Thérapeutes en Thérapie basée sur la pleine conscience (MBCT) en Saugeen Shores, ON
Ukasha Malik
Registered Psychotherapist
Ukasha Psychotherapy est une pratique de thérapie privée axée sur les soins tenant compte des traumatismes, la conscience de soi et l’autonomisation. Il offre un espace sûr et de soutien aux clients pour surmonter des défis tels que l’anxiété, la dépression et les problèmes relationnels. La pratique met l’accent sur l’éducation en santé mentale accessible, les outils d’adaptation et la croissance…
Caroline D Souza
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Je suis psychothérapeute agréée (admissible) avec plus de six ans d’expérience dans le soutien de personnes dans des milieux hospitaliers, scolaires, communautaires et en consultation externe. Je crois que la thérapie devrait ressembler à un espace où tu peux ralentir, te sentir vraiment écouté et explorer tes expériences sans jugement.
Janalyn Dodds MSW, BSW, RSW
Registered Social Worker/ Psychotherapist
Je suis travailleuse sociale agréée et psychothérapeute à The Support Station, une organisation canadienne détenue par des femmes qui croit que le coût ne devrait pas être un obstacle à l’accès à un soutien de qualité en santé mentale et bien-être. Les frais de séance de chaque client sont ajustés non seulement en fonction de leur revenu mensuel, mais aussi en fonction des factures et dettes payé…
Emma Hartley
Registered Psychotherapist (Qualifying), MACP, BA (she, her)
Are you looking for a therapist that knows what it's like to feel lost or overwhelmed and how to find your footing again? Noticing yourself feeling more anxious, "just tired", and craving a space to slow down and reconnect with a sense of meaning or purpose? Trying to make sense of shifts in mood, questioning careers, exploring relationships, parenting and identity, or a major life transition?
Mackenzie Howard
Registered Psychotherapist (Qualifying)
I provide psychotherapy to adults across Ontario who are navigating concerns such as anxiety, stress, burnout, perfectionism, relationship concerns, self-esteem, and life transitions. My approach is collaborative and individualized, with sessions focused on understanding your experiences and working toward goals that are meaningful to you.
Carol D.B. Whaley
Psychotherapist
I am a Vancouver based Psychotherapist in a diverse and inclusive Private Practice offering both in person and virtual sessions. I have over 22 years of extensive clinical experience working with individuals, couples, families and groups. I work with all ages on any issues that are getting in the way of the client experiencing life to its fullest in the very personal way they want to live.
Michelle Keough
Master of Clinical Social Work, Registered Social Worker
Se sentir déconnecté de son partenaire vous a découragé et frustré dans votre relation. Tu en as assez que les mêmes disputes continuent dans ta relation sans aucune compréhension. Être coincé dans un conflit vous a fait vous sentir déconnecté de votre partenaire et vous empêche de créer un lien sûr et aimant. Tu n’as plus besoin de te sentir seul dans ta relation...
Mandeep Lalli
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Are you feeling anxious, overwhelmed or stuck? Maybe something feels wrong? I help people navigate anxiety, depression, ADHD, trauma, and relationship struggles, with culturally sensitive care that honours your full background, including pressures others may miss. As a South Asian therapist who spent 15 years in the corporate world, I bring lived experience and real-world context to therapy.
Regina Yakubov
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Hi, I’m Regina Yakubov, a Registered Psychotherapist (Qualifying). I understand how challenging it can feel to start therapy, and I strive to create a warm and nonjudgmental space where you feel supported in sharing your experiences at your own pace. My approach is collaborative and flexible, drawing on Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Solution-Focused Therapy (SFT), Acceptance and Commitment…
Vrushalee N
Registered Psychotherapist
I’m a Registered Psychotherapist specializing in relational trauma, narcissistic abuse, attachment wounds, identity, self-worth, and emotional regulation. My approach is trauma-informed, integrative, culturally responsive, and deeply collaborative, helping clients move beyond survival patterns toward self-trust, healthier boundaries, and meaningful change.
Eleni Anagnosti
Registered Psychotherapist (Qualifying), ADHD-CCSP, MS, HBA, BA
My approach is compassionate, culturally attuned, and collaborative. I draw from CBT, strengths-based, solution-focused, and trauma-informed approaches to support ADHD, anxiety, depression, burnout, grief, life transitions, and relationship patterns. Together, we focus on building practical tools, emotional balance, and a stronger sense of self-trust.
Jillian Ivany
Registered Psychotherapist
Life can feel overwhelming, leaving you anxious, disconnected, or stuck in painful patterns. I offer Internal Family Systems (IFS) therapy in a warm, non-judgmental space where all parts of you are welcome. Together we explore your inner world with curiosity to support healing, clarity, and connection to yourself and others. I offer virtual/in person session. Free 15min consultations available.
Stacy Kirkbride
Registered Psychotherapist, Recreation Therapist
I offer compassionate support for those living with chronic illness, pain, and post-injury life challenges. I specialize in helping you navigate the emotional and mental hurdles these bring. My goal is to help you reclaim your sense of self, cope with grief and loss, and rebuild your life with resilience and purpose. You're not alone--I'm here to support you every step of the way.
Erika Szabo
Registered Social Service Worker, Psychotherapist
Je m’appelle Erika. Je suis une femme blanche, cisgenre, queer, avec une expérience vécue de traumatismes complexes. Je travaille avec une perspective centrée sur la personne, relationnelle et anti-oppressive, et j’incarne cela dans mon travail! Que vous soyez intéressé par la méditation, la création artistique, la somatique ou simplement une oreille empathique, je vous offrirai de la place de to…
Christina Hong
Registered Provisional Psychologist
Hello there! I am Christina, I have a genuine love and care for connecting with people. I’m here to support you if anxiety has been making life feel heavy or overwhelming. I believe that, counselling at its core is the genuine collaborative connection of individuals coming together to navigate this wonderfully bizarrely life of ours. In my role, my mission is to create a warm, supportive, and j…
Katherine Koplov
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Psychothérapeute de deuxième génération avec une expérience vécue en tant qu’immigrante, leader d’entreprise et survivante de traumatismes relationnels, j’apporte une perspective compatissante, en phase culturelle et informée par le traumatisme. Mon approche intégrative s’appuie sur la pleine conscience, la thérapie somatique, l’EFT, l’IFS, les approches éclairées par le polyvagal, la thérapie na…
Cierra DoCouto
Registered Psychotherapist
Aider les adultes à Burlington, en Ontario, à naviguer face à l’anxiété, aux défis liés à l’estime de soi, aux préoccupations relationnelles et aux schémas d’attachement. Offrir une psychothérapie en personne et virtuelle, collaborative, fondée sur des preuves et adaptée pour soutenir la croissance personnelle, le bien-être émotionnel et la résilience.
Siobhan McCarthy, MSW, RSW
Registered Individual and Family Therapist , Clinical Consultant
Si vous sentez que vous ne vivez pas votre meilleure vie, que vos relations ne sont pas ce que vous espériez, ou que le conflit dans votre vie ne disparaît pas, peut-être est-il temps d’en parler à quelqu’un. Commencer une thérapie est une première étape courageuse et je serai là pour vous soutenir tout au long de ce processus. De plus, je supervise les travailleurs sociaux en pratique privée.
Haley Moore
Registered Social Worker (RSW)
Bienvenue à Therapy Uninterrupted, où votre bien-être mental est notre priorité absolue. Nous comprenons que la vie peut être difficile, et parfois, nous avons tous besoin d’un peu de soutien supplémentaire. En tant qu’équipe de cliniciens dévoués, nous sommes là pour vous aider à traverser votre parcours et à trouver la force en vous pour guérir et grandir.
Grace Gao
Registered Social Worker
Grace est passionnée par la création d’un soutien en santé mentale accessible et adapté à la culture, particulièrement pour les personnes qui hésitent à consulter des services de counseling formels. En tant que professionnelle bilingue parlant couramment l’anglais et le mandarin, elle valorise la création d’un environnement sécuritaire, solidaire et inclusif où les clients se sentent écoutés et r…
Comment les thérapeutes à Saugeen Shores, ON se comparent-ils ?
Nombre de thérapeutes répertoriés
Années moyennes en pratique
Acceptent actuellement de nouveaux clients
Thérapeutes à Saugeen Shores, ON qui priorisent le traitement de :
Comment les thérapeutes voient leurs clients
Principales approches thérapeutiques utilisées à Saugeen Shores, ON :
Questions fréquemment posées sur Thérapie basée sur la pleine conscience (MBCT)
Qu'est-ce que la thérapie basée sur la pleine conscience ?
Les thérapies basées sur la pleine conscience intègrent des pratiques formelles de pleine conscience — prêter une attention délibérée et sans jugement au moment présent — dans un cadre psychothérapeutique. Plutôt que d'enseigner la pleine conscience comme technique de relaxation, ces approches l'utilisent comme outil pour changer la façon dont les gens se rapportent aux pensées, émotions et sensations physiques difficiles. Les deux approches les mieux établies sont la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), toutes deux avec un solide soutien de recherche.
Quelle est la différence entre la MBSR et la MBCT ?
La réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), développée par Jon Kabat-Zinn, est un programme de 8 semaines initialement conçu pour les maladies chroniques et le stress ; elle est largement utilisée pour l'anxiété, la douleur et le bien-être général. La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), développée par Segal, Williams et Teasdale, intègre des éléments de TCC spécifiquement pour les personnes souffrant de dépression récurrente ; c'est l'intervention psychologique la mieux étayée pour prévenir la rechute dépressive. Les deux sont généralement dispensées en format de groupe, bien que la MBCT individuelle et la thérapie inspirée de la MBSR soient également offertes.
Quelles conditions la thérapie basée sur la pleine conscience aide-t-elle ?
Les approches basées sur la pleine conscience ont de fortes données probantes pour réduire l'anxiété, prévenir la rechute dépressive, gérer la douleur chronique, réduire l'épuisement professionnel et le stress, et améliorer la qualité de vie globale. Elles sont également utilisées en complément dans le traitement du TSPT, des troubles alimentaires, de la consommation de substances et des troubles de la personnalité. La MBCT est spécifiquement recommandée dans les lignes directrices cliniques canadiennes pour les personnes ayant vécu trois épisodes ou plus de dépression majeure.
Dois-je avoir une pratique de méditation pour bénéficier de la thérapie basée sur la pleine conscience ?
Aucune expérience préalable de méditation n'est nécessaire. Les programmes de thérapie basée sur la pleine conscience enseignent la pratique à partir de zéro, en commençant par de brefs exercices et en progressant graduellement. Ce qui importe davantage que l'expérience préalable, c'est la volonté de pratiquer régulièrement entre les séances — la plupart des programmes impliquent une pratique quotidienne à domicile de 30 à 45 minutes. C'est cet engagement qui génère les bénéfices ; les techniques elles-mêmes s'apprennent par la pratique répétée plutôt que par la compréhension conceptuelle.
La thérapie basée sur la pleine conscience est-elle liée à la religion ou à la spiritualité ?
La pleine conscience a des racines dans la pratique contemplative bouddhiste, mais les programmes cliniques basés sur la pleine conscience comme la MBSR et la MBCT sont laïques et fondés sur des données probantes — ils n'impliquent pas d'enseignement ou de croyance religieuse. Les pratiques sont enseignées comme des outils psychologiques et attentionnels, pas spirituels. Des personnes de toutes confessions religieuses, y compris celles sans intérêt spirituel, participent à ces programmes et en bénéficient. Si vous avez des préoccupations concernant le contexte spirituel, discutez-en avec votre thérapeute avant de commencer.