Thérapeutes en Méthode Gottman en Chicoutimi, QC
Zarifa Andani
MPCC-P, RTC-C
Ce travail ne consiste pas à réparer vos parties — il s’agit de vous aider à vous sentir à nouveau plus entière vous-même. Nous pouvons travailler ensemble pour ralentir, devenir curieux et écouter attentivement. La sagesse interne de notre corps est une source d’information essentielle qui parle plus que les mots. Le vrai changement est possible quand VOUS TOUS vous sentez assez en sécurité pour…
Emma Hartley
Registered Psychotherapist (Qualifying), BA (she, her)
Cherchez-vous un thérapeute qui sait ce que c’est que de se sentir perdu ou dépassé et comment retrouver ses repères? Vous remarquez que vous vous sentez plus anxieux, « juste fatigué », et que vous avez besoin d’un espace pour ralentir et vous reconnecter avec un sens ou un but? Vous essayez de comprendre des changements d’humeur, des remises en question des carrières, de l’exploration des relat…
Mara Behan
Registered Psychotherapist (Qualifying)
I help couples and individuals find growth, healing, and stronger connections. Using evidence-based and individualized approaches, I support those struggling with women's health concerns (e.g., pregnancy, postpartum, perimenopause, menopause), relationship concerns (e.g., resentment, infidelity), and life transitions (e.g., separation/divorce, parenting). I offer a free 15-minute consultation!
Mandeep Lalli
Registered Psychotherapist (Qualifying)
Are you feeling anxious, overwhelmed or stuck? Something feels wrong? I help people navigate anxiety, depression, ADHD, trauma, and relationship struggles, with culturally sensitive care that honours your full background, including pressures others may miss. As a South Asian therapist with 15 years of experience in the corporate world, I bring lived experience and real-world context to therapy.
Comment les thérapeutes à Chicoutimi, QC se comparent-ils ?
Nombre de thérapeutes répertoriés
Années moyennes en pratique
Acceptent actuellement de nouveaux clients
Thérapeutes à Chicoutimi, QC qui priorisent le traitement de :
Comment les thérapeutes voient leurs clients
Principales approches thérapeutiques utilisées à Chicoutimi, QC :
Questions fréquemment posées sur Méthode Gottman
Qu'est-ce que la méthode Gottman ?
La méthode Gottman est une approche de thérapie de couple développée par le Dr John Gottman et la Dre Julie Gottman, fondée sur plus de quarante ans de recherche sur ce qui fait réussir ou échouer les relations. L'approche est guidée par la théorie de la Maison de la relation saine (Sound Relationship House), qui identifie les composantes des relations saines — la confiance, l'engagement, la connaissance profonde l'un de l'autre, le sens partagé et la gestion efficace des conflits. C'est l'un des modèles de thérapie de couple les plus étudiés disponibles.
Que sont les « Quatre Cavaliers » dans la méthode Gottman ?
Les recherches de Gottman ont identifié quatre schémas de communication hautement prédictifs de la rupture relationnelle : la critique (attaquer le caractère du partenaire plutôt que le comportement spécifique), le mépris (traiter le partenaire avec irrespect, supériorité ou dégoût — le prédicteur le plus corrosif), la défensivité (autoprotection qui empêche la responsabilisation) et le mur de pierre (fermeture émotionnelle et retrait pendant les conflits). La thérapie de méthode Gottman aide les couples à reconnaître ces schémas et à les remplacer par des alternatives plus saines.
En quoi consiste une séance de thérapie de méthode Gottman ?
Les thérapeutes formés à Gottman commencent généralement par une phase d'évaluation — des séances individuelles et conjointes explorant l'histoire, les forces et les défis de la relation, utilisant souvent des questionnaires validés de l'Institut Gottman. Le traitement aborde ensuite les domaines identifiés dans l'évaluation : les compétences de communication et de gestion des conflits, l'approfondissement de l'intimité émotionnelle, la construction d'un sens partagé et la gestion des problèmes perpétuels (insolubles) par le compromis et le dialogue. Les séances comprennent souvent des conversations structurées guidées par le thérapeute, dans le but de changer la façon dont les partenaires interagissent sur le moment.
La méthode Gottman est-elle uniquement pour les couples en crise ?
Non — la méthode Gottman est utilisée à la fois pour les couples en détresse significative et pour les couples qui fonctionnent bien et souhaitent renforcer leur relation. Le counselling prénuptial utilisant les principes Gottman aide les couples à construire une base solide avant que les problèmes ne surviennent. Les couples qui naviguent des transitions importantes — parentalité, maladie, changement de carrière, retraite — bénéficient également du travail informé par Gottman. La base de recherche signifie que l'approche est fondée sur ce qui prédit réellement le succès relationnel à long terme, et pas seulement la gestion des crises.
Combien de temps dure la thérapie de couple de méthode Gottman ?
La durée de la thérapie de méthode Gottman dépend de la sévérité de la détresse et des objectifs. De nombreux couples en détresse modérée constatent une amélioration significative en 10 à 20 séances. Les couples plus en détresse — particulièrement ceux où la confiance a été brisée ou où les Quatre Cavaliers sont profondément enracinés — bénéficient généralement d'un travail à plus long terme. Des ateliers de couples de l'Institut Gottman (intensifs de week-end) sont également offerts en complément de la thérapie continue, permettant un travail concentré en moins de temps.