Cierra DoCouto

Vos relations sont-elles intenses, imprévisibles ou émotionnellement épuisantes? Est-ce que vous vous surprenez à rejouer les mêmes disputes, à marcher sur des œufs ou à remettre en question vos propres réactions? Tu n’es pas seul et la thérapie peut être l’endroit pour ralentir, comprendre ce qui se passe et trouver stabilité et clarté dans le chaos. Je suis Cierra Docouto, psychothérapeute agréée et fondatrice de Guiding You Counselling and Psychotherapy. J’offre de la thérapie individuelle aux adultes et aux adolescents à Burlington, en Ontario, et virtuellement partout en Ontario. Mon objectif est de créer un espace sécuritaire et sans jugement où vous pouvez explorer vos expériences, comprendre les schémas relationnels et renouer avec vos propres besoins et valeurs. Je travaille avec des personnes qui naviguent dans des relations à fort conflit ou émotionnellement intenses, ainsi qu’à des défis liés à l’anxiété, au traumatisme, à l’attachement et à l’estime de soi. Ensemble, nous identifions ce qui alimente vos schémas, développons des stratégies pour gérer la surcharge émotionnelle et créons des façons plus saines de vous relier à vous-même et aux autres. Mon approche est centrée sur la personne et informée sur le traumatisme, ancrée dans la compassion, la confiance et la collaboration. J’intègre des techniques fondées sur des preuves telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), les systèmes familiaux internes (IFS), la thérapie somatique, la pleine conscience et des approches axées sur l’attachement — toutes adaptées pour vous aider à vous sentir plus en contrôle, résilient et compatissant envers vous-même. Chez Guiding You Counselling and Psychotherapy, je m’engage à offrir des soins éthiques, confidentiels et culturellement adaptés, conformément aux normes CRPO. J’accepte actuellement de nouveaux clients pour des séances en personne à Burlington et des thérapies virtuelles partout en Ontario. Si vous êtes prêt à ressentir plus de clarté, de confiance et de paix dans vos relations, je vous invite à me contacter dès aujourd’hui.