Thérapeutes en TDAH en Ottawa, ON

Quel est le traitement le plus efficace pour le TDAH?

La thérapie comportementale et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) sont couramment utilisées pour traiter le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). La thérapie comportementale aide les personnes à développer des stratégies pour améliorer leur concentration, leur organisation et leur contrôle des impulsions, tandis que la TCC vise à modifier les schémas de pensée négatifs qui peuvent nuire à leur réussite. Des médicaments, comme les stimulants ou les non-stimulants, sont souvent prescrits en complément de la thérapie, surtout chez les enfants et les adolescent·e·s.

Que se passe-t-il lors d’une thérapie pour le TDAH?

En thérapie pour le TDAH, les client·e·s travaillent à améliorer leurs compétences en gestion du temps, en organisation et en maîtrise de soi. La thérapie comportementale peut inclure l’établissement de routines, la fixation d’objectifs et l’utilisation de systèmes de récompenses pour renforcer les comportements positifs. La TCC aide à reformuler les pensées négatives, à réduire la procrastination et à mieux gérer la frustration. Les thérapeutes peuvent aussi aider à améliorer les habiletés sociales et à diminuer les comportements impulsifs.

Quels problèmes le traitement du TDAH vise-t-il à résoudre?

La thérapie pour le TDAH aide les personnes à gérer des symptômes comme l’inattention, l’hyperactivité, l’impulsivité et la difficulté à rester concentré·e. Le traitement vise à améliorer l’attention, réduire la distractibilité et renforcer l’autocontrôle. Il aborde aussi des enjeux connexes comme la faible estime de soi, les difficultés scolaires, les problèmes relationnels et la régulation émotionnelle.

Quel est l’objectif de la thérapie pour le TDAH?

L’objectif de la thérapie pour le TDAH est d’aider les personnes à mieux gérer leurs symptômes, à améliorer leur fonctionnement au quotidien et à réduire les répercussions négatives du TDAH sur le travail, les études et les relations. La thérapie vise à renforcer l’autocontrôle, les habiletés organisationnelles et la régulation émotionnelle afin que les personnes atteintes du TDAH puissent mener une vie plus épanouissante et réussie.

Comment savoir si j’ai besoin de thérapie?

La thérapie peut être utile si vous ressentez du stress, de l’anxiété, de la dépression, des difficultés relationnelles ou si vous avez du mal à faire face à des changements de vie. Beaucoup de personnes consultent un·e thérapeute pour leur croissance personnelle, du soutien émotionnel ou pour mieux gérer des problèmes de santé mentale. Si vous hésitez, parler à un·e professionnel·le qualifié·e peut vous aider à déterminer si la thérapie vous convient.

Combien coûte une thérapie au Canada?

Le coût d’une thérapie varie selon le·la professionnel·le, la région et la spécialisation. En privé, les tarifs se situent généralement entre 120 $ et 250 $ par séance. Certain·e·s psychologues et conseiller·ère·s offrent des tarifs ajustés selon le revenu. Dans certaines provinces, la thérapie peut être couverte par l’assurance maladie provinciale si elle est offerte par un·e travailleur·se social·e ou un·e autre professionnel·le réglementé·e dans un cadre public. Les assurances collectives et privées peuvent aussi couvrir une partie des frais.

La thérapie est-elle couverte par l’assurance?

L’assurance maladie provinciale (par exemple, l’OHIP en Ontario ou le MSP en Colombie-Britannique) couvre généralement la thérapie seulement si elle est offerte en milieu hospitalier, en clinique communautaire ou par des professionnel·le·s médicaux comme des psychologues ou des travailleur·se·s sociaux. Les assurances privées couvrent souvent les services offerts par des conseiller·ère·s ou psychothérapeutes agréé·e·s. Les modalités de couverture varient, donc il est préférable de vérifier auprès de votre assureur. Certains milieux de travail offrent aussi des programmes d’aide aux employés (PAE) qui comprennent des services de counselling à court terme.

Puis-je faire de la thérapie en ligne au Canada?

Oui, de nombreux·ses professionnel·le·s offrent des séances de thérapie en ligne par appel vidéo, téléphone ou messagerie sécurisée. C’est une option pratique pour les personnes vivant en région éloignée, ayant un horaire chargé ou préférant rester à la maison. Toutefois, les règlements provinciaux exigent que les thérapeutes soient autorisé·e·s à exercer dans la province où réside le·la client·e. Il est donc important de s’assurer que votre thérapeute est bien accrédité·e dans votre région.

Comment savoir si la thérapie fonctionne?

Voici quelques signes que la thérapie est efficace :

• Vous êtes plus conscient·e de vos pensées, émotions et comportements.
• Vous développez de meilleures stratégies pour faire face aux difficultés.
• Vos relations et votre quotidien s’améliorent.
• Vous ressentez plus d’espoir ou un soulagement des symptômes.

Le progrès peut être graduel et les reculs sont normaux. Si vous avez des doutes, discutez-en avec votre thérapeute pour ajuster votre plan de traitement si nécessaire.

Combien de temps dure une thérapie?

La durée de la thérapie dépend de vos objectifs, du type de traitement et de la nature de vos difficultés. Certain·e·s trouvent un soulagement après 6 à 12 séances, tandis que d’autres poursuivent une thérapie à long terme pour un soutien continu. Votre thérapeute collaborera avec vous pour créer un plan personnalisé.

La thérapie est-elle confidentielle?

Oui, la thérapie est confidentielle. Toutefois, il existe certaines exceptions :

• En cas de risque de danger pour vous-même ou pour autrui.
• Si un cas de maltraitance d’enfant, d’aîné·e ou de négligence est révélé.
• Si la loi l’exige (ex. : ordonnance d’un tribunal).

Tous les professionnel·le·s en santé mentale — y compris les thérapeutes, psychologues et travailleur·se·s sociaux — suivent les lignes directrices éthiques et légales établies par leur ordre professionnel.

Quelle est la différence entre un·e psychothérapeute, un·e conseiller·ère, un·e psychologue et un·e travailleur·se social·e?

Psychothérapeutes : Spécialisé·e·s dans le traitement des enjeux émotionnels et psychologiques à l’aide de différentes approches thérapeutiques. Dans certaines provinces, ils·elles sont réglementé·e·s et peuvent offrir de la thérapie, mais ne peuvent pas poser de diagnostic ni prescrire de médicaments.

Conseiller·ère·s : Aident souvent les personnes à faire face à des défis de vie précis comme le deuil, le stress ou les difficultés relationnelles. Ils·elles offrent parfois un soutien à court terme et peuvent ou non être réglementé·e·s.

Psychologues : Détiennent des diplômes universitaires avancés (Ph.D. ou Psy.D.) et sont des professionnel·le·s réglementé·e·s. Ils·elles peuvent diagnostiquer des troubles de santé mentale et offrir de la psychothérapie. Les psychologues ont aussi une formation poussée en évaluation psychologique.

Travailleur·se·s sociaux : Offrent une variété de services, dont la thérapie, la gestion de cas et le soutien durant des transitions de vie. Les travailleur·se·s sociaux agréé·e·s (TS) sont des professionnel·le·s réglementé·e·s au Canada et peuvent fournir des services de thérapie, de counselling et d’accompagnement pour des enjeux sociaux ou de santé mentale.