Thérapeutes en Gestion de la colère en Waterloo, ON

Shasha Oosthuizen

Psychologue (pratique supervisée)

Virtuel

Parfois, la vie peut devenir accablante à cause de nos mondes intérieurs ou extérieurs. Nous essayons de gérer les défis de notre vie du mieux que nous le savons, mais nous pouvons parfois avoir besoin d’un soutien supplémentaire pour nous sentir mieux. Rechercher une psychothérapie est une décision admirable car il s’agit d’une forme de soins personnels, et prendre soin de soi est essentiel pour…

Hazim Al-Faouri
Hazim Al-Faouri

Psychothérapeute agréé, CCC, MA, EMDR

Virtuel

Débordé par les pressions de la vie, les traumatismes passés ou les défis relationnels? Vous voulez comprendre comment vos pensées et vos sentiments se connectent à votre sentiment général de soi? Vous cherchez un thérapeute qui obtient vos valeurs et vos antécédents, vous reliant à vos expériences passées, présentes et futures? Travaillons pour explorer vos luttes ou plonger dans la compréhensio…

Sara Notenboom
Sara Notenboom

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Je suis un thérapeute relationnel et chaleureux qui puise principalement dans la psychothérapie dynamique accélérée expérientielle (AeDP). Je vous rencontre où vous êtes, offrant un espace compatissant pour explorer des modèles difficiles, renouer avec vos forces, et construire un plus grand sentiment de sécurité et d'appartenance en vous-même.

Mohamad Shabib
Mohamad Shabib

Conseiller canadien certifié

Virtuel

Mohamad Shabib est un conseiller informé sur les traumatismes, spécialisé dans les TSPT, la toxicomanie et les traumatismes complexes. Il intègre des approches fondées sur le CBT, l'EMDR et des données probantes à un objectif culturellement adapté, façonné par l'expérience des réfugiés et de la santé publique. Il soutient les populations vulnérables, y compris les réfugiés et les premiers interve…

Carly Quintero

Psychothérapeute agréé (RP)

Virtuel

J’ai plus de huit ans d’expérience dans le counseling de personnes à partir d’approches principalement centrées sur la personne et narratives, en mettant l’accent sur le développement d’un traitement adapté aux besoins et à la personnalité uniques de chaque client. Je suis confiante de travailler avec l’anxiété, la dépression, les traumatismes, les effets émotionnels de la douleur chronique, la t…

Lisa Ghilarducci
Lisa Ghilarducci

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Vous vous demandez pourquoi quelque chose qui s'est passé il y a des années vous affecte encore aujourd'hui ? Peut-être vous trouvez-vous surpensant les conversations, se sentant profondément affecté par la façon dont les autres vous perçoivent, luttant pour la confiance, ou réagissant plus fortement que vous le souhaitez dans certaines situations. Peut-être avez-vous travaillé dur pour avancer, …

Niru Balasubramaniam
Niru Balasubramaniam

Psychothérapie et travailleur social enregistré

Virtuel

Je vous offre un espace chaleureux et non-judiciaire pour explorer les défis de la vie et vous aider à renouer avec vos forces. Je travaille avec des adultes, des adolescents et des couples confrontés à l'anxiété, la dépression, le TDAH, les problèmes de relations, et plus encore. En utilisant une approche axée sur le client et axée sur les forces, nous travaillerons ensemble pour créer un change…

Casper Watras
Casper Watras

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Je travaille avec des personnes motivées qui cherchent à mieux comprendre, gérer et changer leur vie. Mes clients ont souvent des comportements, des pensées, des sentiments ou des émotions qui sont dysfonctionnels ou leur causent de l'inconfort, comme se sentir anxieux, déprimés, frustrés, réactifs ou dispersés. Bon nombre de mes clients ont des difficultés avec les comportements qu'ils estiment …

Katherine Koplov
Katherine Koplov

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Psychothérapie de deuxième génération ayant une expérience vécue en tant qu'immigrant, chef d'entreprise et survivant d'un traumatisme relationnel, j'apporte une lentille compatissante, adaptée à la culture et éclairée aux traumatismes. Mon approche intégrative s'appuie sur la Mindfulness, Somatic Therapy, EFT, IFS, Polyvagal-informed approachs, Narrative Therapy, DBT, CBT et SFBT pour favoriser …

Fanis Makrigiannis

Hypnothérapeute

Virtuel

Mind Spirit Body Hypnosis est une pratique virtuelle située à Oshawa, en Ontario, qui dessert une clientèle dans tout l’Ontario et aux États-Unis. Fondée par Fanis Makrigiannis — hypnothérapeute certifié, maître praticien en PNL et praticien en EMDR —, elle offre du soutien pour l’anxiété, le trauma, la perte de poids, le sommeil, la confiance en soi, l’arrêt du tabac et le changement d’habitudes…

John Sendim

Psychothérapeute agréé

Virtuel

John est un psychothérapeute agréé qui porte plusieurs chapeaux. En tant que fondateur et directeur d’UpLift Therapy for Men, il se consacre à la création d’un espace de soutien pour les hommes afin de relever les défis de santé mentale. Mais John comprend aussi les complexités de la vie au-delà de la salle de thérapie – il est lui-même mari et père. S’appuyant sur son expérience personnelle, Jo…

Paris Moaf
Paris Moaf

Psychothérapeute inscrit, M Psy, MSc, RP

Virtuel

En tant que fondateur et directeur clinique de la Paris Mind Clinic, Paris Parastoo Moaf se spécialise dans la gestion et la résolution des problèmes de dépression, d'anxiété, de stress post-traumatique, de troubles émotionnels, de chagrin et de relations. À l'aide de CBT, DBT, MBCT, ACT, EFT et Adlerian Therapy, Paris Parastoo Moaf s'adapte à vos besoins uniques.

Serafina Oliverio

Psychothérapeute (en qualification)

Virtuel

En tant que psychothérapeute dévouée, ma mission est de vous aider à découvrir vos forces intérieures et à surmonter les défis de la vie. Je crée un espace bienveillant, bienveillant et sans jugement où nous pouvons explorer vos pensées, émotions et comportements avec compassion et curiosité. En utilisant des stratégies personnalisées — qu’il s’agisse de techniques de pleine conscience, de modali…

Horace Spence
Horace Spence

RSSW, Psychothérapeute

Virtuel

Coach Spence Wellness & Therapy Services fournit une thérapie fiable, culturellement fondée et un coaching holistique pour les individus, les couples et les familles. Nous soutenons la guérison du stress, de l'anxiété et des conflits tout en renforçant la communication, la résilience et l'autogestion. Grâce à des conseils, des ateliers et des outils de bien-être, nous aidons les clients à établir…

Caitlin Springate
Caitlin Springate

Conseiller clinique agréé, psychologue inscrit

Virtuel

À l'extérieur, vous ressemblez à vous tenir tout ensemble, tandis qu'à l'intérieur, vous êtes épuisé de gérer silencieusement des pensées intrusives incessantes. Je me spécialise dans l'aide aux adultes à haut fonctionnement naviguer OCD, pensées intrusives, perfectionnisme, et l'anxiété chronique.

Lisa Cross

Travailleur social autorisé

Virtuel

Dans notre travail ensemble, je m’appuierai sur des stratégies basées sur la pleine conscience, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie comportementale dialectique (TCD), l’entrevue motivationnelle, les modalités et techniques de counseling basées sur les forces, axées sur les solutions et diverses autres modalités et techniques de counseling dans un environnement accueillant, to…

Laura Atkinson
Laura Atkinson

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

J'offre un espace chaud et terrestre pour explorer ce qui se passe vraiment sous la surface. Je soutiens les adultes qui naviguent dans l'anxiété, la surcharge, le doute d'eux-mêmes et les transitions de vie (comme la grossesse et la parentalité). Ensemble, nous donnerons un sens à vos émotions et vous aiderons à vous sentir plus connecté à vous-même et à ceux qui vous entourent — un pas à la foi…

First Step Men's Therapy

Psychothérapeute inscrit

Virtuel

Déconnecté. Isolé. En colère. Coincée. Beaucoup d’hommes avec qui nous travaillons ressentent cela. Vous pourriez avoir de l’anxiété, de la dépression, de la colère, de la honte, des traumatismes, de la dépendance ou des difficultés relationnelles tout en essayant de tout maintenir seul. Chez First Step Men’s Therapy, nous aidons les hommes à mieux se comprendre, à développer des stratégies d’ada…

Kaitlyn Hillier B.A., M.C., Ph.D.

Psychothérapeute inscrit et Conseiller canadien certifié

Virtuel

En pratique privée depuis 2016, j’offre du counseling et de la psychothérapie virtuellement et en personne. Actuellement, je travaille virtuellement en offrant un soutien en santé mentale à de nombreuses personnes qui cherchent du soutien tout en naviguant dans la vie.

April Cockshutt

Psychothérapeute enregistré (Qualifiant)

Virtuel

Afin de vous fournir les soins les plus efficaces, il est important de choisir le bon thérapeute pour vos besoins individuels. Je suis ici pour vous offrir un espace sûr pour vous sentir entendu, vous soutenir et vous donner les moyens de guérir et de trouver l’équilibre. J’ai hâte d’avoir l’occasion de m’associer à vous dans cette aventure.

Les thérapeutes à Waterloo en un coup d'œil

Nombre de thérapeutes répertoriés

25

Années moyennes en pratique

6 Ans

Acceptent actuellement de nouveaux clients

100 %

Thérapeutes à Waterloo qui priorisent le traitement de :

100% Gestion de la colère
72% Anxiété
48% Dépression
44% Traumatisme et SSPT
40% Problèmes relationnels
36% Dépendance
32% Problèmes masculins
28% TDAH

Comment les thérapeutes voient leurs clients

100% En ligne seulement

Principales approches thérapeutiques utilisées à Waterloo :

48% Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
32% Thérapie axée sur les traumatismes
28% Thérapie axée sur les émotions (EFT)
24% Thérapie comportementale dialectique (TCD)
24% Thérapie centrée sur la personne
20% Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
20% Approche axée sur les forces
20% Thérapie basée sur la pleine conscience (MBCT)

Questions fréquemment posées sur Gestion de la colère

Qu'est-ce que la gestion de la colère et à qui s'adresse-t-elle ?

La gestion de la colère désigne un ensemble d'approches thérapeutiques visant à aider les personnes dont la colère est disproportionnée, incontrôlable ou nuisible — pour elles-mêmes, leur entourage ou leurs relations. Elle s'adresse à toute personne dont les explosions de colère entraînent des conséquences professionnelles, relationnelles ou légales, ainsi qu'à celles qui souhaitent mieux réguler leurs émotions. La colère n'est pas un problème en soi ; c'est une émotion normale. Ce qu'on cherche à transformer, c'est l'expression destructrice ou incontrôlée de cette colère.

Quelles sont les causes d'une colère problématique ?

La colère problématique peut avoir de nombreuses causes : traumatismes non résolus, dépression, stress chronique, douleur chronique, troubles neurologiques, consommation de substances, apprentissage de modèles de réaction dans l'enfance, ou sentiment persistant d'injustice. Elle accompagne fréquemment le trouble de stress post-traumatique, le trouble bipolaire et d'autres difficultés de santé mentale. Un thérapeute aidera à comprendre ce qui alimente la colère spécifiquement pour vous — parce que le traitement doit s'adapter à la cause.

Quelles approches thérapeutiques aident à gérer la colère ?

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l'approche la mieux documentée pour la colère : elle aide à reconnaître les pensées qui déclenchent la colère et à développer des stratégies d'adaptation plus efficaces. La thérapie dialectique comportementale (TDC) enseigne des compétences de régulation émotionnelle. Les approches centrées sur le traumatisme sont essentielles lorsque la colère est enracinée dans un TSPT. La thérapie de pleine conscience aide à créer un espace entre le déclencheur et la réaction. Les groupes de gestion de la colère offrent un soutien par les pairs et une structure.

Est-ce qu'exprimer sa colère est bénéfique ?

La croyance populaire selon laquelle il faut « évacuer » sa colère pour se sentir mieux — en frappant des oreillers ou en criant — est contredite par les données probantes. Les recherches montrent que catharsis de ce type amplifie souvent la colère plutôt que de la réduire. Ce qui fonctionne, c'est d'apprendre à reconnaître et réguler la colère avant qu'elle n'explose, de comprendre ce qui la sous-tend, et de développer des façons d'y répondre qui respectent vos valeurs et vos relations.

La thérapie de gestion de la colère est-elle efficace ?

Oui — les méta-analyses montrent que la thérapie de gestion de la colère, notamment la TCC, réduit significativement l'intensité de la colère, la fréquence des explosions et les comportements agressifs. Les gains sont généralement maintenus au suivi. Les meilleures réponses sont observées lorsque la thérapie s'adresse à la cause sous-jacente de la colère (traumatisme, dépression, TSPT) plutôt qu'aux seuls comportements de surface. La motivation à changer est un facteur important de succès.