Annette Gravelle

J’accepte de nouveaux clients! La vie peut être déroutante lorsqu’il s’agit de transitions, de défis, de changements, d’anciens schémas et de traumatismes. Choisir d’augmenter votre bien-être demande du courage et peut nécessiter du soutien. J’ai toujours été attirée par le soutien aux autres dans leur cheminement vers la croissance, la résilience, le bien-être et la joie. En utilisant une approche positive, centrée sur la personne, basée sur les forces et tenant compte des traumatismes, je fournis un espace sûr et tolérant pour traiter votre charge mentale, émotionnelle et/ou spirituelle. Ici, nous allons voyager ensemble vers vos objectifs personnels de santé mentale et de croissance. Il est difficile de tendre la main, alors félicitations pour avoir fait ce premier pas! Nous sommes tous uniques et apprenons différemment. J’utilise une mosaïque de techniques de TCC, CPT, DBT, ACT, pleine conscience, autocompassion et counseling de soutien pour adapter les plans de traitement qui correspondent à vos valeurs, à votre style d’apprentissage, à vos caractéristiques personnelles, à vos forces et à vos ressources. Une thérapie réussie est collaborative et plus durable lorsque nous travaillons ensemble sur vos besoins. Je soutiens des clients souffrant de diverses formes d’anxiété, de dépression, d’épuisement professionnel, de deuil, de TSPT, de traumatismes et de suicides, ainsi que de troubles psychologiques et de personnalité. Le parcours de chacun est différent, alors parlons-en et découvrons vos étapes vers un plus grand bien-être personnel. J’offre actuellement des séances virtuelles et téléphoniques accessibles et sécurisées dans tout l’Ontario et j’offre une consultation gratuite de 15 minutes. Frais Les frais de séance individuelle sont de 165 $ par session. J’offre des prix dégressifs. Veuillez vous renseigner si vous êtes admissible. Assurance : La plupart des régimes d’avantages sociaux remboursent les services de psychothérapie. Veuillez vérifier votre couverture. J’accepte les paiements par virement électronique et par carte de crédit. Les SSNA et Croix Bleue sont facturés directement. Assurance maladie privée Croix Bleue Canada Vie | Great-West Life Régie de la santé des Premières Nations Bouclier vert Canada Manuvie Croix Bleue Medavie SunLife Anciens Combattants Canada Principales spécialités : Anxiété Épuisement professionnel Deuil Traumatisme et TSPT De nombreux défis nous mettent dans un mode de survie inconfortable et anxieux. Mes plans de traitement commencent généralement par comprendre ce que cela signifie, comment cela nous affecte et comment nous en sortir. Cela augmente la force interne et la capacité requises pour réduire les symptômes indésirables, faire face aux problèmes et aller de l’avant de manière plus saine. Voici quelques-uns des domaines abordés : Problèmes de comportement Trouble bipolaire Positivité corporelle Personnalité limite (TPL) Dépression Troubles dissociatifs (TDI) Dérégulation émotionnelle Relations ouvertes sans monogamie Relations avec les pairs Problèmes relationnels Automutilation Spiritualité Stress Idées suicidaires Transgenre Réponses aux traumatismes Vétérans Questions relatives aux femmes Troubles de l’humeur Troubles de la personnalité Troubles de la pensée Sexualité LGBTQ+ Types de thérapie : J’utilise une approche de TCC positive, de soutien, basée sur les forces et tenant compte des traumatismes et j’emprunterai à d’autres modalités au besoin pour relever vos défis de la manière la plus efficace possible. Cognitivo-comportementale (TCC) Traitement cognitif (CPT) Axé sur la compassion Sensible à la culture Éclectique Pleine conscience Multiculturel Centré sur la personne Psychothérapie spirituelle Basé sur la force Axé sur les traumatismes