Thérapeutes en Thérapie axée sur la compassion en Markham, ON
Mara Behan
Registered Psychotherapist, Qualifying
Vous vous sentez coincé dans des schémas relationnels douloureux ou des transitions de vie? J’offre un espace chaleureux et collaboratif pour vous aider à reconstruire la confiance, améliorer la communication et trouver de la clarté grâce à la guérison. Vous n’êtes pas obligé de le faire seul—demandez une brève consultation pour voir si nous sommes compatibles.
Caitlin Kemmett
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Je suis Caitlin, psychothérapeute agréée (admissible) offrant des thérapies individuelles et de couple à Ottawa et virtuellement partout en Ontario. Je soutiens les adultes qui font face à l’anxiété, à l’épuisement, au TDAH, aux défis relationnels et aux transitions de vie. Mon approche chaleureuse et collaborative combine TCC, ACT et la méthode Gottman pour vous aider à vous sentir ancré, connec…
Navkiran Bajwa
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Salut! Je m’appelle Nav et je suis psychothérapeute agréé (admissible) en Ontario! Je pratique actuellement à Vaughan et j’offre des séances en personne et virtuelles! N’hésitez pas à me contacter pour une consultation gratuite de 15 minutes afin de voir si je conviendrais à vos besoins!
Grace Gao
Registered Social Worker
Grace est passionnée par la création d’un soutien en santé mentale accessible et adapté à la culture, particulièrement pour les personnes qui hésitent à consulter des services de counseling formels. En tant que professionnelle bilingue parlant couramment l’anglais et le mandarin, elle valorise la création d’un environnement sécuritaire, solidaire et inclusif où les clients se sentent écoutés et r…
Allison Mundle
Registered Psychotherapist, Sandalwood Psychotherapy
Thérapie en ligne pour les femmes en Ontario naviguant dans l’anxiété, les relations et la surcharge émotionnelle. Vous pouvez avoir l’air de tout tenir ensemble, alors qu’à l’intérieur vous sentez anxieux, épuisé émotionnellement ou déconnecté de vous-même. Peut-être es-tu habitué à maintenir la paix, à porter trop de choses, ou à dire oui quand quelque chose en toi te dit non.
Christina Hong
Registered Provisional Psychologist
Hello there! I am Christina, I have a genuine love and care for connecting with people. I’m here to support you if anxiety has been making life feel heavy or overwhelming. I believe that, counselling at its core is the genuine collaborative connection of individuals coming together to navigate this wonderfully bizarrely life of ours. In my role, my mission is to create a warm, supportive, and j…
Rebecca Steele
Registered Social Worker, Psychotherapist
Hello, I'm Rebecca. I help adults heal attachment wounds and rebuild a sense of inner safety through Insight-Driven Depth Therapy. If you're struggling with anxiety, intrusive thoughts, self-worth, people-pleasing, relationship patterns, or feeling disconnected from yourself, I offer a warm, collaborative space to explore lasting change beyond symptom management.
Meredith Bailey
Registered Psychotherapist
Je crois qu’en tant que thérapeute, c’est un privilège d’être invité dans la vie d’une autre personne, et je ne le prends jamais à la légère. Demander du soutien peut sembler accablant, et la tâche de trouver la bonne personne pour vous peut être intimidante. Je veux vous assurer que c’est un espace sécuritaire, et mon objectif principal est que VOUS trouviez la bonne personne pour VOUS. Votre co…
Megan Gauthier
Registered Social Worker, Psychotherapist
*Accepter un nouveau client en personne à Guelph et virtuellement partout en Ontario* Thérapie pour les personnes qui luttent avec le doute de soi, la suranalyse et la répétition de schémas relationnels douloureux.
Maya Dousti
Registered Psychotherapist
Je suis thérapeute en traumatologie BIPOC et je travaille avec un large éventail de préoccupations, incluant la dépression, l’anxiété, le traumatisme, la dysrégulation émotionnelle, l’estime de soi, les transitions de vie, les enjeux raciaux/culturels, la nouvelle parentalité, l’identité, la famille et les relations interpersonnelles. Je travaille de façon éclectique, en empruntant à plusieurs ap…
Samantha Duarte Alvarez
Registered Psychotherapist (RP)
New clients are welcome! I'm Sam, a Registered Psychotherapist in Ontario specializing in trauma, grief, and work stress for adults navigating difficult experiences and life transitions. Together, we work to make sense of what you’re experiencing, gently connect with your nervous system and emotions, and support meaningful shifts that feel aligned with who you are.
Katharine De Santos
Registered Psychotherapist
Healthy Minds Psychotherapy a été fondée en 2018 avec pour mission d’offrir des soins psychothérapeutiques à des personnes issues de divers horizons, favorisant la résilience chez chaque personne et dans notre communauté dans son ensemble.
Li Li
Registered Psychotherapist
Li offers relational psychoanalytic and trauma-informed somatic/EMDR/IFS/EFT therapy, to support individual, couples and families in communities such as immigrants, LGBTQ+, neurodivergent (ADHD), and professionals, whose experiences resonate with her own life journey the most. She holds a compassionate, culturally attuned space where clients can express freely and rediscover their authentic self.
Anna Marson
Registered Psychotherapist
Anna Marson est une psychothérapeute agréée spécialisée dans le TDAH, les traumatismes, la neurodiversité, l’attachement, le stress et la régulation des émotions. Elle intègre des thérapies fondées sur des données probantes, la pleine conscience et le coaching TDAH pour aider les clients à développer leur résilience, réguler leurs émotions et développer des compétences pratiques pour un changemen…
Heather Andrew
Registered Clinical Social Worker MSW RCSW
Heather Andrew est la fondatrice du Aspen Wellness Centre. Heather est thérapeute en santé mentale depuis plus de huit ans, soutenant des clients ayant divers besoins, notamment traumatismes complexes, TDAH, TSPT, deuil, anxiété, dépression, conflits familiaux et plus encore. Heather est passionnée par l’offre de soins informés sur les traumatismes à ses clients et est une ardente défenseure de l…
Tracey Ropp
Registered Psychotherapist
Bonjour! Je comprends que demander du soutien peut être difficile, surtout quand on est déjà occupé par le travail, la famille, l’école ou simplement les exigences générales de la vie. Je peux vous aider à comprendre ce qui vous cause du stress ou de l’inquiétude, puis ensemble nous développerons des stratégies pratiques et réalistes qui vous conviennent à votre situation actuelle.
Teodora Kostadinovska
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Je me consacre à soutenir les jeunes, les adultes et les couples qui peuvent se sentir bloqués, dépassés ou incertains quant à leurs prochaines étapes dans la vie. Demander du soutien peut être une décision vulnérable et courageuse, et mon objectif est de créer un espace où vous vous sentez en sécurité, entendu et compris. La thérapie est un parcours, et je suis ici pour vous offrir une main ferm…
Julia Finetti
Registered Clinical Counsellor & Couples Therapist
Julia Finetti (MA, CCC, RCC) is a compassionate therapist specializing in relationships, life transitions, and emotional healing. She creates a warm, grounded space where clients finally feel at ease. With a practical, insight-driven approach, Julia helps people set boundaries, break old patterns, and reconnect with themselves - delivering real, lasting change.
Maya Awad
Registered Psychotherapist (Qualifying), ADHD-SP, HBSc (she, her)
Accepter de NOUVEAUX clients – Est-ce que vous vous sentez dépassé ou que vous avez l’impression de porter beaucoup de choses tout seul? Vous avez l’impression de faire tout ce que vous êtes « censé faire », mais quelque chose ne semble toujours pas correct? Avez-vous le désir de mieux comprendre vos pensées, émotions ou schémas, de travailler à bâtir votre confiance ou votre estime de vous, ou d…
Emma Hartley
Registered Psychotherapist (Qualifying), BA (she, her)
Cherchez-vous un thérapeute qui sait ce que c’est que de se sentir perdu ou dépassé et comment retrouver ses repères? Vous remarquez que vous vous sentez plus anxieux, « juste fatigué », et que vous avez besoin d’un espace pour ralentir et vous reconnecter avec un sens ou un but? Vous essayez de comprendre des changements d’humeur, des remises en question des carrières, de l’exploration des relat…
Comment les thérapeutes à Markham, ON se comparent-ils ?
Nombre de thérapeutes répertoriés
Années moyennes en pratique
Acceptent actuellement de nouveaux clients
Thérapeutes à Markham, ON qui priorisent le traitement de :
Comment les thérapeutes voient leurs clients
Principales approches thérapeutiques utilisées à Markham, ON :
Questions fréquemment posées sur Thérapie axée sur la compassion
Qu'est-ce que la thérapie axée sur la compassion (TAC) ?
La thérapie axée sur la compassion (TAC, ou CFT — Compassion Focused Therapy en anglais) est développée par Paul Gilbert à partir des neurosciences, de la théorie de l'évolution et des pratiques contemplatives bouddhistes. Elle est fondée sur l'idée que développer la compassion envers soi-même est un antidote puissant à la honte et à l'autocritique, qui sont au cœur de nombreuses difficultés de santé mentale. La TAC aide les personnes à développer une relation plus bienveillante et équilibrée avec elles-mêmes.
Pour qui la thérapie axée sur la compassion est-elle particulièrement utile ?
La TAC est particulièrement indiquée pour les personnes qui souffrent de honte profonde, d'autocritique sévère, de perfectionnisme et de faible estime de soi — souvent issues de contextes d'adversité dans l'enfance. Elle est utilisée pour la dépression, l'anxiété, les troubles alimentaires, la dépendance, le TSPT et les troubles de personnalité. Elle est aussi utile pour les personnes qui ont du mal à accepter la bienveillance des autres ou à se laisser consoler.
Comment développe-t-on la compassion envers soi-même en thérapie ?
La TAC utilise des exercices variés : pratiques de pleine conscience et de respiration pour activer le système apaisant, imagerie compassionnelle (visualisation d'un « soi compatissant idéal » ou d'un « être compatissant »), lettre de compassion à soi-même, identification et remise en question de la voix autocritique intérieure, et travail sur les peurs qui bloquent la compassion envers soi. Ces exercices pratiques, répétés régulièrement, développent graduellement la capacité de se traiter avec bienveillance.
La compassion envers soi-même est-elle de l'indulgence ou de la faiblesse ?
Non — c'est l'un des malentendus les plus fréquents. Les recherches en psychologie montrent que l'autocompassion est associée à plus de motivation, de résilience, de responsabilité personnelle et de bien-être — pas moins. Contrairement à l'autocritique, qui génère honte et évitement, l'autocompassion crée les conditions pour admettre ses erreurs, apprendre et changer. Se traiter avec bienveillance n'est pas se montrer laxiste — c'est se donner les ressources internes pour faire face.
Comment trouver un thérapeute pratiquant la thérapie axée sur la compassion au Canada ?
La Compassionate Mind Foundation et le Compassion Institute offrent des répertoires de thérapeutes formés à la TAC. Theralist répertorie des thérapeutes mentionnant la thérapie axée sur la compassion ou l'autocompassion parmi leurs approches. Certains thérapeutes pratiquent la TAC comme approche principale ; d'autres l'intègrent à d'autres méthodes (TCC, ACT, thérapie des schémas). Lors d'une consultation, demandez au thérapeute sa formation spécifique en TAC.