Janalyn Dodds MSW, BSW, RSW

TROUVER LE BON THÉRAPEUTE, C’EST ACCABLANT! Surtout quand tu te sens déjà anxieux, épuisé ou coincé... J’ai une bonne nouvelle pour toi, mon ami; Votre recherche est maintenant terminée. J’offre une approche chaleureuse, collaborative et fondée sur des preuves, qui vous aide à mieux comprendre vos schémas, à développer des compétences pratiques et à avancer vers un changement significatif à un rythme sécuritaire et gérable. Mon travail repose sur des soins informés par le traumatisme et basés sur les forces, intégrant des approches telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie comportementale dialectique (DBT), la thérapie brève axée sur la solution (SFBT), l’entrevue motivationnelle (MI), la pleine conscience et la psychothérapie assistée par des psychédéliques (lorsque c’est approprié). Je soutiens les clients ayant des préoccupations telles que l’anxiété, les troubles de l’humeur, les traumatismes, la régulation émotionnelle, les transitions de vie et le sentiment d’être dépassé ou déconnecté. Je crois que tes réponses ont du sens dans le contexte de tes expériences. La thérapie avec moi, ce n’est pas pour te « réparer » — c’est pour augmenter ta conscience, construire des outils que tu peux utiliser dans la vie quotidienne, et t’aider à te reconnecter avec tes valeurs, tes forces et ton sens de l’autonomie. Je vise à offrir à la fois un soutien compatissant et des stratégies pratiques, pour que les séances soient ancrées, porteuses de sens et pertinentes pour votre vie réelle. En plus de la thérapie individuelle, j’ai de l’expérience en soins primaires et en milieu systémique, en soutenant les clients dans la navigation dans des systèmes complexes, en défendant leurs besoins et en réduisant les obstacles aux soins. J’accorde de l’importance à la collaboration, à la transparence et au consentement éclairé, et je travaille à créer un espace où vous vous sentez respecté, entendu et valorisé. Si vous cherchez une thérapie réfléchie, fondée sur des preuves et centrée sur vos objectifs et besoins uniques, je serais heureux de vous soutenir.