Thérapeutes en Thérapie basée sur la pleine conscience (MBCT) en Manitoba

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Hazel Diaz

User Safety: safe

Virtuel

Vous pourriez avoir l'impression d'avoir tout sous contrôle, mais en réalité vous surpensez, vous vous interrogez ou vous retrouvez coincé dans les mêmes schémas relationnels. Je travaille avec des adultes et des couples qui naviguent l'anxiété, l'attachement, les difficultés relationnelles, la trahison ou l'infidélité, la neurodiversité, l'identité et les transitions de vie. Ensemble, nous compr…

Shadan Mosavat
Shadan Mosavat

Conseiller clinique, M.A., RCC, CCC.

Virtuel

Je suis conseiller clinique enregistré (CCR) et conseiller certifié canadien (CCC) basé à Vancouver (C.-B.), et j'ai plus de 9 ans d'expérience clinique pour appuyer les adultes atteints de TDAH, de DPH et de troubles de la régulation émotionnelle.

Annie Szalkai
Annie Szalkai

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Je travaille avec des adultes de divers horizons, soutenant ceux qui naviguent l'anxiété, le stress et les défis de l'estime de soi. Mon approche est centrée sur le client et intégrative, en puisant dans CBT, ACT, EFIT, Solution-Focused Therapy, et plus pour répondre à chaque personne des besoins uniques.

Mairin Clarke
Mairin Clarke

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Psychothérapie autorisée (Qualification) à Oakville travaillant avec des préadolescents, des adolescents, des adultes et des premiers intervenants. OCD & pensées intrusives (ERP), TDAH, anxiété, colère et santé mentale des hommes. En personne ou en virtuel. Consultation gratuite de 15 minutes.

Tanya Vall
Tanya Vall

Conseiller thérapeutique agréé

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Je m'appelle Tanya, un conseiller chaleureux, informé sur les traumatismes qui croit que la thérapie devrait se sentir humaine. Je suis votre plus grande pom-pom girl, offrant un espace où vous pouvez être vous-même sans jugement. Je soutiens les adultes qui naviguent dans l'anxiété, l'épuisement, le chagrin, les relations et la vie. Ensemble, nous allons explorer les modèles, construire l'auto-c…

Eleni Anagnosti
Eleni Anagnosti

Psychothérapie autorisée (Qualification), ADHD-CCSP, MS, HBA, BA

Virtuel

Mon approche est compatissante, culturellement adaptée et collaborative. J'ai recours à des approches axées sur les forces, les solutions et les traumatismes pour soutenir le TDAH, l'anxiété, la dépression, l'épuisement, le chagrin, les transitions de vie et les modèles de relations. Ensemble, nous nous concentrons sur l'élaboration d'outils pratiques, l'équilibre émotionnel et un sentiment plus …

Emma Hartley
Emma Hartley

Psychothérapeute agréée (Qualification), MACP, BA (elle, elle)

Virtuel

Cherchez-vous un thérapeute qui sait ce que c'est de se sentir perdu ou débordé et comment retrouver votre place ? Vous vous sentez plus anxieux, « simplement fatigué », et envie d'un espace pour ralentir et renouer avec un sens ou un but? Essayer de donner un sens à des changements d'humeur, remettre en question les carrières, explorer les relations, la parentalité et l'identité, ou une transiti…

Rose Pinghera
Rose Pinghera

MSc, Psychothérapie autorisée (Qualification), Conseiller canadien certifié (CCC), thérapeute formé à l'EMDR, membre de l'Association des praticiens en santé mentale de l'Ontario

Virtuel

Se sentir submergé par l'anxiété, la dépression, les difficultés relationnelles, le stress ou les traumatismes? En visitant ce profil, vous êtes courageusement à la recherche d'un soutien pour surmonter les obstacles vous séparant de votre soleil intérieur. Pour soutenir votre parcours de guérison, je vous propose une lentille adaptée aux traumatismes et culturellement sensible, en tirant parti d…

Heron Payne

Conseils

Virtuel

Je soutiens les penseurs, les perfectionnistes et les gens qui aiment naviguer dans l'anxiété, l'autocritique et les modèles de relations façonnés par des expériences douloureuses. Je souhaite la bienvenue à ceux qui cherchent un thérapeute masculin qu'ils peuvent vraiment faire confiance. Ensemble, nous utilisons la pleine conscience, les parties de travail, et la conscience du corps pour faire …

Mandeep Lalli
Mandeep Lalli

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Tu te sens anxieux, débordé ou coincé ? Quelque chose ne va peut-être pas ? J'aide les gens à naviguer dans l'anxiété, la dépression, le TDAH, les traumatismes et les luttes de relations, avec des soins culturellement sensibles qui honorent votre milieu entier, y compris les pressions que d'autres pourraient manquer. En tant que thérapeute sud-asiatique qui a passé 15 ans dans le monde des affair…

Stacy Kirkbride
Stacy Kirkbride

Psychothérapie autorisée, thérapeute des loisirs

Virtuel

J'offre un soutien compatissant aux personnes qui vivent avec une maladie chronique, de la douleur et des défis de la vie après un accident. Je me spécialise en vous aidant à naviguer dans les obstacles émotionnels et mentaux qu'ils apportent. Mon but est de vous aider à retrouver votre sens de soi, à faire face au chagrin et à la perte, et à reconstruire votre vie avec résilience et objectif. Tu…

Amelia Traer
Amelia Traer

Psychothérapie autorisée (qualifiante), BA, PsiChi

Virtuel

Mon travail est façonné par des approches fondées sur la CBT, ACT, DBT, ERP, et sur la conscience des traumatismes. Je soutiens les clients avec anxiété, épuisement, TOC et phobies, TDAH, deuil, transitions de vie, santé des femmes et problèmes de santé chroniques. Notre espace thérapeutique s'adapte, en mettant l'accent sur la connexion, la régulation émotionnelle et les stratégies pratiques qui…

Tabitha Brown
Tabitha Brown

Conseiller canadien certifié

Virtuel

Je suis un thérapeute de counseling axé sur la personne et axé sur la solution, qui se consacre à aider les personnes à reconnaître leurs forces et à libérer leur véritable potentiel. Je propose des services de conseil virtuels, offrant un soutien flexible et accessible où que vous soyez. Mon objectif est de rendre le counseling accessible, favorable et facile à intégrer dans votre vie. Mon trav…

Delia Bagi
Delia Bagi

Thérapeute EMDR

Virtuel

Délia Bagi, RP(Q) est une thérapeute intuitive et chaleureuse de l'EMDR qui se spécialise dans l'aide aux personnes qui se sentent enfin le changement qu'elles ont compris depuis longtemps. Avec une expertise en anxiété, traumatisme et relations, elle mélange l'EMDR, la CBT et la pleine conscience dans une approche réfléchie et sans hâte - créant des changements réels et durables entre les sessio…

Sarah Perone

Psychothérapeute inscrit (qualifiant)

Virtuel

J’aide les personnes et les couples à briser les cycles relationnels douloureux afin qu’elles ressentent davantage de lien, de sécurité et de confiance. J’accompagne les personnes confrontées à des enjeux comme les conflits récurrents, l’anxiété relationnelle (et le trouble obsessionnel-compulsif relationnel [ROCD]), la limérence et la rancœur. Dans une approche fondée sur la théorie de l’attache…

Maya Awad
Maya Awad

Psychothérapie agréée (Qualification), MACP, ADHD-SP, EMDR, HBSc (elle, elle)

Virtuel

Accepter de NOUVEAUX clients - Vous sentez-vous dépassé ou comme vous êtes porté beaucoup de votre propre? Vous avez l'impression de faire tout ce que vous êtes censé faire, mais quelque chose ne vous semble toujours pas bien ? Avez-vous le désir de mieux comprendre vos pensées, vos émotions ou vos modèles, de travailler sur l'édification de la confiance ou de l'estime de soi, ou de trouver un so…

Hope Raine
Hope Raine

Psychothérapie autorisée (qualifiante), MA, BA

Virtuel

Je travaille avec des personnes et des couples qui éprouvent de l'anxiété, du TDAH, du stress et de l'épuisement, des problèmes d'estime de soi, des défis relationnels, des changements d'identité et des transitions majeures de la vie. J'ai également un intérêt particulier à aider les femmes et les parents par la fécondité, la grossesse, la naissance, l'après-partum et la transition vers la parent…

Les thérapeutes à Manitoba en un coup d'œil

Nombre de thérapeutes répertoriés

17

Années moyennes en pratique

3,7 Ans

Acceptent actuellement de nouveaux clients

100 %

Thérapeutes à Manitoba qui priorisent le traitement de :

76% Anxiété
59% TDAH
59% Problèmes relationnels
47% Traumatisme et SSPT
47% Dépression
29% Stresser
24% Être parent
24% Amour propre

Comment les thérapeutes voient leurs clients

100% En ligne seulement

Principales approches thérapeutiques utilisées à Manitoba :

100% Thérapie basée sur la pleine conscience (MBCT)
94% Thérapie axée sur les traumatismes
88% Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
76% Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
71% Approche basée sur l’attachement
65% Thérapie axée sur les émotions (EFT)
59% Thérapie comportementale dialectique (TCD)
59% Entrevue motivationnelle

Questions fréquemment posées sur Thérapie basée sur la pleine conscience (MBCT)

Qu'est-ce que la thérapie basée sur la pleine conscience ?

Les thérapies basées sur la pleine conscience intègrent des pratiques formelles de pleine conscience — prêter une attention délibérée et sans jugement au moment présent — dans un cadre psychothérapeutique. Plutôt que d'enseigner la pleine conscience comme technique de relaxation, ces approches l'utilisent comme outil pour changer la façon dont les gens se rapportent aux pensées, émotions et sensations physiques difficiles. Les deux approches les mieux établies sont la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), toutes deux avec un solide soutien de recherche.

Quelle est la différence entre la MBSR et la MBCT ?

La réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), développée par Jon Kabat-Zinn, est un programme de 8 semaines initialement conçu pour les maladies chroniques et le stress ; elle est largement utilisée pour l'anxiété, la douleur et le bien-être général. La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), développée par Segal, Williams et Teasdale, intègre des éléments de TCC spécifiquement pour les personnes souffrant de dépression récurrente ; c'est l'intervention psychologique la mieux étayée pour prévenir la rechute dépressive. Les deux sont généralement dispensées en format de groupe, bien que la MBCT individuelle et la thérapie inspirée de la MBSR soient également offertes.

Quelles conditions la thérapie basée sur la pleine conscience aide-t-elle ?

Les approches basées sur la pleine conscience ont de fortes données probantes pour réduire l'anxiété, prévenir la rechute dépressive, gérer la douleur chronique, réduire l'épuisement professionnel et le stress, et améliorer la qualité de vie globale. Elles sont également utilisées en complément dans le traitement du TSPT, des troubles alimentaires, de la consommation de substances et des troubles de la personnalité. La MBCT est spécifiquement recommandée dans les lignes directrices cliniques canadiennes pour les personnes ayant vécu trois épisodes ou plus de dépression majeure.

Dois-je avoir une pratique de méditation pour bénéficier de la thérapie basée sur la pleine conscience ?

Aucune expérience préalable de méditation n'est nécessaire. Les programmes de thérapie basée sur la pleine conscience enseignent la pratique à partir de zéro, en commençant par de brefs exercices et en progressant graduellement. Ce qui importe davantage que l'expérience préalable, c'est la volonté de pratiquer régulièrement entre les séances — la plupart des programmes impliquent une pratique quotidienne à domicile de 30 à 45 minutes. C'est cet engagement qui génère les bénéfices ; les techniques elles-mêmes s'apprennent par la pratique répétée plutôt que par la compréhension conceptuelle.

La thérapie basée sur la pleine conscience est-elle liée à la religion ou à la spiritualité ?

La pleine conscience a des racines dans la pratique contemplative bouddhiste, mais les programmes cliniques basés sur la pleine conscience comme la MBSR et la MBCT sont laïques et fondés sur des données probantes — ils n'impliquent pas d'enseignement ou de croyance religieuse. Les pratiques sont enseignées comme des outils psychologiques et attentionnels, pas spirituels. Des personnes de toutes confessions religieuses, y compris celles sans intérêt spirituel, participent à ces programmes et en bénéficient. Si vous avez des préoccupations concernant le contexte spirituel, discutez-en avec votre thérapeute avant de commencer.