Jamie Tjeng

Salut, je suis content que tu sois là. Demander du soutien peut sembler accablant ou un peu effrayant. Le fait que vous lisiez ceci montre une conscience de soi et une volonté de faire un pas en avant. Ce serait un honneur de marcher à vos côtés alors que vous explorez vos prochaines étapes. Je travaille avec des adolescents, des jeunes adultes et des adultes vivant avec de l’anxiété, de la dépression, du stress, une faible estime de soi, des défis relationnels, des dépendances, des troubles alimentaires ou un sentiment de coincés dans de vieux schémas. Quoi que vous affrontiez, vous n’avez pas à le traverser seul — le soutien peut faire une différence significative. En tant que stagiaire thérapeute sous la supervision de psychothérapeutes agréés, j’offre des séances à tarif variable (30 $ à 75 $) pour rendre la thérapie accessible. Mon approche est chaleureuse, collaborative et terre-à-terre. Je ne crois pas à « te réparer » — tu n’es pas brisé. Ensemble, nous explorerons ce qui vous gêne et vous aiderons à renouer avec vos forces et votre sagesse intérieure. Je m’inspire de la thérapie centrée sur les émotions, de la thérapie cognitive, de la théorie adlérienne et des approches axées sur les forces, en adaptant notre travail à ce qui vous semble juste. J’apporte aussi ma propre expérience de vie à nos séances. Ayant moi-même surmonté des défis avec le soutien de la thérapie, je comprends comment les expériences de vie façonnent l’estime de soi, les relations et le sentiment d’appartenance. Je sais à quel point c’est important de se sentir écouté et d’avoir un espace sécuritaire pour parler. En dehors de la thérapie, je trouve de l’ancrage dans la nature, la musique (chant et guitare), la bonne nourriture, le snowboard, les animaux, et la priorité accordée à l’équilibre et au bien-être. Si cela vous parle, je vous invite à une consultation gratuite de 15 à 20 minutes pour voir si nous sommes compatibles.