Thérapeutes en Gestion de la colère en Keswick, ON
Laura Atkinson
Registered Psychotherapist (Qualifying)
J’offre un espace chaleureux et terre-à-terre pour explorer ce qui se passe vraiment sous la surface. Je soutiens les adultes qui traversent l’anxiété, le débordement, le doute de soi et les transitions de vie (comme la grossesse et la parentalité). Ensemble, nous comprendrons vos émotions et vous aiderons à vous sentir plus connecté à vous-même et à votre entourage — un pas à la fois.
Regan Kelly
Registered Psychotherapist
Si vous vous sentez accablé par le chagrin, l’anxiété ou les difficultés relationnelles, vous n’avez pas à y faire face seul. Mon objectif est de rendre la thérapie pratique, accessible et même agréable lorsque c’est possible. Je me spécialise dans l’aide aux adultes à relever ces défis en utilisant des approches fondées sur des données probantes adaptées à leurs besoins uniques. Ensemble, nous t…
Louis Law
Registered Psychotherapist
J’offre un espace chaleureux, empathique et sans jugement où vous pouvez vous sentir vraiment entendu et soutenu. Mon objectif est de vous aider à traverser les défis de la vie, à développer votre résilience et à développer des stratégies d’adaptation significatives qui vous donneront le pouvoir de vivre votre meilleure vie. Je me spécialise dans le travail avec des personnes qui naviguent avec l…
April Cockshutt
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Afin de vous fournir les soins les plus efficaces, il est important de choisir le bon thérapeute pour vos besoins individuels. Je suis ici pour vous offrir un espace sûr pour vous sentir entendu, vous soutenir et vous donner les moyens de guérir et de trouver l’équilibre. J’ai hâte d’avoir l’occasion de m’associer à vous dans cette aventure.
Crystal Wiens
Psychotherapist
En tant que thérapeute, je m’appuie généralement sur une approche thérapeutique éclectique fondée sur des pratiques fondées sur des données probantes, telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie comportementale dialectique (TCD), la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et la thérapie narrative. J’ai une approche empathique, authentique et sans jugement. La relatio…
Fanis Makrigiannis
Hypnotherapist
Mind Spirit Body Hypnosis is a virtual practice based in Oshawa, Ontario, serving clients across Ontario and the US. Founded by Fanis Makrigiannis — Certified Hypnotherapist, NLP Master Practitioner & EMDR Practitioner — offering support for anxiety, trauma, weight loss, sleep, confidence, smoking cessation, and habit change. Fully virtual. Ages 10 and up.
Kaitlyn Hillier B.A., M.C., Ph.D.
Registered Psychotherapist and Canadian Certified Counsellor
En pratique privée depuis 2016, j’offre du counseling et de la psychothérapie virtuellement et en personne. Actuellement, je travaille virtuellement en offrant un soutien en santé mentale à de nombreuses personnes qui cherchent du soutien tout en naviguant dans la vie.
Sadaf Khan
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Chez Horizon Healing Psychotherapy, nous croyons que chaque cheminement vers la croissance et la guérison commence par un espace sécuritaire et un guide compatissant. Sous les soins attentionnés de Sadaf, notre clinique offre un sanctuaire où votre histoire compte, où votre voix est entendue, votre expérience et votre chemin vers le bien-être sont honorés. Bienvenue chez Horizon Healing Psychothe…
Aleksei Panov
Registered Psychotherapist
Aleksei se spécialise dans le traitement de l’anxiété, de la dépression, des phobies, du TSPT et plus encore, en utilisant diverses approches thérapeutiques fondées sur des données probantes comme la TCC, la TCD et la thérapie psychodynamique. Parlant couramment l’anglais et le russe, Aleksei se consacre à fournir un soutien empathique et personnalisé aux individus et aux groupes, favorisant la g…
Serafina Oliverio
Registered Psychotherapist (Qualifying)
En tant que psychothérapeute dévouée, ma mission est de vous aider à découvrir vos forces intérieures et à surmonter les défis de la vie. Je crée un espace bienveillant, bienveillant et sans jugement où nous pouvons explorer vos pensées, émotions et comportements avec compassion et curiosité. En utilisant des stratégies personnalisées — qu’il s’agisse de techniques de pleine conscience, de modali…
Carly Quintero
Registered Psychotherapist (RP)
J’ai plus de huit ans d’expérience dans le counseling de personnes à partir d’approches principalement centrées sur la personne et narratives, en mettant l’accent sur le développement d’un traitement adapté aux besoins et à la personnalité uniques de chaque client. Je suis confiante de travailler avec l’anxiété, la dépression, les traumatismes, les effets émotionnels de la douleur chronique, la t…
Hazim Al-Faouri
Registered Psychotherapist (Qualifying), CCC, MA, EMDR
Vous êtes submergé par les pressions de la vie, les traumatismes passés ou les défis relationnels? Vous voulez comprendre comment vos pensées et vos sentiments sont liés à votre sentiment général de soi? Vous cherchez un thérapeute qui comprend vos valeurs et vos antécédents, vous reliant à vos expériences passées, présentes et futures? Travaillons à explorer vos difficultés ou à mieux vous compr…
Lisa Cross
Registered Social Worker
Dans notre travail ensemble, je m’appuierai sur des stratégies basées sur la pleine conscience, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie comportementale dialectique (TCD), l’entrevue motivationnelle, les modalités et techniques de counseling basées sur les forces, axées sur les solutions et diverses autres modalités et techniques de counseling dans un environnement accueillant, to…
Niru Balasubramaniam
Registered Psychotherapist and Registered Social Worker
J’offre un espace chaleureux et sans jugement pour explorer les défis de la vie et vous aider à renouer avec vos forces. Je travaille avec des adultes, des adolescents et des couples confrontés à l’anxiété, à la dépression, au TDAH, aux problèmes relationnels, etc. En utilisant une approche centrée sur le client et basée sur les forces, nous travaillerons ensemble pour créer un changement signifi…
Paris Moaf
Registered Psychotherapist, M Psy, MSc, RP
En tant que fondatrice et directrice clinique de Paris Mind Clinic, Paris Parastoo Moaf se spécialise dans l’aide à ses clients pour gérer et surmonter la dépression, l’anxiété, le TSPT, les troubles émotionnels, le deuil et les problèmes relationnels. En utilisant la TCC, DBT, MBCT, ACT, EFT et la thérapie adlérienne, Paris Parastoo Moaf adapte les séances à vos besoins uniques.
Daniel Cooper
Registered Psychotherapist
Je me spécialise dans l’anxiété, la dépression et les problèmes relationnels. Nous travaillerons ensemble pour gérer les symptômes, comprendre les schémas et cultiver l’auto-compassion. Je mélange des méthodes fondées sur la science avec une approche centrée sur la personne et culturellement sensible. En intégrant les pratiques ACT, TCC, narration et pleine conscience, vous trouverez un espace sé…
Horace Spence
RSSW, Psychotherapist
Coach Spence Wellness & Therapy Services offre une thérapie fiable et culturellement ancrée et un coaching holistique pour les individus, les couples et les familles. Nous soutenons la guérison du stress, de l’anxiété et des conflits tout en renforçant la communication, la résilience et les soins personnels. Grâce à des conseils, des ateliers et des outils de bien-être, nous aidons les clients à …
John Sendim
Registered Psychotherapist
John est un psychothérapeute agréé qui porte plusieurs chapeaux. En tant que fondateur et directeur d’UpLift Therapy for Men, il se consacre à la création d’un espace de soutien pour les hommes afin de relever les défis de santé mentale. Mais John comprend aussi les complexités de la vie au-delà de la salle de thérapie – il est lui-même mari et père. S’appuyant sur son expérience personnelle, Jo…
First Step Men's Therapy
Registered Psychotherapist
Déconnecté. Isolé. En colère. Coincée. Beaucoup d’hommes avec qui nous travaillons ressentent cela. Vous pourriez avoir de l’anxiété, de la dépression, de la colère, de la honte, des traumatismes, de la dépendance ou des difficultés relationnelles tout en essayant de tout maintenir seul. Chez First Step Men’s Therapy, nous aidons les hommes à mieux se comprendre, à développer des stratégies d’ada…
Fema Jacob
Registered Social Worker
Je veux comprendre les détails complexes de votre vie qui font de vous une personne unique, et je serais honorée de faciliter le processus de découverte de soi et de guérison. J’aime travailler avec des personnes de tous les horizons, y compris, mais sans s’y limiter, les personnes souffrant d’anxiété, de panique et/ou d’attaques d’anxiété, de phobies, de problèmes de contrôle de la colère, d’amé…
Comment les thérapeutes à Keswick, ON se comparent-ils ?
Nombre de thérapeutes répertoriés
Années moyennes en pratique
Acceptent actuellement de nouveaux clients
Thérapeutes à Keswick, ON qui priorisent le traitement de :
Comment les thérapeutes voient leurs clients
Principales approches thérapeutiques utilisées à Keswick, ON :
Questions fréquemment posées sur Gestion de la colère
Qu'est-ce que la gestion de la colère et à qui s'adresse-t-elle ?
La gestion de la colère désigne un ensemble d'approches thérapeutiques visant à aider les personnes dont la colère est disproportionnée, incontrôlable ou nuisible — pour elles-mêmes, leur entourage ou leurs relations. Elle s'adresse à toute personne dont les explosions de colère entraînent des conséquences professionnelles, relationnelles ou légales, ainsi qu'à celles qui souhaitent mieux réguler leurs émotions. La colère n'est pas un problème en soi ; c'est une émotion normale. Ce qu'on cherche à transformer, c'est l'expression destructrice ou incontrôlée de cette colère.
Quelles sont les causes d'une colère problématique ?
La colère problématique peut avoir de nombreuses causes : traumatismes non résolus, dépression, stress chronique, douleur chronique, troubles neurologiques, consommation de substances, apprentissage de modèles de réaction dans l'enfance, ou sentiment persistant d'injustice. Elle accompagne fréquemment le trouble de stress post-traumatique, le trouble bipolaire et d'autres difficultés de santé mentale. Un thérapeute aidera à comprendre ce qui alimente la colère spécifiquement pour vous — parce que le traitement doit s'adapter à la cause.
Quelles approches thérapeutiques aident à gérer la colère ?
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l'approche la mieux documentée pour la colère : elle aide à reconnaître les pensées qui déclenchent la colère et à développer des stratégies d'adaptation plus efficaces. La thérapie dialectique comportementale (TDC) enseigne des compétences de régulation émotionnelle. Les approches centrées sur le traumatisme sont essentielles lorsque la colère est enracinée dans un TSPT. La thérapie de pleine conscience aide à créer un espace entre le déclencheur et la réaction. Les groupes de gestion de la colère offrent un soutien par les pairs et une structure.
Est-ce qu'exprimer sa colère est bénéfique ?
La croyance populaire selon laquelle il faut « évacuer » sa colère pour se sentir mieux — en frappant des oreillers ou en criant — est contredite par les données probantes. Les recherches montrent que catharsis de ce type amplifie souvent la colère plutôt que de la réduire. Ce qui fonctionne, c'est d'apprendre à reconnaître et réguler la colère avant qu'elle n'explose, de comprendre ce qui la sous-tend, et de développer des façons d'y répondre qui respectent vos valeurs et vos relations.
La thérapie de gestion de la colère est-elle efficace ?
Oui — les méta-analyses montrent que la thérapie de gestion de la colère, notamment la TCC, réduit significativement l'intensité de la colère, la fréquence des explosions et les comportements agressifs. Les gains sont généralement maintenus au suivi. Les meilleures réponses sont observées lorsque la thérapie s'adresse à la cause sous-jacente de la colère (traumatisme, dépression, TSPT) plutôt qu'aux seuls comportements de surface. La motivation à changer est un facteur important de succès.
