Thérapeutes en Thérapie basée sur la pleine conscience (MBCT) en Mississauga, ON

Feel Your Way Therapy

Feel Your Way Therapy

Registered Psychotherapist

Virtuel

Feel Your Way Therapy est une clinique de psychothérapie basée à Toronto qui offre des thérapies individuelles, de couple, d’enfants et familiales. Notre équipe diversifiée de thérapeutes offre du soutien pour l’anxiété, le traumatisme, le TDAH, la dépression, le stress et les problèmes relationnels, en utilisant des approches fondées sur des preuves de façon compatissante et centrée sur le clien…

Eleni Anagnosti

Eleni Anagnosti

Pre-Licensed Professional, MS, HBA, BA

Virtuel

Mon approche est compatissante, culturellement engagée et collaborative. Je m’inspire de la TCC, des approches axées sur les forces, axées sur les solutions et informées par les traumatismes pour soutenir le TDAH, l’anxiété, la dépression, l’épuisement, le deuil, les transitions de vie et les schémas relationnels. Ensemble, nous nous concentrons sur la construction d’outils pratiques, d’équilibre…

Amelia Traer

Amelia Traer

Pre-Licensed Professional, BA, PsiChi

Virtuel

Mon travail est façonné par la TCC, l’ACT, la DBT, l’ERP et des approches informées sur le traumatisme et basées sur la pleine conscience. Je soutiens des clients souffrant d’anxiété, d’épuisement, de TOC et de phobies, de TDAH, de deuil, de transitions de vie, de santé des femmes et de problèmes de santé chroniques. Notre espace thérapeutique s’adapte, en mettant l’accent sur la connexion, la ré…

Yasmin Ahmad

Yasmin Ahmad

Registered Psychotherapist

Virtuel

Sisu Therapy offre une psychothérapie virtuelle aux adultes partout en Ontario. Un espace calme et collaboratif pour l’anxiété, la surcharge, les transitions de vie et la gestion des attentes culturelles ou familiales, en prenant soin d’avancer à un rythme gérable.

Erika Szabo

Erika Szabo

Registered Social Service Worker, Psychotherapist

Virtuel

Je m’appelle Erika. Je suis une femme blanche, cisgenre, queer, avec une expérience vécue de traumatismes complexes. Je travaille avec une perspective centrée sur la personne, relationnelle et anti-oppressive, et j’incarne cela dans mon travail! Que vous soyez intéressé par la méditation, la création artistique, la somatique ou simplement une oreille empathique, je vous offrirai de la place de to…

Carol D.B. Whaley

Carol D.B. Whaley

Psychotherapist

Virtuel

Je suis psychothérapeute basé à Vancouver dans une pratique privée diversifiée et inclusive, offrant des séances en personne et virtuelles. J’ai plus de 22 ans d’expérience clinique approfondie avec des individus, des couples, des familles et des groupes. Je travaille avec tous les âges sur tous les enjeux qui empêchent le client de vivre pleinement de sa vie de la manière très personnelle qu’il…

Mackenzie Fournier

Mackenzie Fournier

Registered Psychotherapist

Virtuel

Salut, je suis Mackenzie! Je suis psychothérapeute et j’aime garder la thérapie authentique, terre-à-terre et pratique. J’aide les gens à démêler les schémas autour de l’anxiété, de la nourriture et de la confiance en soi en utilisant des outils fondés sur la science. Lors des séances, j’apporte mon moi authentique — vous pouvez vous attendre à un mélange de soutien, de conseils et peut-être un p…

Delia Bagi

Delia Bagi

EMDR Therapist

Virtuel

Délia Bagi, RP(Q) is a warm, intuitive EMDR therapist who specializes in helping self-aware people finally feel the change they've long understood. With expertise in anxiety, trauma, and relationships, she blends EMDR, CBT, and mindfulness into a thoughtful, unhurried approach - creating real, lasting shifts between sessions, not just during them.

Paul Jozsef

Paul Jozsef

Clinical Counsellor, CCC

Virtuel

I'm a licensed clinical counsellor with over ten years of experience helping individuals and couples manage anxiety, anger, and relationship challenges. I hold a Master's in Counselling and Psychotherapy with additional training in mindfulness-based approaches. I offer sessions in-person or online.

Christina Hong

Christina Hong

Registered Provisional Psychologist

Virtuel

Hello there! I am Christina, I have a genuine love and care for connecting with people. I’m here to support you if anxiety has been making life feel heavy or overwhelming. I believe that, counselling at its core is the genuine collaborative connection of individuals coming together to navigate this wonderfully bizarrely life of ours. In my role, my mission is to create a warm, supportive, and j…

Katharine De Santos

Katharine De Santos

Registered Psychotherapist

Virtuel

Healthy Minds Psychotherapy a été fondée en 2018 avec pour mission d’offrir des soins psychothérapeutiques à des personnes issues de divers horizons, favorisant la résilience chez chaque personne et dans notre communauté dans son ensemble.

Anastasia Berezowsky

Anastasia Berezowsky

Registered Psychotherapist (Qualifying)

Virtuel

My practice blends talk therapy and structured accountability to help you find balance and resilience—especially when life feels demanding and you need some direction. With a background in Kinesiology and Psychology, I take a whole-person approach that connects mind and body. I support clients who feel misaligned and need the space to untangle themselves from the stressors of every day.

Katelyn Matias

Katelyn Matias

Registered Psychotherapist

Virtuel En personne

Hi, I’m Katelyn Matias, a Registered Psychotherapist and the Founder of Anchor & Bloom Psychotherapy. My approach to therapy is trauma-informed, relational, and grounded in attachment theory. I believe that our experiences, relationships, and nervous system responses shape how we understand ourselves, navigate emotions, and connect with others.

Iriny Salib-Sharkawy

Iriny Salib-Sharkawy

Registered Social Worker

Virtuel
Kim Michael

Kim Michael

Registered Psychotherapist

Virtuel

Betrayal and relationship trauma can leave you stuck, anxious, and unsure where to turn. I help couples recover after infidelity and individuals whose past wounds shape how they trust and connect. Using the Gottman Method, trauma-informed care, and clinical hypnotherapy, we'll rebuild trust and create lasting change. Virtual across Ontario. Evening & weekend appointments. Free 15-min consult.

Lylla Goheen

Lylla Goheen

Registered Psychotherapist RP (Qualifying), Certified Canadian Counsellor (CCC)

Virtuel

Est-ce que toi et ton partenaire parlez des langues différentes? Que ce soit le silence d’une « phase de colocataire », la dysfonction sexuelle ou le poids d’une maladie chronique, vous n’avez pas à le traverser seul. J’offre une thérapie sexuelle inclusive, un counseling de couple Gottman et un soutien pour la douleur chronique à Etobicoke et Toronto. Ma pratique est sans jugement et n’est pas «…

Jillian Ivany

Jillian Ivany

Registered Psychotherapist

Virtuel

Life can feel overwhelming, leaving you anxious, disconnected, or stuck in painful patterns. I offer Internal Family Systems (IFS) therapy in a warm, non-judgmental space where all parts of you are welcome. Together we explore your inner world with curiosity to support healing, clarity, and connection to yourself and others. I offer virtual/in person session. Free 15min consultations available.

Maya Awad

Maya Awad

Registered Psychotherapist (Qualifying), ADHD-SP, HBSc (she, her)

Virtuel

Accepter de NOUVEAUX clients – Est-ce que vous vous sentez dépassé ou que vous avez l’impression de porter beaucoup de choses tout seul? Vous avez l’impression de faire tout ce que vous êtes « censé faire », mais quelque chose ne semble toujours pas correct? Avez-vous le désir de mieux comprendre vos pensées, émotions ou schémas, de travailler à bâtir votre confiance ou votre estime de vous, ou d…

Connie Coda

Connie Coda

Registered Nurse Psychotherapist, Certified Nurse Psychotherapist

Virtuel

Connie est infirmière psychothérapeute autorisée et psychothérapeute infirmière certifiée, offrant une thérapie virtuelle aux personnes de 16 ans et plus partout en Ontario. Elle soutient les clients confrontés à des maladies chroniques, à l’anxiété, au deuil (y compris la perte d’un animal), au stress et aux transitions de vie, en adoptant une approche compatissante et collaborative.

Mackenzie Howard

Mackenzie Howard

Registered Psychotherapist (Qualifying)

Virtuel

I provide psychotherapy to adults across Ontario who are navigating concerns such as anxiety, stress, burnout, perfectionism, relationship concerns, self-esteem, and life transitions. My approach is collaborative and individualized, with sessions focused on understanding your experiences and working toward goals that are meaningful to you.

Comment les thérapeutes à Mississauga, ON se comparent-ils ?

Nombre de thérapeutes répertoriés

64

Années moyennes en pratique

8 Ans

Acceptent actuellement de nouveaux clients

97 %

Thérapeutes à Mississauga, ON qui priorisent le traitement de :

86% Anxiété
59% Problèmes relationnels
45% Dépression
42% Traumatisme et SSPT
41% Amour propre
36% Stresser
31% Dysrégulation émotionnelle
30% TDAH

Comment les thérapeutes voient leurs clients

3% En personne et en ligne
97% En ligne seulement

Principales approches thérapeutiques utilisées à Mississauga, ON :

100% Thérapie basée sur la pleine conscience (MBCT)
88% Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
66% Thérapie axée sur les traumatismes
61% Thérapie brève centrée sur les solutions (SFBT)
61% Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
58% Approche basée sur l’attachement
58% Approche axée sur les forces
53% Thérapie centrée sur la personne

Questions fréquemment posées sur Thérapie basée sur la pleine conscience (MBCT)

Qu'est-ce que la thérapie basée sur la pleine conscience ?

Les thérapies basées sur la pleine conscience intègrent des pratiques formelles de pleine conscience — prêter une attention délibérée et sans jugement au moment présent — dans un cadre psychothérapeutique. Plutôt que d'enseigner la pleine conscience comme technique de relaxation, ces approches l'utilisent comme outil pour changer la façon dont les gens se rapportent aux pensées, émotions et sensations physiques difficiles. Les deux approches les mieux établies sont la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), toutes deux avec un solide soutien de recherche.

Quelle est la différence entre la MBSR et la MBCT ?

La réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), développée par Jon Kabat-Zinn, est un programme de 8 semaines initialement conçu pour les maladies chroniques et le stress ; elle est largement utilisée pour l'anxiété, la douleur et le bien-être général. La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), développée par Segal, Williams et Teasdale, intègre des éléments de TCC spécifiquement pour les personnes souffrant de dépression récurrente ; c'est l'intervention psychologique la mieux étayée pour prévenir la rechute dépressive. Les deux sont généralement dispensées en format de groupe, bien que la MBCT individuelle et la thérapie inspirée de la MBSR soient également offertes.

Quelles conditions la thérapie basée sur la pleine conscience aide-t-elle ?

Les approches basées sur la pleine conscience ont de fortes données probantes pour réduire l'anxiété, prévenir la rechute dépressive, gérer la douleur chronique, réduire l'épuisement professionnel et le stress, et améliorer la qualité de vie globale. Elles sont également utilisées en complément dans le traitement du TSPT, des troubles alimentaires, de la consommation de substances et des troubles de la personnalité. La MBCT est spécifiquement recommandée dans les lignes directrices cliniques canadiennes pour les personnes ayant vécu trois épisodes ou plus de dépression majeure.

Dois-je avoir une pratique de méditation pour bénéficier de la thérapie basée sur la pleine conscience ?

Aucune expérience préalable de méditation n'est nécessaire. Les programmes de thérapie basée sur la pleine conscience enseignent la pratique à partir de zéro, en commençant par de brefs exercices et en progressant graduellement. Ce qui importe davantage que l'expérience préalable, c'est la volonté de pratiquer régulièrement entre les séances — la plupart des programmes impliquent une pratique quotidienne à domicile de 30 à 45 minutes. C'est cet engagement qui génère les bénéfices ; les techniques elles-mêmes s'apprennent par la pratique répétée plutôt que par la compréhension conceptuelle.

La thérapie basée sur la pleine conscience est-elle liée à la religion ou à la spiritualité ?

La pleine conscience a des racines dans la pratique contemplative bouddhiste, mais les programmes cliniques basés sur la pleine conscience comme la MBSR et la MBCT sont laïques et fondés sur des données probantes — ils n'impliquent pas d'enseignement ou de croyance religieuse. Les pratiques sont enseignées comme des outils psychologiques et attentionnels, pas spirituels. Des personnes de toutes confessions religieuses, y compris celles sans intérêt spirituel, participent à ces programmes et en bénéficient. Si vous avez des préoccupations concernant le contexte spirituel, discutez-en avec votre thérapeute avant de commencer.