Mihaela Poca

J’offre un espace compatissant et soutenant où vous pouvez vous reconnecter à votre sagesse intérieure et commencer à guérir d’une manière qui vous semble sécuritaire, authentique et valorisante. Mon approche combine des thérapies cerveau-corps fondées sur des preuves avec une thérapie par la parole, vous aidant à accéder à votre capacité naturelle de croissance et de transformation. Si vous aspirez à vous sentir plus léger, plus ancré et moins dépassé — si vous voulez répondre avec intention plutôt que en pilote automatique, poser des limites saines ou prendre soin de vous d’une manière qui vous nourrit vraiment — vous n’êtes pas seul. La thérapie peut vous aider à gagner en clarté, à approfondir votre présence et à trouver le courage de vivre une vie qui semble authentique et en phase avec qui vous êtes. Même dans les moments difficiles, l’équilibre et la facilité sont possibles. Ensemble, nous explorerons les schémas, pensées et émotions qui pourraient vous freiner, créant ainsi de l’espace pour de nouveaux choix, une plus grande conscience de soi et un changement durable. Des séances en ligne sont disponibles, donc vous pouvez accéder au soutien où que vous soyez. Dans notre travail, vous serez accueilli avec curiosité, gentillesse et respect. Vous serez vu, entendu et soutenu — bâtissant les bases de l’acceptation de soi et de la guérison. Nous travaillerons non seulement avec les pensées et les émotions, mais aussi avec le corps, l’énergie et le système nerveux, allant au-delà de la simple adaptation vers une vie plus connectée, épanouissante et incarnée. Ma pratique s’appuie sur les systèmes familiaux internes (IFS), l’EMDR, la pleine conscience, la thérapie relationnelle et la conscience somatique. J’aborde aussi la thérapie à travers une perspective anti-oppressive, antiraciste et informée par le traumatisme, en honorant la complexité de votre identité et de votre expérience vécue. Je sais que tendre la main peut sembler difficile—surtout si on a l’habitude de tout garder pour soi ou de tenir le coup seul. La thérapie, ce n’est pas avoir tout compris; Il s’agit de se donner de l’espace pour être entendu, soutenu et compris. Vous n’avez pas à franchir cette étape seul – si vous êtes prêt, envoyez-moi un message et nous pourrons commencer ce parcours.