Mihaela Poca

Je vous offre un espace compatissant et bienveillant où vous pouvez renouer avec votre sagesse intérieure et commencer à guérir de façon sécuritaire, authentique et valorisante. Mon approche combine des thérapies cerveau-corps fondées sur des preuves avec une thérapie par la parole, vous aidant à accéder à votre capacité naturelle de croissance et de transformation. Si vous aspirez à vous sentir plus léger, plus ancré et moins dépassé — si vous voulez répondre avec intention plutôt que pilote automatique, poser des limites saines ou prendre soin de vous d’une manière qui vous nourrit vraiment — vous n’êtes pas seul. La thérapie peut vous aider à gagner en clarté, à approfondir votre présence et à trouver le courage de vivre une vie authentique et alignée avec qui vous êtes. Même dans les moments difficiles, l’équilibre et la facilité sont possibles. Ensemble, nous explorerons les motifs, pensées et émotions qui pourraient vous freiner, créant de l’espace pour de nouveaux choix, une plus grande conscience de soi et un changement durable. Des séances en ligne sont disponibles, vous pouvez donc accéder au soutien où que vous soyez. Dans notre travail, vous serez accueilli avec curiosité, gentillesse et respect. Vous serez vu, entendu et soutenu — construisant les bases de l’acceptation de soi et de la guérison. Nous travaillerons non seulement avec les pensées et les émotions, mais aussi avec le corps, l’énergie et le système nerveux, en allant au-delà de l’adaptation vers une vie plus connectée, épanouissante et incarnée. Ma pratique s’appuie sur les systèmes familiaux internes (IFS), l’EMDR, la pleine conscience, la thérapie relationnelle et la conscience somatique. J’aborde aussi la thérapie à travers un prisme anti-oppressif, antiraciste et informé par les traumatismes, en honorant la complexité de votre identité et de votre expérience vécue. Je sais que tendre la main peut être difficile — surtout si tu as l’habitude de tout garder pour toi ou de tenir le coup tout seul. La thérapie ne consiste pas à tout comprendre; Il s’agit de se donner de l’espace pour être entendu, soutenu et compris. Vous n’avez pas à franchir cette étape seul – si vous êtes prêt, envoyez-moi un message et nous pourrons commencer ce parcours.