit pas toujours entre 9 et 5 — et ni le stress, ni l'épuisement, les luttes de santé mentale, les différences d'apprentissage, ni les transitions majeures de la vie. Alfresco Therapy offre des services de counseling clinique et de psychologie scolaire basés sur la force pour les personnes qui concilient des vies exigeantes, des attentes élevées et la pression pour les maintenir …

Christine Nichols
Christine Nichols

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Vous méritez la paix qui vient avec vivre authentiquement. Lors de votre voyage pour trouver votre but, vous pouvez éprouver du stress, de l'anxiété, un manque d'humeur ou des difficultés avec votre propre valeur. Ces expériences peuvent faire sentir la vie écrasante, et il est facile de se sentir déconnecté de la personne que vous êtes vraiment. Une vie meilleure et plus connectée est possible. …

Hope Raine
Hope Raine

Psychothérapie autorisée (qualifiante), MA, BA

Virtuel

Je travaille avec des personnes et des couples qui éprouvent de l'anxiété, du TDAH, du stress et de l'épuisement, des problèmes d'estime de soi, des défis relationnels, des changements d'identité et des transitions majeures de la vie. J'ai également un intérêt particulier à aider les femmes et les parents par la fécondité, la grossesse, la naissance, l'après-partum et la transition vers la parent…

Emma Hartley
Emma Hartley

Psychothérapeute agréée (Qualification), MACP, BA (elle, elle)

Virtuel

Cherchez-vous un thérapeute qui sait ce que c'est de se sentir perdu ou débordé et comment retrouver votre place ? Vous vous sentez plus anxieux, « simplement fatigué », et envie d'un espace pour ralentir et renouer avec un sens ou un but? Essayer de donner un sens à des changements d'humeur, remettre en question les carrières, explorer les relations, la parentalité et l'identité, ou une transiti…

Yuka Oshimi
Yuka Oshimi

MC, RCC, ADHD-CCSP, DCP(c)

Virtuel

AuDHD Conseiller clinique inscrit et candidat au doctorat offrant aux adultes de la C.-B. et du Canada des services de counseling axés sur les facteurs neurodépendants, culturellement sensibles et adaptés aux traumatismes. Pratique fondée sur le POC avec l'expérience vécue de Troisième Culture Kid. Les domaines comprennent, sans s'y limiter, le TDAH, l'autisme, le DDH, l'anxiété, la dépression et…

Rose Pinghera
Rose Pinghera

MSc, Psychothérapie autorisée (Qualification), Conseiller canadien certifié (CCC), thérapeute formé à l'EMDR, membre de l'Association des praticiens en santé mentale de l'Ontario

Virtuel

Se sentir submergé par l'anxiété, la dépression, les difficultés relationnelles, le stress ou les traumatismes? En visitant ce profil, vous êtes courageusement à la recherche d'un soutien pour surmonter les obstacles vous séparant de votre soleil intérieur. Pour soutenir votre parcours de guérison, je vous propose une lentille adaptée aux traumatismes et culturellement sensible, en tirant parti d…

Abby Tait
Abby Tait

Psychothérapeute inscrit (qualifiant)

Virtuel

Tu pourrais venir en thérapie en te sentant coincée dans des schémas familiers – des façons de faire face, de penser ou de te relier qui avaient du sens autrefois mais qui sont maintenant difficiles à changer. Vous pouvez être réfléchi et conscient de vous-même, mais vous vous surprenez à trop réfléchir, à éviter certaines émotions ou à vous sentir déconnecté de qui vous êtes ou de la direction q…

Christina Gray
Christina Gray

Psychologue inscrit, doctorat.

Virtuel

Christina se spécialise dans les évaluations psychologiques et les conseils aux enfants, aux adolescents et aux jeunes adultes pour comprendre et soutenir le fonctionnement de la santé mentale. Elle offre des services de counseling pour appuyer la santé mentale, y compris l'anxiété, la régulation des émotions et l'adaptation, les compétences sociales, la navigation des relations interpersonnelles…

Charmaine McIntosh

Psy.D., R.P.

Virtuel

Bonjour et bienvenue à Sojourn Wellness, une clinique virtuelle. Charmaine est psychothérapeute agréée et coach certifiée en santé et en vie. Notre approche est holistique, collaborative et centrée sur la personne. Nous offrons du coaching, de la psychothérapie et des évaluations telles que psychoéducation, immigration, psychologie pour la santé mentale, accidents de la route (MVA), invalidit…

Joshua Dhanaraj

Thérapeute étudiant

Virtuel

Salutations chaleureuses, je m'appelle Joshua Dhanaraj (He/Him) et je suis étudiant thérapeute qui termine ma dernière année dans une maîtrise en psychologie du counseling par l'Université de la Ville au Canada (Calgary, AB). Je suis aussi actuellement interné au Jade Counselling Services à Calgary. N'hésitez pas à contacter si vous avez des difficultés à réserver ou si vous souhaitez une consult…

Hazel Diaz

User Safety: safe

Virtuel

Vous pourriez avoir l'impression d'avoir tout sous contrôle, mais en réalité vous surpensez, vous vous interrogez ou vous retrouvez coincé dans les mêmes schémas relationnels. Je travaille avec des adultes et des couples qui naviguent l'anxiété, l'attachement, les difficultés relationnelles, la trahison ou l'infidélité, la neurodiversité, l'identité et les transitions de vie. Ensemble, nous compr…

Eleni Anagnosti
Eleni Anagnosti

Psychothérapie autorisée (Qualification), ADHD-CCSP, MS, HBA, BA

Virtuel

Mon approche est compatissante, culturellement adaptée et collaborative. J'ai recours à des approches axées sur les forces, les solutions et les traumatismes pour soutenir le TDAH, l'anxiété, la dépression, l'épuisement, le chagrin, les transitions de vie et les modèles de relations. Ensemble, nous nous concentrons sur l'élaboration d'outils pratiques, l'équilibre émotionnel et un sentiment plus …

Les thérapeutes à Regina en un coup d'œil

Nombre de thérapeutes répertoriés

34

Années moyennes en pratique

4,5 Ans

Acceptent actuellement de nouveaux clients

100 %

Thérapeutes à Regina qui priorisent le traitement de :

79% Anxiété
47% TDAH
47% Dépression
35% Traumatisme et SSPT
35% Problèmes relationnels
32% Stresser
24% Chagrin
21% Dysrégulation émotionnelle

Comment les thérapeutes voient leurs clients

100% En ligne seulement

Principales approches thérapeutiques utilisées à Regina :

100% Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
71% Thérapie axée sur les traumatismes
65% Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
65% Approche axée sur les forces
62% Approche basée sur l’attachement
56% Thérapie axée sur les émotions (EFT)
56% Thérapie comportementale dialectique (TCD)
50% Thérapie basée sur la pleine conscience (MBCT)

Questions fréquemment posées sur Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ?

La TCC est une forme de psychothérapie structurée et fondée sur des données probantes qui examine le lien entre les pensées, les émotions et les comportements. Le principe central est que les schémas de pensée négatifs contribuent à la détresse émotionnelle — et que les modifier peut améliorer significativement votre bien-être et votre fonctionnement. La TCC est l'une des formes de thérapie les plus étudiées au monde, avec de solides données probantes pour un large éventail de troubles de santé mentale.

Quelles conditions la TCC traite-t-elle efficacement ?

La TCC dispose de solides données probantes pour traiter les troubles anxieux, la dépression, le TOC, le TSPT, les troubles alimentaires, l'insomnie, la douleur chronique et les troubles liés à l'usage de substances. Elle est également largement utilisée pour la gestion du stress, la gestion de la colère, le deuil et les difficultés relationnelles. La Société canadienne de psychologie reconnaît la TCC comme traitement psychologique de première ligne pour bon nombre de ces conditions.

À quoi ressemble une séance typique de TCC ?

Les séances de TCC sont structurées et orientées vers des objectifs, comprenant généralement une revue de la semaine précédente, un travail sur une technique spécifique et des exercices de pratique entre les séances. Les techniques courantes incluent les enregistrements de pensées pour identifier et remettre en question les schémas négatifs, les expériences comportementales, la planification d'activités et les exercices d'exposition. La pratique régulière des compétences entre les séances produit systématiquement de meilleurs résultats.

De combien de séances de TCC aurai-je besoin ?

La TCC est généralement un traitement à court terme, de 6 à 20 séances selon le problème présenté. Certaines conditions répondent rapidement — les phobies spécifiques peuvent s'améliorer en 5 à 10 séances — tandis que d'autres, comme le TOC ou les troubles de la personnalité, nécessitent souvent un traitement plus prolongé. Votre thérapeute travaillera avec vous pour établir des objectifs clairs et évaluer les progrès tout au long du suivi.

En quoi la TCC diffère-t-elle des autres types de thérapie ?

La TCC se distingue des thérapies psychodynamiques ou humanistes traditionnelles par son approche structurée, centrée sur le présent et axée sur le développement de compétences. Plutôt que de consacrer beaucoup de temps à explorer les expériences passées, la TCC se concentre sur l'enseignement d'outils concrets pour modifier les pensées et les comportements dans l'ici et maintenant. De nombreux thérapeutes intègrent la TCC à d'autres approches — comme la pleine conscience, l'ACT ou la TDC — selon les besoins individuels.