Thérapeutes en Thérapie basée sur la pleine conscience (MBCT) en Hamilton, ON
Stacy Kirkbride
Registered Psychotherapist, Recreation Therapist
I offer compassionate support for those living with chronic illness, pain, and post-injury life challenges. I specialize in helping you navigate the emotional and mental hurdles these bring. My goal is to help you reclaim your sense of self, cope with grief and loss, and rebuild your life with resilience and purpose. You're not alone--I'm here to support you every step of the way.
Janice Lyons
Registered Social Service Worker
Vous sentez-vous dépassé, incompris ou épuisé? Êtes-vous fatigué de fouiller dans les profils pour trouver le bon thérapeute? Je suis Janice. Travaillons ensemble; J’accepte maintenant de nouveaux clients. Habituellement, les séances portent sur la façon dont l’anxiété, la neurodivergence, les croyances, les problèmes relationnels et l’estime de soi nous affectent. Vous apprendrez à vous comprend…
Kathryn Jones
Registered Social Worker
J’offre une thérapie fondée sur des données probantes pour l’anxiété, le TOC, la dépression, le TDAH, les dépendances comportementales (c.-à-d. magasinage, jeu, pornographie, jeux vidéo), le stress, les relations malsaines, l’image corporelle et les traumatismes. Ensemble, nous clarifierons vos objectifs et identifierons les pensées, croyances ou comportements qui vous gênent. Nous créerons une f…
Allison Mundle
Registered Psychotherapist, Sandalwood Psychotherapy
Thérapie en ligne pour les femmes en Ontario naviguant dans l’anxiété, les relations et la surcharge émotionnelle. Vous pouvez avoir l’air de tout tenir ensemble, alors qu’à l’intérieur vous sentez anxieux, épuisé émotionnellement ou déconnecté de vous-même. Peut-être es-tu habitué à maintenir la paix, à porter trop de choses, ou à dire oui quand quelque chose en toi te dit non.
Stacey Sanderson
Registered Psychotherapist, Registered Social Worker, Subject Matter Expert
I am Subject Matter Expert in complex, relational trauma, narcissism and high conflict divorce. If you are in a toxic relationship, I can help you navigate the process while learning the powerful boundaries and strategy you need to get to the next chapter in your life feeling confident and empowered. I will help you understand the attachment patterns that are keeping you stuck.
Eleni Anagnosti
Pre-Licensed Professional, MS, HBA, BA
Mon approche est compatissante, culturellement engagée et collaborative. Je m’inspire de la TCC, des approches axées sur les forces, axées sur les solutions et informées par les traumatismes pour soutenir le TDAH, l’anxiété, la dépression, l’épuisement, le deuil, les transitions de vie et les schémas relationnels. Ensemble, nous nous concentrons sur la construction d’outils pratiques, d’équilibre…
Samantha Duarte Alvarez
Registered Psychotherapist (RP)
New clients are welcome! I'm Sam, a Registered Psychotherapist in Ontario specializing in trauma, grief, and work stress for adults navigating difficult experiences and life transitions. Together, we work to make sense of what you’re experiencing, gently connect with your nervous system and emotions, and support meaningful shifts that feel aligned with who you are.
Ashley Toogood
Registered Psychotherapist, RP, MA, BA (she, her)
J’aime offrir de l’espace à mes clients et participer à des séances de thérapie individuelle avec des personnes âgées de 14+ ans de tous genres et orientations sexuelles. J’offre un espace où les individus peuvent discuter de leurs émotions et passer de la survie à l’épanouissement. Je suis fier de marcher avec toi sur le chemin que tu prends. J’ai une expérience particulière dans le travail avec…
Erika Szabo
Registered Social Service Worker, Psychotherapist
Je m’appelle Erika. Je suis une femme blanche, cisgenre, queer, avec une expérience vécue de traumatismes complexes. Je travaille avec une perspective centrée sur la personne, relationnelle et anti-oppressive, et j’incarne cela dans mon travail! Que vous soyez intéressé par la méditation, la création artistique, la somatique ou simplement une oreille empathique, je vous offrirai de la place de to…
Shadan Mosavat
Clinical Counsellor, M.A, CCC.
Je travaille avec des adultes qui luttent contre l’anxiété, la dépression et le TDAH pour les aider à comprendre et à embrasser les aspects d’eux-mêmes souvent cachés sous ces étiquettes. Je soutiens aussi les parents dans la découverte de leur style parental le plus authentique et confiant, libéré de la pression des mythes et attentes de la société.
Katherine Koplov
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Psychothérapeute de deuxième génération avec une expérience vécue en tant qu’immigrante, leader d’entreprise et survivante de traumatismes relationnels, j’apporte une perspective compatissante, en phase culturelle et informée par le traumatisme. Mon approche intégrative s’appuie sur la pleine conscience, la thérapie somatique, l’EFT, l’IFS, les approches éclairées par le polyvagal, la thérapie na…
Denise Smith
Registered Social Worker, BSW, MSW, RSW
Vous sentez-vous dépassée et anxieuse à l’idée de concilier travail, relations et/ou parentalité? Peut-être que vous vous sentez démotivé, déconnecté de vous-même et de vos proches, et que votre humeur fluctue. Vous pourriez avoir de la difficulté avec une grande décision ou un changement de vie. Il peut être difficile de savoir comment avancer. Je suis passé par là et je comprends à quel point ç…
Lylla Goheen
Registered Psychotherapist RP (Qualifying), Certified Canadian Counsellor (CCC)
Est-ce que toi et ton partenaire parlez des langues différentes? Que ce soit le silence d’une « phase de colocataire », la dysfonction sexuelle ou le poids d’une maladie chronique, vous n’avez pas à le traverser seul. J’offre une thérapie sexuelle inclusive, un counseling de couple Gottman et un soutien pour la douleur chronique à Etobicoke et Toronto. Ma pratique est sans jugement et n’est pas «…
Michelle Keough
Master of Clinical Social Work, Registered Social Worker
Se sentir déconnecté de son partenaire vous a découragé et frustré dans votre relation. Tu en as assez que les mêmes disputes continuent dans ta relation sans aucune compréhension. Être coincé dans un conflit vous a fait vous sentir déconnecté de votre partenaire et vous empêche de créer un lien sûr et aimant. Tu n’as plus besoin de te sentir seul dans ta relation...
Emma Hartley
Registered Psychotherapist (Qualifying), BA (she, her)
Cherchez-vous un thérapeute qui sait ce que c’est que de se sentir perdu ou dépassé et comment retrouver ses repères? Vous remarquez que vous vous sentez plus anxieux, « juste fatigué », et que vous avez besoin d’un espace pour ralentir et vous reconnecter avec un sens ou un but? Vous essayez de comprendre des changements d’humeur, des remises en question des carrières, de l’exploration des relat…
Anna Marson
Registered Psychotherapist
Anna Marson est une psychothérapeute agréée spécialisée dans le TDAH, les traumatismes, la neurodiversité, l’attachement, le stress et la régulation des émotions. Elle intègre des thérapies fondées sur des données probantes, la pleine conscience et le coaching TDAH pour aider les clients à développer leur résilience, réguler leurs émotions et développer des compétences pratiques pour un changemen…
Manisha Grewal
Registered Psychotherapist (Qualifying)
J’offre un espace compatissant pour aborder à la fois les difficultés immédiates et les schémas plus profonds. Ensemble, nous construirons des outils pour gérer les symptômes du présent tout en explorant les expériences passées, l’identité et le sens. Mon approche combine la thérapie existentielle, le travail des parties (IFS) et l’ACT, et est inclusive, culturellement sensible et valorisante LGB…
Caroline D Souza
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Je suis psychothérapeute agréée (admissible) avec plus de six ans d’expérience dans le soutien de personnes dans des milieux hospitaliers, scolaires, communautaires et en consultation externe. Je crois que la thérapie devrait ressembler à un espace où tu peux ralentir, te sentir vraiment écouté et explorer tes expériences sans jugement.
Matthew Pitts
Registered Psychotherapist
Je travaille avec des individus et des couples, en me concentrant sur des domaines comme l’anxiété, les conflits relationnels, le stress professionnel et les schémas interpersonnels récurrents. Mon approche est collaborative, réfléchie, compatissante et directe quand c’est utile. En m’appuyant sur mon expérience en droit de la famille, en finance, en mariage et en parentalité, j’aide mes clients …
Amelia Traer
Pre-Licensed Professional, BA, PsiChi
Mon travail est façonné par la TCC, l’ACT, la DBT, l’ERP et des approches informées sur le traumatisme et basées sur la pleine conscience. Je soutiens des clients souffrant d’anxiété, d’épuisement, de TOC et de phobies, de TDAH, de deuil, de transitions de vie, de santé des femmes et de problèmes de santé chroniques. Notre espace thérapeutique s’adapte, en mettant l’accent sur la connexion, la ré…
Comment les thérapeutes à Hamilton, ON se comparent-ils ?
Nombre de thérapeutes répertoriés
Années moyennes en pratique
Acceptent actuellement de nouveaux clients
Thérapeutes à Hamilton, ON qui priorisent le traitement de :
Comment les thérapeutes voient leurs clients
Principales approches thérapeutiques utilisées à Hamilton, ON :
Questions fréquemment posées sur Thérapie basée sur la pleine conscience (MBCT)
Qu'est-ce que la thérapie basée sur la pleine conscience ?
Les thérapies basées sur la pleine conscience intègrent des pratiques formelles de pleine conscience — prêter une attention délibérée et sans jugement au moment présent — dans un cadre psychothérapeutique. Plutôt que d'enseigner la pleine conscience comme technique de relaxation, ces approches l'utilisent comme outil pour changer la façon dont les gens se rapportent aux pensées, émotions et sensations physiques difficiles. Les deux approches les mieux établies sont la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), toutes deux avec un solide soutien de recherche.
Quelle est la différence entre la MBSR et la MBCT ?
La réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), développée par Jon Kabat-Zinn, est un programme de 8 semaines initialement conçu pour les maladies chroniques et le stress ; elle est largement utilisée pour l'anxiété, la douleur et le bien-être général. La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), développée par Segal, Williams et Teasdale, intègre des éléments de TCC spécifiquement pour les personnes souffrant de dépression récurrente ; c'est l'intervention psychologique la mieux étayée pour prévenir la rechute dépressive. Les deux sont généralement dispensées en format de groupe, bien que la MBCT individuelle et la thérapie inspirée de la MBSR soient également offertes.
Quelles conditions la thérapie basée sur la pleine conscience aide-t-elle ?
Les approches basées sur la pleine conscience ont de fortes données probantes pour réduire l'anxiété, prévenir la rechute dépressive, gérer la douleur chronique, réduire l'épuisement professionnel et le stress, et améliorer la qualité de vie globale. Elles sont également utilisées en complément dans le traitement du TSPT, des troubles alimentaires, de la consommation de substances et des troubles de la personnalité. La MBCT est spécifiquement recommandée dans les lignes directrices cliniques canadiennes pour les personnes ayant vécu trois épisodes ou plus de dépression majeure.
Dois-je avoir une pratique de méditation pour bénéficier de la thérapie basée sur la pleine conscience ?
Aucune expérience préalable de méditation n'est nécessaire. Les programmes de thérapie basée sur la pleine conscience enseignent la pratique à partir de zéro, en commençant par de brefs exercices et en progressant graduellement. Ce qui importe davantage que l'expérience préalable, c'est la volonté de pratiquer régulièrement entre les séances — la plupart des programmes impliquent une pratique quotidienne à domicile de 30 à 45 minutes. C'est cet engagement qui génère les bénéfices ; les techniques elles-mêmes s'apprennent par la pratique répétée plutôt que par la compréhension conceptuelle.
La thérapie basée sur la pleine conscience est-elle liée à la religion ou à la spiritualité ?
La pleine conscience a des racines dans la pratique contemplative bouddhiste, mais les programmes cliniques basés sur la pleine conscience comme la MBSR et la MBCT sont laïques et fondés sur des données probantes — ils n'impliquent pas d'enseignement ou de croyance religieuse. Les pratiques sont enseignées comme des outils psychologiques et attentionnels, pas spirituels. Des personnes de toutes confessions religieuses, y compris celles sans intérêt spirituel, participent à ces programmes et en bénéficient. Si vous avez des préoccupations concernant le contexte spirituel, discutez-en avec votre thérapeute avant de commencer.