Thérapeutes en Dépendance aux jeux vidéo en Regina, SK

Qu'est-ce que le trouble du jeu vidéo ?

Le trouble du jeu vidéo (gaming disorder) est reconnu par l'Organisation mondiale de la santé dans la CIM-11. Il se caractérise par une perte de contrôle sur le jeu, la priorité donnée aux jeux vidéo au détriment d'autres activités et intérêts, et la poursuite du comportement malgré des conséquences négatives — pendant au moins 12 mois. Il touche une minorité des joueurs (estimations varient de 1 à 9 % selon les études et les critères utilisés), mais ses effets peuvent être significatifs sur la scolarité, les relations et la santé.

Jouer beaucoup aux jeux vidéo signifie-t-il avoir un trouble du jeu ?

Non — le temps de jeu seul n'est pas un indicateur de trouble. Beaucoup de joueurs passent de nombreuses heures à jouer sans que cela n'affecte leur fonctionnement. Ce qui distingue une utilisation saine d'un trouble, c'est l'impact sur la vie de la personne : est-ce que le jeu affecte la scolarité, le travail, les relations, le sommeil, la santé physique ? La personne peut-elle choisir d'arrêter quand c'est nécessaire ? Est-ce qu'elle cache son temps de jeu ou ment à ce sujet ? Si non, il n'y a probablement pas de trouble.

Quelles approches thérapeutiques aident pour le trouble du jeu vidéo ?

La TCC est l'approche la mieux documentée pour le trouble du jeu vidéo : elle identifie et modifie les pensées et comportements qui maintiennent le jeu excessif, et développe des comportements alternatifs. L'entretien motivationnel aide pour les personnes ambivalentes. Traiter les conditions sous-jacentes est essentiel — l'anxiété sociale, la dépression, le TDAH et la solitude sont fréquemment associés au jeu excessif. La thérapie familiale est particulièrement importante pour les adolescents. Aucun médicament n'est approuvé spécifiquement pour ce trouble.

Comment aborder le problème de jeux vidéo avec un adolescent ?

Les approches autoritaires (confiscation des appareils, interdictions totales) créent souvent des conflits et des comportements de contournement sans traiter le problème sous-jacent. Une approche plus efficace consiste à établir un dialogue ouvert sur les jeux et leur attrait, à comprendre ce que l'adolescent y cherche (appartenance, compétence, évasion), à établir des règles claires et cohérentes sur le temps de jeu, à développer d'autres activités satisfaisantes, et à consulter un thérapeute si le problème persiste malgré les efforts familiaux.

Peut-on traiter le trouble du jeu vidéo sans arrêter complètement de jouer ?

Oui — contrairement aux dépendances aux substances, l'objectif du traitement du trouble du jeu vidéo n'est généralement pas l'abstinence totale, mais un usage contrôlé et équilibré. Certaines personnes peuvent revenir à un jeu récréatif sain ; pour d'autres, l'abstinence peut être nécessaire si l'utilisation contrôlée s'avère trop difficile à maintenir. Le thérapeute aide à déterminer l'objectif le plus approprié en collaboration avec la personne et, le cas échéant, sa famille.