Thérapeutes en Thérapie basée sur la pleine conscience (MBCT) en Brampton, ON
Anna Marson
Registered Psychotherapist
Anna Marson est une psychothérapeute agréée spécialisée dans le TDAH, les traumatismes, la neurodiversité, l’attachement, le stress et la régulation des émotions. Elle intègre des thérapies fondées sur des données probantes, la pleine conscience et le coaching TDAH pour aider les clients à développer leur résilience, réguler leurs émotions et développer des compétences pratiques pour un changemen…
Regina Yakubov
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Hi, I’m Regina Yakubov, a Registered Psychotherapist (Qualifying). I understand how challenging it can feel to start therapy, and I strive to create a warm and nonjudgmental space where you feel supported in sharing your experiences at your own pace. My approach is collaborative and flexible, drawing on Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Solution-Focused Therapy (SFT), Acceptance and Commitment…
Mehek Somani
Registered Psychotherapist
Hi there! I'm Mehek. I'm glad you're here! I specialize in burnout, stress, people-pleasing, self-esteem and relationship issues, intergenerational trauma for POC and immigrant communities. Using an emotionally focused, attachment-based, IFS, DBT, trauma informed and culturally sensitive approaches, I offer online therapy across Ontario (Mon–Fri) and Walk & Talk sessions in Oakville on Saturdays.
Katelyn Matias
Registered Psychotherapist
Hi, I’m Katelyn Matias, a Registered Psychotherapist and the Founder of Anchor & Bloom Psychotherapy. My approach to therapy is trauma-informed, relational, and grounded in attachment theory. I believe that our experiences, relationships, and nervous system responses shape how we understand ourselves, navigate emotions, and connect with others.
Allison Clayton
Registered Psychotherapist
Êtes-vous tanné de l’idée de la thérapie « soleil, papillons et arcs-en-ciel »? Vous n’êtes pas ici pour des conseils superficiels, pour « juste penser positivement », ou pour vous inquiéter du jugement. Je suis ici pour vous fournir des outils qui fonctionnent individuellement pour vous et des conversations qui comptent – tant sur le plan humain qu’avec une approche fondée sur des preuves.
Allison Mundle
Registered Psychotherapist, Sandalwood Psychotherapy
Thérapie en ligne pour les femmes en Ontario naviguant dans l’anxiété, les relations et la surcharge émotionnelle. Vous pouvez avoir l’air de tout tenir ensemble, alors qu’à l’intérieur vous sentez anxieux, épuisé émotionnellement ou déconnecté de vous-même. Peut-être es-tu habitué à maintenir la paix, à porter trop de choses, ou à dire oui quand quelque chose en toi te dit non.
Samantha Duarte Alvarez
Registered Psychotherapist (RP)
New clients are welcome! I'm Sam, a Registered Psychotherapist in Ontario specializing in trauma, grief, and work stress for adults navigating difficult experiences and life transitions. Together, we work to make sense of what you’re experiencing, gently connect with your nervous system and emotions, and support meaningful shifts that feel aligned with who you are.
Eleni Anagnosti
Pre-Licensed Professional, MS, HBA, BA
Mon approche est compatissante, culturellement engagée et collaborative. Je m’inspire de la TCC, des approches axées sur les forces, axées sur les solutions et informées par les traumatismes pour soutenir le TDAH, l’anxiété, la dépression, l’épuisement, le deuil, les transitions de vie et les schémas relationnels. Ensemble, nous nous concentrons sur la construction d’outils pratiques, d’équilibre…
Stacey Sanderson
Registered Psychotherapist, Registered Social Worker, Subject Matter Expert
I am Subject Matter Expert in complex, relational trauma, narcissism and high conflict divorce. If you are in a toxic relationship, I can help you navigate the process while learning the powerful boundaries and strategy you need to get to the next chapter in your life feeling confident and empowered. I will help you understand the attachment patterns that are keeping you stuck.
Denise Smith
Registered Social Worker, BSW, MSW, RSW
Vous sentez-vous dépassée et anxieuse à l’idée de concilier travail, relations et/ou parentalité? Peut-être que vous vous sentez démotivé, déconnecté de vous-même et de vos proches, et que votre humeur fluctue. Vous pourriez avoir de la difficulté avec une grande décision ou un changement de vie. Il peut être difficile de savoir comment avancer. Je suis passé par là et je comprends à quel point ç…
Mala Dorai
Therapist Intern
J’offre un espace de thérapie collaboratif et informé sur les traumatismes, pour les adultes, les couples et les familles qui vivent l’anxiété, l’épuisement, les traumatismes, la neurodivergence (y compris TDAH/autisme), le deuil et les transitions de vie. Fondé sur les neurosciences et l’humilité culturelle, mon travail intègre esprit, corps et environnement, avec une structure douce, des outils…
Ashley Toogood
Registered Psychotherapist, RP, MA, BA (she, her)
J’aime offrir de l’espace à mes clients et participer à des séances de thérapie individuelle avec des personnes âgées de 14+ ans de tous genres et orientations sexuelles. J’offre un espace où les individus peuvent discuter de leurs émotions et passer de la survie à l’épanouissement. Je suis fier de marcher avec toi sur le chemin que tu prends. J’ai une expérience particulière dans le travail avec…
Michael Peddle
Registered Psychotherapist (RP), Canadian Certified Counsellor (CCC), Certified IFS Therapist
Depuis 2011, j’accompagne des clients à travers des traumatismes et des blessures d’attachement en utilisant l’IFS comme approche principale. J’intègre l’EMDR, la SFBT et des techniques fondées sur des données probantes pour aider les gens à guérir leurs fardeaux, renforcer leur sécurité intérieure et se reconnecter avec leur moi le plus ancré et autonome.
Mandeep Lalli
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Are you feeling anxious, overwhelmed or stuck? Maybe something feels wrong? I help people navigate anxiety, depression, ADHD, trauma, and relationship struggles, with culturally sensitive care that honours your full background, including pressures others may miss. As a South Asian therapist who spent 15 years in the corporate world, I bring lived experience and real-world context to therapy.
Hareesma Amutha Venkatesan
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Mon travail est guidé par l’authenticité, l’espoir et l’autonomisation. Je me présente honnêtement et avec soin, rencontrant les gens tels qu’ils sont et explorant ce qui leur semble vrai et significatif. Je crois que le changement est toujours possible, et que les gens portent déjà la sagesse et la force dont ils ont besoin pour guérir – mon rôle est simplement d’aider à sensibiliser aux schémas…
Michelle Keough
Master of Clinical Social Work, Registered Social Worker
Se sentir déconnecté de son partenaire vous a découragé et frustré dans votre relation. Tu en as assez que les mêmes disputes continuent dans ta relation sans aucune compréhension. Être coincé dans un conflit vous a fait vous sentir déconnecté de votre partenaire et vous empêche de créer un lien sûr et aimant. Tu n’as plus besoin de te sentir seul dans ta relation...
Erika Szabo
Registered Social Service Worker, Psychotherapist
Je m’appelle Erika. Je suis une femme blanche, cisgenre, queer, avec une expérience vécue de traumatismes complexes. Je travaille avec une perspective centrée sur la personne, relationnelle et anti-oppressive, et j’incarne cela dans mon travail! Que vous soyez intéressé par la méditation, la création artistique, la somatique ou simplement une oreille empathique, je vous offrirai de la place de to…
Salima Jadavji
Registered Social Worker, MSW, RSW, CHyp™
Je soutiens les professionnels et aidants à haut niveau qui se sentent épuisés, anxieux ou déconnectés sous la surface. En adoptant une approche collaborative et informée sur le traumatisme, je vous aide à aller au-delà de l’adaptation vers la stabilité et la confiance en soi. [email protected] un courriel pour réserver une consultation gratuite et voir si nous sommes compatible…
Katherine Koplov
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Psychothérapeute de deuxième génération avec une expérience vécue en tant qu’immigrante, leader d’entreprise et survivante de traumatismes relationnels, j’apporte une perspective compatissante, en phase culturelle et informée par le traumatisme. Mon approche intégrative s’appuie sur la pleine conscience, la thérapie somatique, l’EFT, l’IFS, les approches éclairées par le polyvagal, la thérapie na…
Maria Yaglovski
Registered Psychotherapist/ Canadian Certified Counsellor
Bonjour, je suis Maria, psychothérapeute agréée et conseillère canadienne certifiée. J’offre un espace de soutien et sans jugement pour explorer les schémas, les croyances et les défis. Grâce à la pleine conscience et à des approches fondées sur des preuves, je vous aide à gagner en clarté, à changer de perspective et à créer un changement significatif et durable.
Comment les thérapeutes à Brampton, ON se comparent-ils ?
Nombre de thérapeutes répertoriés
Années moyennes en pratique
Acceptent actuellement de nouveaux clients
Thérapeutes à Brampton, ON qui priorisent le traitement de :
Comment les thérapeutes voient leurs clients
Principales approches thérapeutiques utilisées à Brampton, ON :
Questions fréquemment posées sur Thérapie basée sur la pleine conscience (MBCT)
Qu'est-ce que la thérapie basée sur la pleine conscience ?
Les thérapies basées sur la pleine conscience intègrent des pratiques formelles de pleine conscience — prêter une attention délibérée et sans jugement au moment présent — dans un cadre psychothérapeutique. Plutôt que d'enseigner la pleine conscience comme technique de relaxation, ces approches l'utilisent comme outil pour changer la façon dont les gens se rapportent aux pensées, émotions et sensations physiques difficiles. Les deux approches les mieux établies sont la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), toutes deux avec un solide soutien de recherche.
Quelle est la différence entre la MBSR et la MBCT ?
La réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), développée par Jon Kabat-Zinn, est un programme de 8 semaines initialement conçu pour les maladies chroniques et le stress ; elle est largement utilisée pour l'anxiété, la douleur et le bien-être général. La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), développée par Segal, Williams et Teasdale, intègre des éléments de TCC spécifiquement pour les personnes souffrant de dépression récurrente ; c'est l'intervention psychologique la mieux étayée pour prévenir la rechute dépressive. Les deux sont généralement dispensées en format de groupe, bien que la MBCT individuelle et la thérapie inspirée de la MBSR soient également offertes.
Quelles conditions la thérapie basée sur la pleine conscience aide-t-elle ?
Les approches basées sur la pleine conscience ont de fortes données probantes pour réduire l'anxiété, prévenir la rechute dépressive, gérer la douleur chronique, réduire l'épuisement professionnel et le stress, et améliorer la qualité de vie globale. Elles sont également utilisées en complément dans le traitement du TSPT, des troubles alimentaires, de la consommation de substances et des troubles de la personnalité. La MBCT est spécifiquement recommandée dans les lignes directrices cliniques canadiennes pour les personnes ayant vécu trois épisodes ou plus de dépression majeure.
Dois-je avoir une pratique de méditation pour bénéficier de la thérapie basée sur la pleine conscience ?
Aucune expérience préalable de méditation n'est nécessaire. Les programmes de thérapie basée sur la pleine conscience enseignent la pratique à partir de zéro, en commençant par de brefs exercices et en progressant graduellement. Ce qui importe davantage que l'expérience préalable, c'est la volonté de pratiquer régulièrement entre les séances — la plupart des programmes impliquent une pratique quotidienne à domicile de 30 à 45 minutes. C'est cet engagement qui génère les bénéfices ; les techniques elles-mêmes s'apprennent par la pratique répétée plutôt que par la compréhension conceptuelle.
La thérapie basée sur la pleine conscience est-elle liée à la religion ou à la spiritualité ?
La pleine conscience a des racines dans la pratique contemplative bouddhiste, mais les programmes cliniques basés sur la pleine conscience comme la MBSR et la MBCT sont laïques et fondés sur des données probantes — ils n'impliquent pas d'enseignement ou de croyance religieuse. Les pratiques sont enseignées comme des outils psychologiques et attentionnels, pas spirituels. Des personnes de toutes confessions religieuses, y compris celles sans intérêt spirituel, participent à ces programmes et en bénéficient. Si vous avez des préoccupations concernant le contexte spirituel, discutez-en avec votre thérapeute avant de commencer.