Thérapeutes en Prévention de l’exposition et de la réponse (ERP) en Caledon, ON

Jordan Best
Jordan Best

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

L'anxiété peut rendre votre monde plus petit. Que vous soyez aux prises avec le TOC, la panique, l'anxiété pour la santé, l'anxiété sociale, une phobie écrasante ou un souci constant, la thérapie peut vous aider à sortir du cycle. J'offre une thérapie compatissante et basée sur des données probantes en utilisant ERP, CBT et ACT pour vous aider à affronter la peur, renforcer la confiance et renoue…

Jessica Campoli
Jessica Campoli

Psychologue clinique et de santé

Virtuel

Le Dr Campoli offre des services virtuels aux clients qui sont situés en Ontario, au Québec, au Nouveau-Brunswick et en Nouvelle-Écosse.

Kanica Coshal
Kanica Coshal

Travailleur social inscrit, psychothérapeute

Virtuel

Bienvenue ! Mon nom est Kanica et je suis un travailleur social enregistré avec plus de 10 ans d'expérience travaillant avec des enfants, des adolescents et des adultes. Je travaille à partir d'un objectif de traumatisme éclairé et je me spécialise dans le soutien aux personnes souffrant d'anxiété, de TOC, de dépression, de TDAH, de défis relationnels, de parents, de facteurs de stress liés à l'é…

Christine Nichols
Christine Nichols

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Vous méritez la paix qui vient avec vivre authentiquement. Lors de votre voyage pour trouver votre but, vous pouvez éprouver du stress, de l'anxiété, un manque d'humeur ou des difficultés avec votre propre valeur. Ces expériences peuvent faire sentir la vie écrasante, et il est facile de se sentir déconnecté de la personne que vous êtes vraiment. Une vie meilleure et plus connectée est possible. …

Regina Yakubov

Psychothérapeute inscrit (qualifiant)

Virtuel

Bonjour, je suis Regina Yakubov, psychothérapeute inscrite (candidature à l’admission). Je sais à quel point le début d’une psychothérapie peut sembler difficile, et je m’efforce de créer un espace chaleureux et sans jugement où vous vous sentirez soutenu pour partager vos expériences à votre rythme. Mon approche est partenariale et souple, s’appuyant sur la thérapie comportementale cognitive (T…

Stacy Kirkbride
Stacy Kirkbride

Psychothérapie autorisée, thérapeute des loisirs

Virtuel

J'offre un soutien compatissant aux personnes qui vivent avec une maladie chronique, de la douleur et des défis de la vie après un accident. Je me spécialise en vous aidant à naviguer dans les obstacles émotionnels et mentaux qu'ils apportent. Mon but est de vous aider à retrouver votre sens de soi, à faire face au chagrin et à la perte, et à reconstruire votre vie avec résilience et objectif. Tu…

Caitlin Springate
Caitlin Springate

Conseiller clinique agréé, psychologue inscrit

Virtuel

À l'extérieur, vous ressemblez à vous tenir tout ensemble, tandis qu'à l'intérieur, vous êtes épuisé de gérer silencieusement des pensées intrusives incessantes. Je me spécialise dans l'aide aux adultes à haut fonctionnement naviguer OCD, pensées intrusives, perfectionnisme, et l'anxiété chronique.

Rebecca Steele
Rebecca Steele

Travailleur social inscrit, psychothérapeute

Virtuel

Bonjour, je suis Rebecca. J'aide les adultes à guérir les plaies d'attachement et à reconstruire un sentiment de sécurité intérieure grâce à la thérapie de profondeur Insight-Driven. Si vous luttez avec l'anxiété, les pensées intrusives, l'estime de soi, le plaisir des gens, les modèles de relation, ou vous sentez déconnecté de vous, je vous offre un espace chaleureux et collaboratif pour explore…

Mairin Clarke
Mairin Clarke

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Psychothérapie autorisée (Qualification) à Oakville travaillant avec des préadolescents, des adolescents, des adultes et des premiers intervenants. OCD & pensées intrusives (ERP), TDAH, anxiété, colère et santé mentale des hommes. En personne ou en virtuel. Consultation gratuite de 15 minutes.

Horace Spence
Horace Spence

RSSW, Psychothérapeute

Virtuel

Coach Spence Wellness & Therapy Services fournit une thérapie fiable, culturellement fondée et un coaching holistique pour les individus, les couples et les familles. Nous soutenons la guérison du stress, de l'anxiété et des conflits tout en renforçant la communication, la résilience et l'autogestion. Grâce à des conseils, des ateliers et des outils de bien-être, nous aidons les clients à établir…

Dylan Walker
Dylan Walker

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Je m'efforce de créer un espace sûr, favorable et non judiciaire où vous vous sentirez respecté et entendu. Mon objectif est de travailler en collaboration avec vous pour renforcer la résilience, approfondir la conscience de soi et favoriser une croissance significative. Que vous traversiez une période difficile dans votre vie ou que vous cherchiez un développement personnel, je m'engage à march…

Sarah Perone

Psychothérapeute inscrit (qualifiant)

Virtuel

J’aide les personnes et les couples à briser les cycles relationnels douloureux afin qu’elles ressentent davantage de lien, de sécurité et de confiance. J’accompagne les personnes confrontées à des enjeux comme les conflits récurrents, l’anxiété relationnelle (et le trouble obsessionnel-compulsif relationnel [ROCD]), la limérence et la rancœur. Dans une approche fondée sur la théorie de l’attache…

Jordanne Mulkewich
Jordanne Mulkewich

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

J'aide les adultes et les adolescents à naviguer dans l'anxiété, le TOC, les phobies (y compris l'émétophobie), le perfectionnisme et la surpensation. Mon approche est fondée sur des preuves, mais jamais une taille unique. Nous travaillerons en collaboration pour comprendre ce qui vous retient et bâtir la confiance pour vous diriger vers la vie que vous voulez – à un rythme qui se sent gérable.

Denise Smith
Denise Smith

Travailleur social inscrit, BSW, MSW, RSW

Virtuel

Vous sentez-vous dépassé et anxieux par l'équilibre du travail, des relations et/ou de la parentalité? Peut-être que vous vous sentez sans motivation, déconnecté de vous-même et de vos proches et trouvez votre humeur haut et bas. Vous pourriez être aux prises avec une grande décision de vie ou de changement. Il peut être difficile de savoir comment aller de l'avant. J'ai été là et je comprends co…

Amelia Traer
Amelia Traer

Psychothérapie autorisée (qualifiante), BA, PsiChi

Virtuel

Mon travail est façonné par des approches fondées sur la CBT, ACT, DBT, ERP, et sur la conscience des traumatismes. Je soutiens les clients avec anxiété, épuisement, TOC et phobies, TDAH, deuil, transitions de vie, santé des femmes et problèmes de santé chroniques. Notre espace thérapeutique s'adapte, en mettant l'accent sur la connexion, la régulation émotionnelle et les stratégies pratiques qui…

Emily Griffin
Emily Griffin

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

Je travaille avec des adolescents, des étudiants et des adultes qui naviguent dans l'anxiété, le perfectionnisme, le stress, la maternité, l'image corporelle et les troubles alimentaires. Mon approche est compatissante, directe et axée sur le changement réel, et pas seulement sur les cercles. En utilisant le CBT et la thérapie axée sur les solutions, j'aide les clients à comprendre ce qui les ret…

Mike Thibodeau

Psychologue clinique agréé (Ph.D.)

Virtuel

Le Dr Michel (Mike) Thibodeau a aidé plus d’une centaine d’adultes souffrant de troubles obsessionnels-compulsifs et liés à l’anxiété. Il offre un traitement efficace utilisant la thérapie cognitivo-comportementale ainsi que la prévention de l’exposition et de la réponse, guidé par des recherches actuelles sur les meilleures pratiques. Son approche pragmatique basée sur les compétences est jumelé…

Sanja Dejanovic, RP PhD

Psychothérapeute agréé

Virtuel

Bonjour! Je suis Sanja. J’accompagne les personnes qui recherchent une psychothérapie individuelle, de couple ou relationnelle. Je suis là pour vous aider à traverser des expériences difficiles, exigeantes ou stressantes. Nous travaillerons en collaboration afin de mieux comprendre comment les événements passés influencent votre présent, tout en développant votre capacité à composer avec différen…

Aseel Al-Saheb
Aseel Al-Saheb

Psychothérapie enregistrée

Virtuel

Se sentir coincé dans des modèles familiers, submergé par des émotions, ou lutter dans vos relations? La thérapie peut vous aider à comprendre ce qui se passe sous la surface. Je suis psychothérapeute inscrit offrant une thérapie individuelle en ligne et en couple partout en Ontario en anglais et en arabe, en mettant l'accent sur une compréhension plus approfondie et un changement significatif et…

Renata Roma
Renata Roma

Psychothérapie autorisée (Qualification)

Virtuel

J'offre un soutien aux personnes souffrant d'anxiété, y compris l'anxiété à haut rendement, le TOC, les pensées intrusives et les phobies, y compris les craintes liées aux animaux. Beaucoup de mes clients viennent avec des luttes de relations. Je me spécialise également dans la perte d'animaux, et l'anxiété liée aux animaux.

Les thérapeutes à Caledon en un coup d'œil

Nombre de thérapeutes répertoriés

20

Années moyennes en pratique

7 Ans

Acceptent actuellement de nouveaux clients

100 %

Thérapeutes à Caledon qui priorisent le traitement de :

90% Anxiété
55% Problèmes relationnels
55% Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
50% Dépression
35% Amour propre
35% Traumatisme et SSPT
35% Stresser
20% Phobies

Comment les thérapeutes voient leurs clients

100% En ligne seulement

Principales approches thérapeutiques utilisées à Caledon :

100% Prévention de l’exposition et de la réponse (ERP)
95% Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
75% Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
70% Thérapie axée sur les traumatismes
65% Thérapie comportementale dialectique (TCD)
50% Thérapie centrée sur la personne
50% Thérapie axée sur les émotions (EFT)
50% Approche axée sur les forces

Questions fréquemment posées sur Prévention de l’exposition et de la réponse (ERP)

Qu'est-ce que la thérapie d'exposition avec prévention de la réponse (EPR) ?

La thérapie d'exposition avec prévention de la réponse (EPR, ou ERP — Exposure and Response Prevention en anglais) est le traitement de première ligne pour le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Elle consiste à exposer graduellement la personne à ses déclencheurs d'anxiété (les obsessions) tout en l'aidant à ne pas effectuer les comportements compulsifs habituels qui réduisent temporairement l'anxiété. En empêchant la réponse compulsive, la personne apprend que l'anxiété se réduit naturellement avec le temps, et que les conséquences craintes ne se produisent pas.

Pourquoi les compulsions maintiennent-elles le TOC ?

Les compulsions (vérifications, rituels, lavages, réassurances) soulagent l'anxiété à court terme, mais elles renforcent le cycle du TOC à long terme. En effectuant une compulsion, la personne ne permet pas à son cerveau d'apprendre que la situation est supportable ou que la catastrophe crainte ne se produira pas. De plus, chaque compulsion renforce la croyance que l'obsession était réellement dangereuse. L'EPR interrompt ce cycle en empêchant la réponse compulsive et en permettant à l'anxiété de se dissiper naturellement.

L'EPR est-elle difficile à suivre ?

L'EPR est souvent décrite comme difficile — elle implique intentionnellement de provoquer de l'anxiété sans y répondre de la façon habituelle. Cependant, elle est toujours réalisée de façon graduelle, en collaboration avec le thérapeute, en commençant par les expositions les moins anxiogènes. Avec le temps, la personne développe une tolérance à l'anxiété et une confiance en sa capacité à la gérer. La motivation, la relation thérapeutique et le rythme adapté au client sont essentiels pour rendre l'EPR supportable et efficace.

L'EPR est-elle utilisée uniquement pour le TOC ?

Non — bien que l'EPR soit principalement connue pour le TOC, les principes d'exposition sont utilisés dans le traitement de nombreuses autres conditions : phobies spécifiques, trouble anxieux social, trouble panique, TSPT, CRCC (comportements répétitifs centrés sur le corps) et hoarding. La thérapie d'exposition (sans nécessairement la prévention de la réponse) est l'une des techniques les mieux documentées en psychothérapie pour les troubles anxieux.

Comment trouver un thérapeute spécialisé en EPR au Canada ?

L'OCD Canada (Association canadienne du TOC) et l'IOCDF (International OCD Foundation) maintiennent des répertoires de thérapeutes formés à l'EPR. Theralist répertorie des thérapeutes spécialisés dans le TOC et les troubles anxieux. Lors d'une consultation, demandez au thérapeute son expérience spécifique avec l'EPR et le TOC — la qualité de la formation est importante pour la mise en œuvre efficace de cette approche.