Charlie Gray

Bienvenue dans cet espace où nous faisons de la place pour ce qui se trouve sous la surface. Mon travail avec les individus s’engage souvent avec le système corps-esprit pour gérer les problèmes de santé mentale et soutenir le processus de guérison. Les séances sont collaboratives afin que nous puissions trouver des outils qui fonctionnent pour vous autoréguler afin de surmonter les nombreux défis que la vie peut apporter. Notre travail ensemble comprend souvent la pleine conscience, le système nerveux, les stratégies cognitives, la respiration, l’expérience somatique et la nature. Ma pratique se spécialise (mais sans s’y limiter) dans le soutien aux personnes qui luttent contre des symptômes physiques tels que la tension musculaire, les maux de tête, le SCI, la douleur chronique, l’épuisement professionnel, l’épuisement, etc., qui sont souvent liés ou intensifiés par le stress et les traumatismes. Je vous fournirai des outils pour vous permettre de faire face aux défis auxquels vous êtes confrontés, tout en vous laissant de la place pour trouver et vous connecter avec la sagesse que vous avez déjà en vous. Je vous aiderai à trouver votre souffle, à trouver vos marques et à acquérir des outils pour soutenir vos objectifs personnels. Vos besoins sont importants, et c’est un espace sûr où vous pouvez traiter vos expériences. C’est un espace compatissant et sûr pour vous. Ma pratique cherche à être informée des traumatismes, socialement juste, accessible, culturellement sensible et enracinée dans les efforts pour décoloniser la pratique de la psychothérapie. Je suis ouvert à la reddition de comptes dans ces efforts. Nous traiterons ensemble en collaboration à mesure que vous progresserez vers un sentiment plus profond d’équilibre, de santé et de connexion. Nous nous réunissons en ligne pour que ce travail soit accessible où que vous soyez! Mon parcours vers la psychothérapie a été très inspiré par mon travail antérieur dans les domaines internationaux des droits de la personne et du travail social local, ainsi que par mes expériences de guérison et de connexion dans le monde naturel. En tant qu’ancien instructeur d’apnée, j’ai appris que la relaxation est une compétence qui peut être acquise et pratiquée, et qui peut aider à faire face au stress et à l’anxiété. Je vous aiderai à trouver votre souffle et développerai des outils pour vous soutenir dans votre cheminement personnel. Dans ma vie personnelle, j’aime tout ce qui est à l’extérieur - randonnée, camping, escalade, natation - etc! C’est dans ces espaces, ainsi qu’en favorisant des relations saines et une communauté, que j’ai trouvé la croissance personnelle et la guérison. Je trouve de la joie à aider à rendre ces espaces plus accessibles aux autres. Vous êtes courageux de chercher du soutien pour vous-même! J’ai hâte de vous rencontrer et peut-être de travailler avec vous tout au long de votre propre parcours. CLIQUEZ pour réserver une consultation virtuelle GRATUITE de 15 minutes si vous souhaitez voir si nous sommes une bonne personne pour travailler ensemble sur ce qui vous oppose, ou envoyez un courriel pour répondre à toutes vos questions. J’ai hâte de vous rencontrer très bientôt, - Charlie (Carolyn) Gray