Carolyn Holmes

Je suis Carolyn, psychothérapeute agréée (admissible), et je suis ici pour soutenir les individus, les couples et les familles alors qu’ils traversent les défis émotionnels et relationnels de la vie. Que vous fassiez face au stress, au TDAH, au deuil, aux changements d’humeur ou aux difficultés de communication, j’offre un espace sécuritaire et compatissant où vos expériences sont entendues et respectées. Ensemble, nous travaillerons à mieux comprendre ce que vous traversez et à construire des outils pratiques et personnalisés pour vous aider à vous sentir plus confiant, connecté et en contrôle. Mon parcours en psychothérapie a commencé dans les loisirs communautaires, où j’ai développé des programmes parascolaires inclusifs fondés sur le jeu, la résilience et l’appartenance. Travailler dans de nombreuses communautés diverses de Toronto a façonné mon approche et renforcé ma conviction que tout le monde mérite de se sentir vu, valorisé et soutenu. Mon expérience en loisirs et en psychologie m’aide à apporter une perspective unique et holistique au processus thérapeutique. J’ai un intérêt particulier à soutenir les personnes en deuil, à gérer les défis liés au SOPK et à la fertilité, ou à gérer une perte parentale précoce. Je travaille aussi en étroite collaboration avec des clients qui vivent avec de l’anxiété, une humeur basse, un TDAH et une dysrégulation émotionnelle. Je comprends à quel point ces problèmes peuvent affecter profondément l’estime de soi, les relations et notre sentiment de stabilité. J’offre de la thérapie aux couples, aux familles et aux individus (adolescents, adultes, aînés) et je concentre ma pratique sur une thérapie par la parole profonde et bénéfique. Mon approche repose non seulement sur une formation formelle, mais aussi sur l’expérience vécue. J’ai personnellement vécu de l’anxiété et du TDAH tout au long de ma vie, et j’ai vécu une dépression plus tardive à l’âge adulte. Ces expériences me permettent de me présenter de façon authentique et empathique dans la salle de thérapie. Je sais à quel point ces luttes peuvent être isolantes, et c’est important pour moi que la thérapie soit un espace sécuritaire et sans jugement où on peut être pleinement soi-même.