Sarah Choudhry

Bonjour, je suis Sarah – psychologue provisoire agréée basée à Calgary, spécialisée en traumatismes, identité culturelle, deuil et transitions de vie. Avec plus de dix ans d’expérience en tant que professionnelle de la santé, je suis passionnée par l’idée d’offrir un espace bienveillant et sans jugement où vous pouvez explorer les défis auxquels vous faites face – que ce soit l’anxiété, la dépression, les traumatismes, les transitions de vie, les préoccupations culturelles, les expériences d’enfance ou les difficultés interpersonnelles. Mon objectif est de vous aider à renouer avec votre force intérieure et votre résilience, même lorsque la vie vous semble accablante. Je crois que chaque personne possède une capacité incroyable de croissance et de guérison. Dans notre travail commun, je vise à faire ressortir la sagesse que vous portez déjà en vous, tout en vous offrant les outils, le soutien et les stratégies nécessaires pour vous aider à aller de l’avant. Mon approche de la thérapie repose sur la compréhension de la façon dont les expériences passées – en particulier les traumatismes de l’enfance, les dynamiques familiales et le contexte culturel – façonnent les schémas que nous portons aujourd’hui. Je reconnais aussi l’influence puissante des facteurs systémiques, sociétaux et biologiques sur la santé mentale. Ensemble, nous travaillerons à créer un chemin personnalisé vers la guérison qui inclut la compassion envers soi-même, la réflexion et des stratégies pratiques pour un changement significatif. J’ai une formation spécialisée dans le travail avec le traumatisme et le TSPT, notamment grâce à la thérapie de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires (EMDR), l’un des traitements les plus efficaces pour guérir des blessures émotionnelles profondes. Je m’inspire aussi principalement de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) pour vous aider à bâtir une relation plus flexible et valorisante avec vos pensées et vos émotions. Selon vos besoins, je pourrais intégrer des approches de la thérapie existentielle, de la thérapie comportementale dialectique (TCD) et de la thérapie centrée sur les émotions (EFT) afin de garantir que votre expérience thérapeutique soit personnalisée, soutenante et efficace. Je suis aussi formée aux outils d’évaluation de référence pour identifier et diagnostiquer l’autisme (ADOS 2 et ADI-R) En plus de mon travail de psychologue, j’apporte une perspective unique façonnée par des années en tant que pharmacien dans des milieux communautaires, hospitaliers et humanitaires – y compris du temps passé avec Médecins Sans Frontières. Ce parcours m’offre un éclairage précieux sur l’intersection de la santé mentale et physique, des maladies chroniques et des complexités de la navigation dans les systèmes médicaux. Je suis aussi inscrite sur la liste de référence de Médecins Sans Frontières pour ceux qui se préparent à partir en mission. En tant qu’enfant d’immigrants moi-même, je comprends les émotions complexes qui peuvent accompagner les questions d’appartenance – au sein des familles, des cultures et des communautés. Je reconnais l’impact du racisme, des microagressions et des attentes culturelles sur la santé mentale, et je suis passionnée par l’idée d’aider les personnes de milieux divers à naviguer dans l’identité, la résilience et la guérison. Que vous conciliiez des valeurs collectivistes et individualistes, que vous guérissiez d’un traumatisme d’enfance ou que vous travailliez à travers le deuil de la perte culturelle, je vous offre un espace où toutes les parties de votre histoire sont les bienvenues. Quand je ne suis pas en thérapie, vous pourriez me trouver dans un café ou un restaurant local, en boxe au gym, en train de danser au studio ou de profiter du plein air en randonnée, en ski ou en paddle board. J’adore passer du temps de qualité avec mon partenaire, ma famille et mes amis – rester ancrée dans les liens qui donnent un sens à la vie. Si vous cherchez une thérapie compatissante et culturellement consciente à Calgary – que vous soyez adulte, jeune adulte, travailleur humanitaire ou quelqu’un qui traverse un traumatisme, de l’anxiété, de la dépression ou un deuil – je serais honoré de marcher à vos côtés. N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus ou prendre rendez-vous pour une consultation.