Jamal Lake

Il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles vous cherchez un thérapeute et prenez le temps de lire les nombreuses biographies disponibles. Bien que cela puisse sembler intimidant, la bonne chose est qu’en ce moment, vous prenez les mesures exactes nécessaires pour trouver quelqu’un en qui vous pouvez avoir confiance et qui vous soutiendra. Dans mon travail, je vois principalement des adultes pour une variété de problèmes différents, mais j’ai un intérêt particulier et une vaste expérience dans l’évaluation, le diagnostic et le traitement de personnes ayant des préoccupations liées à l’anxiété (anxiété généralisée, TOC), à l’humeur (dépression, bipolaire), au TDAH, au stress/épuisement professionnel, à la confiance en soi et aux difficultés relationnelles. De plus, en tant que Canadienne de première génération d’origine caribéenne, je m’intéresse à l’identité et aux expériences multiculturelles et PANDC et à l’aide aux clients pour surmonter les défis connexes dans leur vie personnelle ou professionnelle. Je reconnais le caractère unique de l’histoire de chaque personne, alors lors de notre première ou deux premières séances, j’aimerais en savoir plus sur vous, les défis auxquels vous êtes confrontés et vos besoins, tout en en apprenant davantage sur votre parcours et sur la façon dont vous en êtes arrivé là. Ce sera également l’occasion pour vous d’apprendre à me connaître et à connaître mon style et à savoir si nous pensons que nous sommes un bon choix pour travailler ensemble. Dans le cadre de ces premières séances, je peux également vous demander de remplir de brefs questionnaires fondés sur des données probantes pour mieux évaluer vos préoccupations. Une fois que j’aurai recueilli ces informations, je partagerai avec vous mon opinion professionnelle sur les facteurs susceptibles de contribuer et de maintenir vos défis et nous pourrons commencer à esquisser un plan de thérapie ensemble. J’apporte une approche calme, compatissante mais engageante à la thérapie et je crois en une collaboration authentique, en le respect et en l’empathie. Au cours de nos séances, je fournirai un espace sûr et sans jugement pour réfléchir et offrirai également des conseils et des outils pratiques fondés sur des données probantes pour vous responsabiliser. J’aime donner à mes clients la flexibilité de la séance pour se concentrer sur les compétences nécessaires à la résolution d’un problème spécifique ou pour avoir des discussions plus ouvertes qui permettent l’exploration. Ensemble, nous pouvons travailler sur des moyens sains de calmer les bavardages intérieurs frustrants, d’établir et de respecter des limites importantes avec les autres, de surmonter les obstacles de la vie et de nous sentir à nouveau confiants en vous. Je travaille principalement dans le prisme de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), mais j’utilise des compétences d’autres thérapies fondées sur des données probantes telles que la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), la thérapie dialectique-comportementale (TCD), les techniques interpersonnelles et basées sur la pleine conscience dans mon traitement. Si ces acronymes thérapeutiques ne signifient pas grand-chose pour vous, ce n’est pas grave! Ce qu’il est important de savoir, c’est que je peux travailler avec vous pour développer une compréhension plus profonde de vous-même tout en apprenant des façons efficaces de vous sentir en contrôle dans votre quotidien et vos relations. Je suis psychologue agréée au Centre des relations interpersonnelles. J’ai obtenu mon doctorat en psychologie clinique de l’Université du Queensland (Brisbane, Australie) à la suite d’un baccalauréat ès arts en psychologie de l’Université de Guelph. Au cours de ma résidence et de mon travail en clinique au cours des 10 dernières années, j’ai acquis une expérience diversifiée de travail dans des hôpitaux, des écoles et des cabinets privés au Canada et en Australie. Je suis membre en règle de l’Ordre des psychologues et analystes du comportement de l’Ontario et membre de l’Association de psychologie de l’Ontario.