Stella Thiru

Vous sentez-vous submergé par le stress, vous éprouvez des difficultés dans vos relations ou vous êtes accablé par une anxiété qui ne semble pas s’atténuer? Vous êtes-vous pris entre des attentes culturelles, personnelles ou sociétales, vous laissant épuisé, frustré ou déconnecté? Vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes se sentent coincées dans des cycles d’inquiétude, de doute et de détresse émotionnelle, ne sachant pas comment se libérer. Mais la guérison est possible. En tant que thérapeute sud-asiatique-canadien, je comprends les pressions tacites qui peuvent façonner vos expériences : équilibrer la tradition et l’individualité, gérer les attentes familiales ou trouver votre voix dans un monde que vous ne comprenez peut-être pas toujours. J’offre un espace où votre histoire est entendue, votre identité est honorée et votre bien-être passe avant tout. Dans chaque défi se trouve le potentiel de croissance. La thérapie est un espace pour ralentir, gagner en clarté et renforcer la résilience d’une manière qui vous semble authentique. Mon approche est chaleureuse, collaborative et adaptée à la culture, intégrant la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), la thérapie centrée sur le client et la thérapie axée sur les solutions pour vous aider à gérer les émotions difficiles, à naviguer dans les relations et à créer des changements durables. En nous concentrant sur vos forces et vos expériences uniques, nous pouvons travailler ensemble pour trouver des solutions pratiques, favoriser l’acceptation de soi et vous donner les moyens d’aller de l’avant avec confiance et clarté. Vous n’avez pas à naviguer seul dans ce voyage. Travaillons ensemble pour démêler le poids de l’anxiété, du stress ou du doute afin que vous puissiez vous diriger vers une vie plus légère, plus équilibrée et alignée avec qui vous êtes vraiment. Contactez-nous dès aujourd’hui pour faire le premier pas.