Avery McDonald

Je travaille principalement avec des personnes âgées de 16 ans et + qui sont prêtes à se libérer des schémas qui les empêchaient de vivre une vie plus équilibrée et plus facile. Mes clients sont souvent ceux sur qui les autres comptent pour leur force et leur soutien, tout en se sentant intérieurement incertains d’un espace pour surmonter leurs propres sentiments de tristesse, d’anxiété, de déconnexion et d’épuisement professionnel. Souvent, ils ne se laissent pas d’espace. Dans notre travail ensemble, j’offre un espace chaleureux et compatissant où vous pouvez mettre de côté les attentes des autres et utiliser le temps pour vous concentrer sur vous. Nous verrons d’où viennent les modèles, comment ils ont façonné vos expériences et comment ils continuent de se manifester dans votre vie. Mon approche est collaborative, sans jugement et tenant compte des traumatismes. J’intègre des pratiques fondées sur des données probantes dans mon travail, comme l’intégration de compétences de tolérance à la détresse, la création d’un espace de profondeur et de croissance émotionnelle, la remise en question des schémas de pensée tenaces tout en remerciant et en reconnaissant les parties de vous qui continuent de se manifester. Cette combinaison nous permet d’aborder à la fois les compétences pratiques dont vous avez besoin pour faire face au quotidien et le travail émotionnel plus profond qui favorise un changement durable. Je crois que la thérapie est un processus continu d’évolution. Il s’agit d’encourager la reconnexion avec soi-même et avec qui vous êtes sous le stress, les attentes et l’accablement. Ensemble, nous viserons à développer un sentiment de confiance en soi, de confiance et d’équilibre tout en surmontant des émotions déclenchantes et des expériences difficiles. J’espère que pour chaque séance, vous vous sentirez écoutés, soutenus et équipés pour aller de l’avant avec un sentiment de clarté et de résilience.