Jessica A. Hughes

Je suis une thérapeute en traumatologie qui travaille avec des adultes qui portent les blessures invisibles des traumatismes de l’enfance : des environnements précoces négligents, intrusifs ou émotionnellement mal réglés. Ces histoires résonnent souvent dans le présent sous forme d’anxiété, de dépression, de plaisir, de faible estime de soi ou de relations qui laissent un sentiment invisible ou épuisé. Beaucoup de gens avec qui je travaille sentent que quelque chose ne va pas chez eux, mais ne peuvent pas expliquer pourquoi. Ensemble, nous explorons comment ces récits internes ont été façonnés et comment ils peuvent être adoucis, récompris et finalement transformés. Je suis également thérapeute de couple et je travaille avec les couples pour améliorer leur communication, réparer les blessures relationnelles et travailler à rétablir un sentiment de confiance et d’intimité. Mon travail de couple est éclairé par ma thérapie de vie relationnelle et ma thérapie axée sur les émotions. Ce sont des modalités qui comprennent profondément comment notre environnement précoce et notre besoin d’attachement biologique ont un impact sur nos relations intimes. Dans mon travail individuel, je m’inspire de la théorie psychodynamique contemporaine, du travail sur les parties informé des systèmes familiaux internes (IFS), de la thérapie de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires (EMDR), de la réorientation cérébrale profonde (DBR) et des modalités somatiques tenant compte des traumatismes. Il ne s’agit pas seulement d’une « thérapie par la parole », nous engageons à la fois l’esprit et le corps, en prêtant attention aux traces émotionnelles et physiologiques de votre histoire telles qu’elles apparaissent dans le présent. Au cœur de mon travail se trouve l’engagement à vous aider à comprendre vos émotions non pas comme des problèmes, mais comme des signaux significatifs, des traces de besoins non satisfaits, de la mémoire et de la sagesse adaptative. Nous explorerons votre monde intérieur avec compassion et curiosité, vous aidant à renouer avec des parties de soi reniées et à progresser vers plus de clarté, d’intégration et de liberté. Je travaille avec des adultes à Ottawa et partout en Ontario. Si vous souhaitez en savoir plus, veuillez consulter mon site Web ou m’envoyer un courriel directement pour une consultation gratuite de 20 minutes.