Shelley Sayle-Udall

Bonjour! Je suis Shelley – psychothérapeute agréée en Ontario qui soutient les parents, les enfants, les adolescents, les couples et les familles à traverser les défis émotionnels les plus difficiles de la vie. Que vous vous sentiez submergé par l’anxiété, que vous luttiez contre le stress parental, que vous soyez coincé dans d’anciens schémas ou que vous cherchiez une connexion plus profonde dans vos relations, vous méritez un espace sûr et compatissant où vous pouvez vous sentir vraiment vu, compris et soutenu. Beaucoup de mes clients viennent en thérapie parce qu’ils : • se sentir stressé, anxieux ou dépassé par la vie quotidienne • ont des difficultés dans les relations ou les rôles parentaux • désirer un soulagement du traumatisme, du deuil, de la perte ou de la dépression • ont l’impression d’avoir atteint un plateau dans leur croissance personnelle • vouloir renforcer les liens familiaux et améliorer la communication • veulent du soutien pour les problèmes de santé mentale et de comportement des enfants Vos objectifs peuvent inclure un sentiment de résilience, de réduire le stress, d’améliorer votre conscience émotionnelle ou de bâtir les relations que vous désirez – et c’est là que je peux le plus aider. Je combine des approches fondées sur des preuves comme la thérapie cognitivo-comportementale, le travail sur les systèmes familiaux, des stratégies axées sur les solutions et la psychoéducation pour vous aider à comprendre non seulement ce que vous ressentez, mais aussi pourquoi — y compris le rôle que jouent votre système nerveux, vos réponses au stress et votre connexion corps-esprit dans votre santé mentale. Mon approche repose sur la chaleur, la curiosité et la collaboration. Je vous rencontre là où vous êtes, honorant votre expérience, votre rythme et votre parcours unique. Ensemble, nous identifierons des outils pratiques et des idées qui favorisent un changement durable — pas seulement des solutions rapides — afin que vous puissiez bâtir votre confiance, calmer votre système nerveux et créer des façons plus saines de vous relier à vous-même et à vos proches. La thérapie avec moi, c’est plus que parler – c’est un chemin vers la résilience, la compréhension et une connexion plus profonde. Tu n’es pas seul là-dedans. Quand tu seras prêt, je marcherai avec toi — avec empathie, clarté et soutien concret pour que tu puisses vivre une vie plus paisible et autonome. Faisons le premier pas ensemble. Contactez-moi pour réserver votre consultation gratuite et voir si nous sommes compatibles.