Thérapeutes en Les habiletés d'adaptation en Oakville, ON
Brendan McLarty
Master of Social Work (M.S.W, R.S.W) -Social Worker/ Psychotherapist
Rencontrer des problèmes, quelle que soit leur gravité, fait partie de notre vie normale et naturelle. Cependant, je crois que nos expériences de vie uniques nécessitent une approche personnalisée pour nous aider à atteindre nos objectifs face à l’adversité. Une taille unique ne convient pas à tous. Les séances avec moi sont expérientielles, se concentrant sur le développement de la conscience du…
Monica Natalia
Registered Psychotherapist, Qualifying
Est-ce que tu te juges constamment sévèrement et tu t’inquiètes de la façon dont les autres te perçoivent? Tu es quelqu’un qui met tout le monde en premier, s’assurant que les gens autour de toi sont à l’aise et heureux. Pourtant, malgré tout cet effort, tu te sens toujours anxieux, dépassé, et jamais « assez bien ». Vous pouvez vous retenir de changer parce que vous craignez le conflit, la décep…
Maria Yaglovski
Registered Psychotherapist/ Canadian Certified Counsellor
Bonjour, je suis Maria, psychothérapeute agréée et conseillère canadienne certifiée. J’offre un espace de soutien et sans jugement pour explorer les schémas, les croyances et les défis. Grâce à la pleine conscience et à des approches fondées sur des preuves, je vous aide à gagner en clarté, à changer de perspective et à créer un changement significatif et durable.
Teresa Mykytuik
Registered Psychotherapist
J’ai plus de 5 ans de thérapie et je me concentre principalement sur le travail avec des personnes qui aident les autres. À l’aide d’une approche éclectique, mon objectif est de travailler avec les clients pour répondre à leurs besoins en séance et en offrant des heures de séance en dehors des heures normales de bureau.
Geneviève Fontaine
Registered Psychotherapist
Hi, I'm Geneviève! I offer individual counselling and psychotherapy for adults. My approach to therapy is guided by the belief that every individual deserves meaningful human connection: to be seen, to be heard, and to be acknowledged. As a queer therapist, my role is to provide guidance, support, and practical tools that empower individuals to make choices that enhance their well-being.
Khysandra Lee
Registered Psychotherapist
Denise Smith
Registered Social Worker, BSW, MSW, RSW
Vous sentez-vous dépassée et anxieuse à l’idée de concilier travail, relations et/ou parentalité? Peut-être que vous vous sentez démotivé, déconnecté de vous-même et de vos proches, et que votre humeur fluctue. Vous pourriez avoir de la difficulté avec une grande décision ou un changement de vie. Il peut être difficile de savoir comment avancer. Je suis passé par là et je comprends à quel point ç…
Janalyn Dodds MSW, BSW, RSW
Registered Social Worker/ Psychotherapist
Je suis travailleuse sociale agréée et psychothérapeute à The Support Station, une organisation canadienne détenue par des femmes qui croit que le coût ne devrait pas être un obstacle à l’accès à un soutien de qualité en santé mentale et bien-être. Les frais de séance de chaque client sont ajustés non seulement en fonction de leur revenu mensuel, mais aussi en fonction des factures et dettes payé…
Meg Walsh
Registered Psychotherapist (Qualifying)
MEG WALSH, psychothérapeute agréée (admissible), BFA, E-RYT Je suis psychothérapeute agréé (admissible) auprès de la CRPO, membre en règle de mon association professionnelle (Association canadienne de thérapie psychodynamique). J’ai obtenu un diplôme d’études supérieures en psychothérapie psychodynamique du Centre for Training in Psychotherapy (CTP), ainsi qu’un baccalauréat en beaux-arts de l’Un…
Andrew Jobes
Registered Psychotherapist
Quelque chose ne va pas et il est temps de changer. Peut-être voulez-vous moins de stress et d’anxiété. Ou peut-être êtes-vous fatigué d’être retenu par le sentiment de ne pas être assez bon. Ou vous voulez améliorer les relations avec vos amis, vos proches et vos collègues. Vous n’êtes peut-être même pas sûr de ce qui ne va pas, mais vous en êtes au point où vous sentez qu’il est temps de demand…
Jane Chukwujekwu, MSW
Registered Clinical Social Worker
« En maintenant une approche centrée sur le client, je vous rencontre là où vous en êtes, ce qui vous permet de naviguer dans de nouvelles façons de penser qui mènent à une vision de vie plus positive et à un meilleur bien-être. Je suis passionnée par la création d’un espace sûr où vous pouvez réfléchir et réévaluer, vous permettant de faire des choix de vie plus sains qui atténueront les facteur…
Fran Isaacs
Registered Psychotherapist (Qualifying)
J’aime travailler avec des personnes de tous âges et de tous horizons, quels que soient les défis qui se présentent. J’ai de l’expérience avec des sentiments anxieux et dépressifs, des difficultés à contrôler les émotions, des problèmes liés à des expériences passées, des crises actuelles liées à la relation, à la carrière et à la motivation, à la prise de parole avec le deuil, ainsi que les enje…
Tracey Ropp
Registered Psychotherapist
Bonjour! Je comprends que demander du soutien peut être difficile, surtout quand on est déjà occupé par le travail, la famille, l’école ou simplement les exigences générales de la vie. Je peux vous aider à comprendre ce qui vous cause du stress ou de l’inquiétude, puis ensemble nous développerons des stratégies pratiques et réalistes qui vous conviennent à votre situation actuelle.
Zeesy Halpern
Registered Psychotherapist (Qualifying)
J’offre une thérapie à faible coût, y compris une séance gratuite pour les adultes aux prises avec une gamme de problèmes, notamment l’anxiété, la dépression, les transitions de vie et les expériences de traumatisme. Si vous avez l’impression de passer par les mouvements, incapable de changer les schémas inutiles et submergé par les défis de la vie, la thérapie peut vous aider à renouer avec vous…
Dr. Ashley Mlotek
Clinical Psychologist
Je travaille avec des clients adultes ayant une variété de préoccupations actuelles, y compris, mais sans s’y limiter, les troubles anxieux, le trouble obsessionnel-compulsif, le perfectionnisme, les transitions de vie et les difficultés dans les relations interpersonnelles. J’aborde la thérapie dans le contexte d’une relation thérapeutique sécuritaire basée sur l’empathie et la compassion. Mon a…
Yasmin Ahmad
Registered Psychotherapist
Sisu Therapy offre une psychothérapie virtuelle aux adultes partout en Ontario. Un espace calme et collaboratif pour l’anxiété, la surcharge, les transitions de vie et la gestion des attentes culturelles ou familiales, en prenant soin d’avancer à un rythme gérable.
Regina Yakubov
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Hi, I’m Regina Yakubov, a Registered Psychotherapist (Qualifying). I understand how challenging it can feel to start therapy, and I strive to create a warm and nonjudgmental space where you feel supported in sharing your experiences at your own pace. My approach is collaborative and flexible, drawing on Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Solution-Focused Therapy (SFT), Acceptance and Commitment…
Katie MacDonald
Registered Social Worker, Psychotherapist
Vous pouvez trouver que vous manquez de résilience, que vous vous sentez « coincé » dans des schémas qui ne fonctionnent pas pour vous, ou que vous êtes attiré par la perspective de vivre une vie alignée sur vos véritables valeurs, mais que vous ne savez pas comment y parvenir. Si une approche thérapeutique chaleureuse, curieuse et sans jugement vous attire, n’hésitez pas à nous contacter.
Abby Tait
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Tu pourrais venir en thérapie en te sentant coincée dans des schémas familiers – des façons de faire face, de penser ou de te relier qui avaient du sens autrefois mais qui sont maintenant difficiles à changer. Vous pouvez être réfléchi et conscient de vous-même, mais vous vous surprenez à trop réfléchir, à éviter certaines émotions ou à vous sentir déconnecté de qui vous êtes ou de la direction q…
Renee Crossan (she/her)
Registered Social Worker (MSW, RSW)
Je sais à quel point il est important de trouver un thérapeute qui te comprend vraiment. En tant que thérapeute informée sur les traumatismes, je comprends qu’une relation thérapeutique solide est essentielle à la guérison et à la croissance personnelle. Je m’efforce de créer un espace sécuritaire et bienveillant où vous pouvez partager ouvertement vos expériences, nous permettant de travailler …
Comment les thérapeutes à Oakville, ON se comparent-ils ?
Nombre de thérapeutes répertoriés
Années moyennes en pratique
Acceptent actuellement de nouveaux clients
Thérapeutes à Oakville, ON qui priorisent le traitement de :
Comment les thérapeutes voient leurs clients
Principales approches thérapeutiques utilisées à Oakville, ON :
Questions fréquemment posées sur Les habiletés d'adaptation
Que sont les stratégies d'adaptation et pourquoi sont-elles importantes ?
Les stratégies d'adaptation sont les moyens que nous utilisons pour gérer le stress, les émotions difficiles et les situations challenging. Certaines stratégies sont adaptatives — exercice, recherche de soutien, résolution de problèmes, pleine conscience — tandis que d'autres sont maladaptatives — évitement, consommation de substances, automutilation, rumination — offrant un soulagement à court terme mais créant des problèmes à plus long terme. Une thérapie axée sur les stratégies d'adaptation vous aide à identifier celles que vous utilisez actuellement, à comprendre leurs effets et à développer une boîte à outils plus large et plus efficace pour gérer les difficultés de la vie.
Quelles approches thérapeutiques développent les stratégies d'adaptation ?
La TDC est l'une des approches thérapeutiques les plus axées sur les compétences, enseignant explicitement quatre modules de compétences d'adaptation : pleine conscience, tolérance à la détresse, régulation émotionnelle et efficacité interpersonnelle. La TCC développe la résolution de problèmes, la restructuration cognitive et les compétences d'activation comportementale. L'ACT développe la flexibilité psychologique. La MBSR enseigne la pleine conscience comme outil d'adaptation central. De nombreux thérapeutes intègrent des compétences de plusieurs approches selon ce qui est le plus pertinent pour vos défis spécifiques.
Qui bénéficie le plus de la thérapie axée sur les stratégies d'adaptation ?
Le travail sur les stratégies d'adaptation bénéficie à presque toute personne vivant du stress, de l'anxiété, de la dépression, une dysrégulation émotionnelle ou des circonstances de vie difficiles. Il est particulièrement précieux pour les gens qui se sentent submergés par leurs émotions, qui s'appuient sur l'évitement ou des comportements malsains pour traverser les moments difficiles, qui gèrent une maladie ou une douleur chronique, ou qui traversent des transitions de vie importantes. Les enfants et les adolescents bénéficient également grandement de l'apprentissage de stratégies d'adaptation tôt, avant que des schémas maladaptatifs ne s'installent.
Quelle est la différence entre les stratégies d'adaptation et un travail thérapeutique plus profond ?
Les stratégies d'adaptation abordent le « comment » de la gestion de la détresse — les outils et stratégies pratiques. Le travail thérapeutique plus profond aborde le « pourquoi » — les causes profondes, les expériences non résolues et les schémas sous-jacents qui créent la détresse en premier lieu. Les deux sont importants : les stratégies d'adaptation fournissent la stabilité nécessaire pour s'engager dans un travail plus profond, tandis que le travail plus profond réduit le besoin de s'appuyer fortement sur des stratégies d'adaptation au fil du temps. De nombreux traitements efficaces intègrent les deux niveaux.
À quelle vitesse puis-je m'attendre à bénéficier de la thérapie axée sur les stratégies d'adaptation ?
Les stratégies d'adaptation peuvent produire des bénéfices relativement rapides — beaucoup de personnes remarquent des améliorations dans leur capacité à gérer la détresse dès les premières séances lorsqu'elles commencent à appliquer de nouveaux outils. La clé est une pratique régulière entre les séances : les compétences apprises mais non pratiquées tendent à être indisponibles dans les moments de grande détresse. La plupart des thérapies axées sur les stratégies d'adaptation sont à court ou moyen terme, variant de 6 à 16 séances, avec la possibilité de continuer si une exploration plus approfondie est indiquée.