Cheryl Jejina

Je suis psychologue et je travaille avec des adultes et des femmes qui traversent l’épuisement, le traumatisme, l’anxiété, la surcharge émotionnelle et d’importantes transitions de vie. J’apporte une approche ancrée et réfléchie qui aide même les clients pratiques ou sceptiques à se sentir à l’aise, compris et soutenus. Mon travail intègre des thérapies fondées sur des preuves avec des approches centrées sur le corps, en s’appuyant sur la compréhension que la guérison est à la fois cognitive et physiologique. Beaucoup de personnes avec qui je travaille ont déjà essayé de « réfléchir à travers » les choses. Dans notre travail ensemble, nous allons au-delà de l’intuition pour aussi modifier les schémas émotionnels et nerveux qui vous gardent bloqué. J’ai une vaste expérience dans le soutien aux personnes souffrant de dysrégulation émotionnelle, de troubles de l’humeur, de traumatismes et de traumatismes complexes. J’ai animé des groupes et ateliers de TCD, et je travaille souvent avec des clients qui se sentent pris dans des cycles de surcharge, de réactivité ou d’épuisement. Beaucoup de mes clientes sont des personnes très performantes, des aidantes ou des femmes habituées à tout maintenir ensemble tout en portant discrètement beaucoup de choses à l’intérieur. Je travaille particulièrement bien avec les femmes, y compris les jeunes adultes et les mères, qui cherchent de la profondeur et de l’authenticité en thérapie. Vous pourriez vous retrouver ici pendant une période de changement d’identité, d’épuisement, d’ajustement post-partum ou d’un changement dans vos croyances ou votre perception de vous-même. Je soutiens aussi les personnes qui traversent des défis familiaux d’origine, des blessures d’attachement, des traumatismes religieux et le processus de reconstruction de leur confiance après des expériences difficiles ou contrôlantes. Mon approche s’inspire de la thérapie comportementale dialectique (TCD) et de la thérapie de résolution accélérée (TAR), ainsi que des pratiques somatiques et corps-esprit, du travail informé par les systèmes familiaux internes (IFS), des thérapies axées sur l’émotion et l’attachement, la pleine conscience, la thérapie narrative et les perspectives des systèmes familiaux. J’adapte la thérapie à vous, en mettant l’accent sur des outils pratiques, une compréhension plus profonde et un changement significatif et durable. Mon objectif est de créer un espace stable et collaboratif où vous pouvez mieux vous comprendre, vous sentir plus régulé et avancer avec plus de clarté et de confiance. En dehors de mon travail, je passe habituellement du temps avec mes deux garçons, je sors dehors, je peins, je chante (les chansons tristes sont mes préférées), ou je me connecte avec mes amis et ma famille.