Taylor Davis

À propos

Si tu réfléchis constamment, que tu as du mal à dire non ou que tu te sens dépassé à essayer de garder tout le monde heureux, tu n’es pas seul. Je soutiens les adultes qui naviguent dans l’anxiété, le désir de plaire aux autres et le perfectionnisme en utilisant l’IFS, la thérapie somatique et des approches basées sur l’attachement pour vous aider à vous reconnecter à vous-même, réguler vos émotions et bâtir des relations plus authentiques. Communiquez pour prendre rendez-vous pour une consultation gratuite.

Biographie

Vous pouvez comprendre profondément vos émotions et vos schémas, mais vous vous retrouvez quand même coincé dans les mêmes cycles. Peut-être que tu te demandes des choses comme « Pourquoi est-ce que je tiens autant à décevoir les gens? », « Pourquoi je n’arrive pas à arrêter de penser à chaque conversation après? » ou « Pourquoi je ne ressens pas mes émotions? ». Peut-être que tu mets constamment les besoins des autres avant les tiens, que tu dis oui quand tu veux dire non, ou que tu te sens coupable de poser des limites. Tu pourrais passer des heures à rejouer les interactions dans ta tête, à t’inquiéter d’avoir dit la mauvaise chose, ou à essayer de comprendre comment les autres te perçoivent. Ou peut-être avez-vous commencé à vous fermer complètement, à éviter les conversations difficiles, à vous distraire constamment, à procrastiner ou à vous sentir déconnecté de vos émotions et de vous-même. Même si vous semblez très fonctionnel à l’extérieur, intérieurement vous pouvez vous sentir anxieux, épuisé émotionnellement, déconnecté, coincé dans le doute de soi, ou incertain comment ralentir votre esprit et réellement vous sentir en paix. Ces difficultés peuvent se manifester par de l’anxiété, un épuisement, une suranalyse, du perfectionnisme, des problèmes relationnels, un évitement émotionnel, des difficultés à poser des limites ou un sentiment de perte lors des transitions de vie. Mon approche est basée sur l’aide à vous reconnecter avec vous-même d’une manière qui va au-delà du simple fait de « comprendre » intellectuellement. En utilisant une thérapie somatique et informée par l’IFS, nous explorons le lien entre l’esprit et le corps afin que vous puissiez mieux comprendre vos schémas émotionnels, traiter ce qui a été difficile à porter et commencer à guérir les expériences plus profondes qui engendrent l’anxiété, le doute de soi, la déconnexion émotionnelle et les difficultés relationnelles. Je m’efforce de créer un espace authentique, collaboratif et humain — où vous n’avez pas à performer, à avoir les « bons » mots, ou à apparaître comme une version parfaite de vous-même. Que vous vous sentiez coincé dans vos pensées, déconnecté de vos émotions, émotionnellement dépassé ou épuisé d’essayer de tout garder ensemble, la thérapie peut vous aider à vous sentir plus ancré, connecté, confiant et engagé dans votre vie. Je soutiens les personnes qui traversent l’anxiété, le stress, la dépression, les traumatismes, la neurodivergence et les défis liés à l’identité, aux relations et aux transitions de vie, y compris des clients issus de communautés BIPOC et de divers horizons culturels. Mon approche est informée des traumatismes et culturellement réactive, avec un accent sur l’aide aux clients pour aller au-delà de la compréhension intellectuelle vers un traitement émotionnel plus profond et une connexion avec soi. En dehors du travail, j’aime lire, passer du temps avec mes chiens, cuisiner et profiter d’un bon repas. Je reste aussi ancré grâce au Pilates et au yoga. J’ai toujours été passionnée par ce domaine, et je suis sincèrement enthousiaste à l’idée de vous soutenir alors que nous commençons à travailler ensemble. Je suis psychothérapeute agréé (admissible) et diplômé de l’Université Yorkville avec une maîtrise en psychologie du counseling, ainsi qu’un baccalauréat en psychologie de l’Université York. J’ai une formation en thérapie cognitivo-comportementale (TCC), thérapie comportementale dialectale (TCD), interventions basées sur l’attachement et la pleine conscience.

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