Gulrukh Khan

Je suis Gulrukh Khan, psychothérapeute agréé (qualifiant), propriétaire et fondateur d’Empowering Roots. J’aide les personnes de couleur très performantes : les professionnels sud-asiatiques, immigrants et PANDC. Les gens qui ont l’air d’avoir tout réuni à l’extérieur, mais qui se sentent épuisés, anxieux ou invisibles. Beaucoup de mes clients ont grandi en équilibrant leurs attentes culturelles et leurs propres besoins personnels. Ils portent le poids du plaisir des gens, du perfectionnisme et des blessures intergénérationnelles, s’efforçant constamment de maintenir la paix, de réussir et de prendre soin de tous les autres, tout en se négligeant silencieusement. Cela se manifeste souvent par de l’anxiété, des troubles du sommeil, des explosions émotionnelles, des tensions corporelles, de la culpabilité ou le sentiment de ne jamais être assez. Je sais à quel point il est douloureux de faire taire sa voix juste pour appartenir ou de se sentir déchiré entre sa culture et son propre bien-être. C’est pourquoi je crée un espace sûr où vous pouvez enfin expirer, explorer les schémas qui vous retiennent et renouer avec les parties de vous qui méritent la guérison. En thérapie, nous travaillerons ensemble pour : -Libérez-vous de la culpabilité, de la honte et des pressions culturelles. -Guérir les blessures intergénérationnelles qui se répètent d’une famille à l’autre. -Construisez des relations plus saines sans vous perdre. -Redécouvrez votre identité afin de pouvoir avancer dans la vie avec clarté, confiance et paix. Mon approche intègre des outils tenant compte des traumatismes, basés sur l’attachement, IFS et somatiques, tous adaptés à votre histoire unique. Que vous naviguiez dans le deuil, l’épuisement professionnel ou les difficultés relationnelles, la thérapie consiste à trouver un équilibre entre le respect de votre héritage et l’honneur de vous-même. Parce que vous n’êtes pas brisé. Vous portez des fardeaux qui n’ont jamais été les vôtres au départ – et ensemble, nous pouvons les libérer.