Lisa O’Donovan

Vous pouvez vous sentir déconnecté de vous-même, des autres ou de la vie que vous souhaitez mener. Peut-être avez-vous du mal à poser des limites, vous sentez-vous coincé dans des dynamiques relationnelles répétitives, ou cherchez à comprendre et guérir des blessures relationnelles ou des traumatismes d’enfance. Ces expériences peuvent vous laisser dépassé et incertain de la façon d’avancer. J’offre un espace sécuritaire et compatissant pour explorer ton histoire, te reconnecter avec ton identité et guérir à un rythme qui te convient. Ensemble, nous pouvons commencer à comprendre vos expériences, soutenir votre système nerveux et cultiver l’auto-compassion, la clarté et un changement durable. J’offre un environnement compatissant, chaleureux et apaisant où vous pouvez vous sentir à l’aise d’explorer votre monde intérieur et de travailler en toute sécurité à travers des émotions complexes. Mon approche est ancrée dans la thérapie psychodynamique, avec un accent sur le traumatisme relationnel et les schémas d’attachement. Je me spécialise dans l’aide aux individus à découvrir et comprendre les schémas inconscients, afin qu’ils puissent commencer à réorganiser leurs expériences et mener une vie plus intégrée. La thérapie psychodynamique est une approche réfléchie et relationnelle pour comprendre comment vos expériences façonnent ce que vous ressentez, pensez et vous rapportez aujourd’hui. Nous explorons les schémas internes, les blessures relationnelles et les défenses de longue date. Cela peut favoriser une compréhension émotionnelle profonde et la guérison, aidant à bâtir des relations plus sûres et épanouissantes avec vous-même, les autres et le monde. Je travaille aussi avec diverses techniques informées par les traumatismes, notamment les systèmes familiaux internes (IFS) et la thérapie de couple centrée sur les émotions (EFCT), ce qui nous permet d’aborder des émotions profondes tout en favorisant la guérison et la croissance. Mon approche est informée par le traumatisme et ancrée dans le respect de votre connaissance intérieure, l’honneur de votre système nerveux et la compréhension de vos schémas protecteurs. Dans une réflexion honnête, nous commençons à comprendre les schémas intériorisés, à guérir les blessures émotionnelles et à favoriser le changement. Si vous êtes prêt à explorer la thérapie pour les traumatismes ou les relations, j’accueille volontiers l’occasion de créer un lien.