Thérapeutes en Gestion de la colère en Burnaby, BC
Colombe Mazerolle
Licensed Counselling Therapist - C
Are you struggling with intense emotions that feel overwhelming, ongoing conflict or disconnection in relationships or feeling stuck in survival mode or repeating self-sabotaging patterns? I'm Colombe, therapist at Ember Counselling Therapy, and I help individuals and couples build emotional balance, heal from past pain, and create healthier relationships.
Hazim Al-Faouri
Registered Psychotherapist (Qualifying), CCC, MA, EMDR
Vous êtes submergé par les pressions de la vie, les traumatismes passés ou les défis relationnels? Vous voulez comprendre comment vos pensées et vos sentiments sont liés à votre sentiment général de soi? Vous cherchez un thérapeute qui comprend vos valeurs et vos antécédents, vous reliant à vos expériences passées, présentes et futures? Travaillons à explorer vos difficultés ou à mieux vous compr…
Sadaf Khan
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Chez Horizon Healing Psychotherapy, nous croyons que chaque cheminement vers la croissance et la guérison commence par un espace sécuritaire et un guide compatissant. Sous les soins attentionnés de Sadaf, notre clinique offre un sanctuaire où votre histoire compte, où votre voix est entendue, votre expérience et votre chemin vers le bien-être sont honorés. Bienvenue chez Horizon Healing Psychothe…
Alexandra Goodall
MA, Registered Clinical Counsellor, Somatic Psychotherapist, EMDR
Somatique. Relationnel. Neurobiologique. Je suis un thérapeute intégratif, orienté somatiquement. Je soutiens les clients qui se retrouvent confrontés au changement et à la croissance, que ce soit dans les relations, la contribution/la vocation, la récupération après un traumatisme, l’héritage intergénérationnel, la sexualité ou la spiritualité. Plus d’informations à www.alexandragoodalltherapy.c…
Aaron Chin
Registered Clinical Counsellor
Bonjour, je suis Aaron, conseiller clinique agréé (RCC# 21391) exerçant en ligne et en personne pour des clients à Surrey, en Colombie-Britannique. Je crois fermement au pouvoir de la thérapie pour favoriser la croissance personnelle, la guérison et l’autonomisation. Mon approche repose sur l’empathie, le respect et la collaboration, offrant un espace sécuritaire et sans jugement où les clients p…
Don Straub
Registered Clinical Counsellor & Certified Clinical Counsellor/Psychotherapist
J’ai actuellement un cabinet privé appelé « Bridges to Freedom ». Je suis inscrit à l’Association des conseillers cliniques de la Colombie-Britannique et à l’Association canadienne de counseling et de psychothérapie. J’adresse la facture à BC Crime Victims Assist Prog, WorkSafe BC, First Nations Health Authority, Metis Health BC et Anciens Combattants Canada. Je suis titulaire d’une maîtrise en …
Dan McMath
Transformative Life Coach and Psychotherapist
Combiner toutes mes connaissances et mon expérience pour vous aider à passer au crible votre combat là où vous souhaitez être. Coach transformateur, guérisseur et psychothérapeute utilisant toutes mes modalités pour vous rencontrer là où vous êtes.
Comment les thérapeutes à Burnaby, BC se comparent-ils ?
Nombre de thérapeutes répertoriés
Années moyennes en pratique
Acceptent actuellement de nouveaux clients
Thérapeutes à Burnaby, BC qui priorisent le traitement de :
Comment les thérapeutes voient leurs clients
Principales approches thérapeutiques utilisées à Burnaby, BC :
Questions fréquemment posées sur Gestion de la colère
Qu'est-ce que la gestion de la colère et à qui s'adresse-t-elle ?
La gestion de la colère désigne un ensemble d'approches thérapeutiques visant à aider les personnes dont la colère est disproportionnée, incontrôlable ou nuisible — pour elles-mêmes, leur entourage ou leurs relations. Elle s'adresse à toute personne dont les explosions de colère entraînent des conséquences professionnelles, relationnelles ou légales, ainsi qu'à celles qui souhaitent mieux réguler leurs émotions. La colère n'est pas un problème en soi ; c'est une émotion normale. Ce qu'on cherche à transformer, c'est l'expression destructrice ou incontrôlée de cette colère.
Quelles sont les causes d'une colère problématique ?
La colère problématique peut avoir de nombreuses causes : traumatismes non résolus, dépression, stress chronique, douleur chronique, troubles neurologiques, consommation de substances, apprentissage de modèles de réaction dans l'enfance, ou sentiment persistant d'injustice. Elle accompagne fréquemment le trouble de stress post-traumatique, le trouble bipolaire et d'autres difficultés de santé mentale. Un thérapeute aidera à comprendre ce qui alimente la colère spécifiquement pour vous — parce que le traitement doit s'adapter à la cause.
Quelles approches thérapeutiques aident à gérer la colère ?
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l'approche la mieux documentée pour la colère : elle aide à reconnaître les pensées qui déclenchent la colère et à développer des stratégies d'adaptation plus efficaces. La thérapie dialectique comportementale (TDC) enseigne des compétences de régulation émotionnelle. Les approches centrées sur le traumatisme sont essentielles lorsque la colère est enracinée dans un TSPT. La thérapie de pleine conscience aide à créer un espace entre le déclencheur et la réaction. Les groupes de gestion de la colère offrent un soutien par les pairs et une structure.
Est-ce qu'exprimer sa colère est bénéfique ?
La croyance populaire selon laquelle il faut « évacuer » sa colère pour se sentir mieux — en frappant des oreillers ou en criant — est contredite par les données probantes. Les recherches montrent que catharsis de ce type amplifie souvent la colère plutôt que de la réduire. Ce qui fonctionne, c'est d'apprendre à reconnaître et réguler la colère avant qu'elle n'explose, de comprendre ce qui la sous-tend, et de développer des façons d'y répondre qui respectent vos valeurs et vos relations.
La thérapie de gestion de la colère est-elle efficace ?
Oui — les méta-analyses montrent que la thérapie de gestion de la colère, notamment la TCC, réduit significativement l'intensité de la colère, la fréquence des explosions et les comportements agressifs. Les gains sont généralement maintenus au suivi. Les meilleures réponses sont observées lorsque la thérapie s'adresse à la cause sous-jacente de la colère (traumatisme, dépression, TSPT) plutôt qu'aux seuls comportements de surface. La motivation à changer est un facteur important de succès.
