Zsofia Grandpierre

Vous n’avez pas besoin de vous battre contre votre cerveau – ou celui de votre enfant – pour créer une vie épanouie. Ensemble, nous travaillerons sur l’acceptation, l’autocompassion et les stratégies pratiques qui soutiennent la neurodivergence à tout âge. Je suis une psychothérapeute avec plus de 10 ans d’expérience spécialisée dans le TDAH et la neurodivergence. Ma carrière a commencé au programme de consultation externe pour adolescents du CHEO (YouthNet), où j’ai coordonné des interventions pour soutenir la santé mentale des adolescents. J’ai ensuite travaillé avec des familles au Bureau des services à la jeunesse, fournissant des soins par l’intermédiaire de la clinique sans rendez-vous en santé mentale et de l’équipe mobile de crise. Parallèlement au travail clinique, j’ai développé une base solide dans les pratiques basées sur la pleine conscience, en dirigeant des formations et des ateliers à l’Université d’Ottawa et au Collège Algonquin. Ces expériences ont renforcé mon engagement envers des approches à la fois fondées sur des données probantes et compatissantes. Aujourd’hui, par le biais de ma pratique privée, Bmindful, j’aide les adultes et les parents à naviguer dans la vie avec le TDAH et d’autres expériences neurodivergentes. Mon approche thérapeutique combine la psychoéducation, la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et l’autocompassion, aidant les clients à mieux comprendre leur cerveau et à identifier les échafaudages et les structures qui rendent la vie quotidienne plus viable dans un monde neurotypique. Mon objectif n’est pas de « réparer » le TDAH, mais de vous aider à créer des systèmes de soutien, à réduire la honte et à bâtir une vie qui correspond à vos valeurs, à vos forces et à vos façons de penser