Kathryn Jones

À propos

J’offre une thérapie fondée sur des données probantes pour l’anxiété, le TOC, la dépression, le TDAH, les dépendances comportementales (c.-à-d. magasinage, jeu, pornographie, jeux vidéo), le stress, les relations malsaines, l’image corporelle et les traumatismes. Ensemble, nous clarifierons vos objectifs et identifierons les pensées, croyances ou comportements qui vous gênent. Nous créerons une feuille de route avec des étapes réalistes et significatives pour vivre la meilleure vie possible.

Biographie

Réservation en ligne disponible. Si les questions suivantes vous semblent familières, sachez que votre cerveau n’est pas brisé — et que vous n’avez pas à affronter ces défis seul. Coincé dans une spirale catastrophique de pensées du genre « et si »? Vous vous sentez imposteur, ou que tout ce qui est moins que parfait est un échec? Coincé dans une habitude, un schéma, une dépendance ou une relation malsaine? Éviter les choses à cause de l’anxiété ou de l’épuisement? Travaillons ensemble sur ces enjeux. Tu as plus de compétences et de sagesse que tu ne le crois. Donc, la thérapie ne vise pas à te « réparer » — c’est à t’aider à trouver de la clarté, la paix émotionnelle et une vie qui semble plus alignée avec qui tu es. Ensemble, nous travaillerons vers : sortir des spirales de pensées; clarifier vos objectifs; briser de mauvaises habitudes et en créer de nouvelles; l’amélioration de la communication et des relations; Redécouvrir la passion et la motivation et créer une vie dans le meilleur scénario dont vous pouvez être fier. Ensemble, nous identifierons ce qui vous freine et créerons un plan clair et réalisable pour votre croissance. Si vous voulez de la validation et des conseils d’un conseiller qui vous soutiendra avec compassion — mais ne vous laissera pas vous en tirer — j’aimerais beaucoup vous soutenir. Parfois, on reste coincés dans des cycles de rotation mentale dont on ne peut pas sortir seuls. On va te décoincer. Veuillez m’envoyer un courriel ou prendre rendez-vous (ou consultation gratuite) sur mon site web. J’ai hâte de vous rencontrer.

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Types de thérapie