Joty Deol

Bienvenue. Je suis tellement heureux que vous ayez trouvé votre chemin ici. Demander du soutien peut sembler vulnérable, surtout lorsque vous traversez quelque chose de lourd ou de flou. Que vous vous sentiez submergée par l’anxiété, accablée par une mauvaise humeur, que vous luttiez contre l’estime de soi, que vous naviguiez dans les défis relationnels, que vous vous adaptiez à la vie après l’accouchement ou que vous subissiez les effets de traumatismes passés, sachez que vous n’avez pas à traverser cela seule. En tant que thérapeute, je suis ici pour offrir un espace compatissant et ancré où vous pouvez simplement être vous-même, sans jugement ni pression pour tout comprendre. J’apprécie profondément le caractère unique de chaque personne avec qui je travaille et j’adopte une approche douce et personnalisée de la thérapie. Mon travail est guidé par l’empathie, la curiosité et le profond respect de votre expérience vécue. J’utilise une approche intégrative et tenant compte des traumatismes qui s’appuie sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la pleine conscience, la thérapie narrative et les techniques axées sur les solutions. Mais plus important encore, j’adapte chaque séance à vous, à ce dont vous avez besoin à ce moment-là, et à ce qui vous semble gérable et significatif. Certains jours, cela peut ressembler à creuser dans des modèles et des croyances qui ne vous servent plus. D’autres jours, il peut s’agir de trouver un espace pour respirer, réfléchir ou simplement être entendu. La thérapie avec moi ne consiste pas à vous « réparer », mais à vous aider à renouer avec votre force intérieure, à clarifier ce qui compte pour vous et à vous diriger vers une vie plus alignée et plus solidaire. Je crois que la guérison est possible, même dans les plus petits quarts de travail, et je suis ici pour vous accompagner tout au long du processus. J’offre actuellement des séances virtuelles à des personnes de partout en Ontario, ce qui rend la thérapie plus accessible, plus flexible et plus sûre, surtout en période de transition ou d’incertitude. Si vous êtes prêt à commencer ou même si vous y pensez, je vous souhaite la bienvenue exactement comme vous êtes.