Matty Davison

La dépression peut donner l’impression de traverser de l’eau jusqu’à la taille alors que tout le monde est sur la terre ferme. Des choses qui comptaient autrefois, d’une certaine façon, ne comptent plus, et tu es épuisé juste à essayer de suivre. L’anxiété, c’est un sentiment d’inquiétude à propos de ce qui va arriver dans le prochain instant, cette semaine, ou bien plus loin — et vous en avez assez de vous préparer à l’impact chaque jour. Pendant les transitions de vie, l’ancienne version de ta vie disparaît, mais la nouvelle n’est pas encore apparue. À travers tous ces défis, même s’il y a des gens autour de vous qui tiennent à vous, une partie de vous se sent seule dans vos problèmes. Ça peut faire du bien d’entendre « Ça va aller » ou « Tu n’es pas seul », mais honnêtement, une partie de toi n’est pas d’accord. Les défis et blessures du passé sont stockés dans notre système nerveux et influencent la façon dont nous interagissons avec notre vie quotidienne. On ne peut pas simplement « dire » à notre système nerveux que tout va bien. Nous avons besoin de nouvelles expériences vécues pour nous apprendre cette vérité. La plupart d’entre nous peuvent comprendre comment notre enfance a influencé notre façon de vivre en tant qu’adultes, mais cela ne change rien. Les prises de conscience ne sont pas ce qu’est la thérapie. Ensemble, nous créons un environnement où vous pouvez être compris et accepté, contrairement à la vie quotidienne – quand cela se produit vraiment, un vrai changement et croissance se produisent. Ma pratique s’appelle Ubuntu Therapy. Ubuntu signifie « je suis parce que nous sommes ». Ubuntu, c’est la raison pour laquelle je fais le travail que je fais. Prendre activement la responsabilité de prendre soin de soi et des autres donne un sens à la vie. Je suis aussi reconnaissante pour les moments où j’ai été de l’autre côté, recevant du soutien – ces expériences m’ont donné une profonde compassion et un respect pour la difficulté que cela peut parfois être une personne dans ce monde.