Jessica Blair

Êtes-vous aux prises avec des émotions accablantes, des relations intenses ou avez-vous l’impression que la thérapie n’est pas vraiment « restée » dans le passé? Vous n’êtes pas seul – et il y a une voie à suivre. Je suis Jessica Blair (MSW, RSW), travailleuse sociale et psychothérapeute agréée avec 20+ ans d’expérience dans le soutien aux adultes à travers l’Ontario. Je me spécialise dans la thérapie comportementale dialectique (TCD), le rétablissement des traumatismes et la thérapie virtuelle qui vous rencontre là où vous êtes – émotionnellement et logistiquement. Je travaille avec des adultes (18+) qui naviguent dans : Trouble de la personnalité limite (TPL) Dérégulation émotionnelle et accablement chronique Traumatismes complexes et TSPT Anxiété, dépression et transitions de vie Mes clients viennent souvent me voir après avoir essayé d’autres thérapies qui me semblaient trop vagues ou trop cliniques. Ils recherchent quelque chose de structuré mais toujours humain – un espace chaleureux, validateur et ancré dans de vrais outils pour un vrai changement. C’est là qu’intervient la TCD. J’offre à la fois une thérapie individuelle et des groupes virtuels abordables avec inscription ouverte et continue. J’offre également des forfaits DBT complets, qui incluent : Thérapie individuelle hebdomadaire Formation hebdomadaire en groupe Encadrement/vérifications entre les séances Mon approche est tenant compte des traumatismes, holistique et ancrée dans le bien-être esprit-corps-esprit. J’intègre les systèmes familiaux internes (IFS), les soins quantiques et la conscience somatique. Les séances sont collaboratives et terre-à-terre – pas de froideur clinique, pas de peluches. Que vous soyez nouveau en thérapie ou que vous reveniez avec une idée plus claire de ce dont vous avez besoin, je vous offre un soutien réfléchi et pratique qui vous amène vers une régulation émotionnelle, des relations saines et un monde intérieur plus paisible. La thérapie est disponible virtuellement partout en Ontario, avec un horaire flexible. Vous pouvez en savoir plus ou réserver une consultation gratuite à jessicablair.ca.