Sarah Choudhry

Bonjour, je m’appelle Sarah – psychologue provisoire agréée basée à Calgary, spécialisée en traumatismes, identité culturelle, deuil et transitions de vie. Avec plus de dix ans d’expérience en tant que professionnelle de la santé, je suis passionnée par l’idée d’offrir un espace bienveillant et sans jugement où vous pouvez explorer les défis auxquels vous faites face – que ce soit l’anxiété, la dépression, les traumatismes, les transitions de vie, les préoccupations culturelles, les expériences d’enfance ou les difficultés interpersonnelles. Mon objectif est de vous aider à renouer avec votre force intérieure et votre résilience, même lorsque la vie devient accablante. Je crois que chaque personne possède une capacité incroyable de croissance et de guérison. Dans notre travail commun, je vise à faire ressortir la sagesse que vous portez déjà en vous, tout en offrant les outils, le soutien et les stratégies nécessaires pour vous aider à avancer. Mon approche de la thérapie repose sur la compréhension de la façon dont les expériences passées – en particulier les traumatismes d’enfance, la dynamique familiale et le contexte culturel – façonnent les schémas que nous portons aujourd’hui. Je reconnais aussi l’influence puissante des facteurs systémiques, sociétaux et biologiques sur la santé mentale. Ensemble, nous travaillerons à créer un chemin personnalisé vers la guérison qui inclut l’auto-compassion, la réflexion et des stratégies pratiques pour un changement significatif. J’ai une formation spécialisée dans le travail avec le traumatisme et le TSPT, particulièrement grâce à la thérapie EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires), l’un des traitements les plus efficaces pour guérir des blessures émotionnelles profondes. Je m’appuie aussi principalement sur la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) pour vous aider à construire une relation plus flexible et autonome avec vos pensées et vos émotions. Selon vos besoins, je pourrais intégrer des approches de la thérapie existentielle, de la thérapie comportementale dialectique (TCD) et de la thérapie centrée sur les émotions (EFT) afin de m’assurer que votre expérience thérapeutique soit adaptée, bienveillante et efficace. Je suis aussi formé aux outils d’évaluation de référence pour identifier et diagnostiquer l’autisme (ADOS 2 et ADI-R) En plus de mon travail de psychologue, j’apporte une perspective unique, façonnée par des années comme pharmacien dans des milieux communautaires, hospitaliers et humanitaires – y compris le temps passé avec Médecins Sans Frontières. Ce parcours m’offre un aperçu précieux de l’intersection entre la santé mentale et physique, la maladie chronique et la complexité de la navigation dans les systèmes médicaux. Je figure aussi sur la liste de référence de Médecins Sans Frontières pour ceux qui se préparent à partir en mission. En tant qu’enfant d’immigrants moi-même, je comprends les émotions complexes qui peuvent accompagner les questions d’appartenance – au sein des familles, des cultures et des communautés. Je reconnais l’impact du racisme, des microagressions et des attentes culturelles sur la santé mentale, et je suis passionnée par l’idée d’aider les personnes issues de milieux divers à naviguer dans l’identité, la résilience et la guérison. Que vous complétiez les valeurs collectivistes et individualistes, que vous guérissiez d’un traumatisme d’enfance ou que vous travailliez sur le deuil d’une perte culturelle, j’offre un espace où toutes les parties de votre histoire sont les bienvenues. Quand je ne fais pas de counseling, vous pourriez me trouver dans un café ou un restaurant local, en train de faire de la boxe au gym, de danser au studio, ou de profiter du plein air en faisant de la randonnée, du ski ou du paddle board. J’adore passer du temps de qualité avec mon partenaire, ma famille et mes amis – rester ancrée dans les liens qui donnent un sens à la vie. Si vous cherchez une thérapie compatissante et culturellement consciente à Calgary – que vous soyez adulte, jeune adulte, travailleur humanitaire ou quelqu’un qui vit un traumatisme, de l’anxiété, de la dépression ou du deuil – je serais honoré de marcher à vos côtés. N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus ou prendre rendez-vous pour une consultation.